Чи є переваги менопаузи? В першу чергу, це час глибоких змін в житті жінки. Дуже часто її супроводжують такі симптоми, як припливи жару, постійна втома або навіть випадання волосся.
Зміни можуть бути не тільки на тілесному рівні. Перш за все, при менопаузі відбувається постійна зміна емоцій, яка може принести як великі проблеми, так і багато радості. Головне, навчитися керувати своїм емоційним фоном.
Сьогодні ми пропонуємо вам дізнатися про 4 великих переваги менопаузи. Це не кінець молодості, а початок нового життєвого етапу. Скористайтеся ним як можливістю для того, щоб більше любити себе і піклуватися про себе, а також отримувати задоволення від накопиченого досвіду і мудрості. Не бійтеся її і не сприймайте лише як наступ старості!
Прийняти переваги менопаузи
З точки зору фізіології, менопауза – це припинення циклів овуляції. Цей неминучий момент не варто розглядати як «хвороба» або щось негативне. Кожен етап життя особливий, і ви повинні по-максимуму насолоджуватися ним. У той же час, варто дізнатися про менопаузі більше. Це допоможе успішно контролювати її симптоми.
Ви коли-небудь замислювалися, що ніхто не вибирає свій вік? Всі ми проходимо через різні життєві етапи. І це не повинно бути перешкодою для того, щоб відчувати себе щасливою. Варто прийняти свою зрілість і дізнатися про переваги менопаузи. Адже ви перебуваєте на піку своїх можливостей. Просто поміняйте свою точку зору і навчитеся дивитися на речі позитивно.
1. Навчіться красиво старіти
Страх старості записаний в підкірку нашого мозку. У нас є ілюзорна необхідність виглядати молодими, незважаючи на реальний вік. Це нав’язане прагнення викликає лише постійний внутрішній конфлікт і біль.
Всім, а особливо жінкам, властиво пильно стежити за найменшими ознаками наближення віку. Потім вони кидають всі сили на боротьбу з ними, це вічна гонка з часом.
Потрібно ж просто навчитися старіти. Жити спокійним, повним і насиченим життям, незалежно від віку в паспорті. Прагнення здаватися тим, ким ви не є, перетворює вас в сумну карикатуру. Якщо ви прийміть настання менопаузи, то зможете ставитися до неї як до нормального явища.
2. Тіло дано вам, щоб піклуватися про нього
Початок менопаузи є ідеальним моментом для того, щоб нарешті приділити належну увагу своєму здоров’ю. Цей період створено для того, щоб піклуватися про себе і балувати себе. Для початку, прислухайтеся до себе. Ваше тіло вже подає вам тихі сигнали про майбутні зміни. Таким чином, у вас є час, щоб знайти підходящі вам природні засоби і процедури.
Почніть присвячувати більше часу собі. Порвіть нескінченні списки щоденних зобов’язань і візьміть на себе єдину відповідальність – турботу про себе.
Як щодо того, щоб ходити в спа-салон раз в тиждень? А може бути, вам завжди хотілося зайнятися йогою? Або плаванням? Або бальними танцями? Коротше кажучи, подбайте про своє тіло, щоб мати можливість насолоджуватися ним.
3. Тримайте емоції під контролем
Не будемо сперечатися, гормональні зміни змушують емоції бушувати. Все стає більш інтенсивним, і погане, і хороше.
- Навчіться справлятися з розчаруваннями, зміною планів, руйнівними емоціями. Безпричинну ейфорію теж варто стримувати.
- Врахуйте ці зміни в емоційному тлі. Чи не завантажуйте себе проблемами і просто насолоджуйтеся життям.
Намагайтеся дивитися на речі з боку, даючи справедливу оцінку кожному моменту. Наприклад, не варто плакати через підгоріле вечері або невеликий сварки з чоловіком. Зберігайте спокій і будьте терплячі до себе. Мине небагато часу і ви навчитеся контролювати свої емоції.
4. Зріла самооцінка
Переваги менопаузи полягають в першу чергу в отриманому життєвому досвіді. Час залишає свої сліди не тільки на тілі. Не завжди легко прийняти або змиритися з тим, що вже сталося. Варто скористатися цим етапом, щоб зміцнити свою самооцінку.
Зрілість повинна йти рука об руку з упевненістю в собі. Звичайно, зовнішній вигляд має значення. Однак, як ви вже знаєте, це не єдине що важливо. З цієї причини покажіть свої кращі гідності, знання і почуття гумору. Все, що ви подолали на життєвому шляху, є достатньою підставою для того, щоб любили себе так, як ви того заслуговуєте.
Діти вже виросли. Отже, настав час, щоб повернути собі те, чим ви багато років жертвували. Хто сказав, що в зрілості ви не можете почати нову кар’єру, навчитися ремеслу або відправитися в подорож своєї мрії?
Leave a Reply