Классические занятия уже не в моде, мы ознакомим вас с новыми тенденциями в фитнесе.
Во всем мире, особенно в Америке и Западной Европе, появляются новые физические упражнения, которое резко отличается от классических фитнес упражнений и кардио-тренировок. Тренажеры, очевидно, всегда были скучны для людей. Хотя занятия в тренажерном зале, до сих пор считается самым быстрым способом похудения, но при этом остается наиболее рутинным.
В этой статье, мы расскажем вам о последних мировых фитнес новинках и порекомендуем статью https://add-power.com.ua/kak-prinimat-aminokisloty про особенности приема аминокислот в тренировочном цикле.
Voga
Voga — сочетает в себе классические движения йоги с так называемыми Vogue движениями, которые в далекие восьмидесятые популяризировала Мадонна. Этими физическими упражнениями можно добиться всех преимуществ стандартной йоги, но при этом получить немного больше удовольствия. Фитнес клубы, практикующие подобные занятия, включают старый добрый диско в зале, которой управляет VOGA DJ.
24 минуты
Для тех, в ком сочетается избыток энергии вместе с нехваткой времени это идеальный тренинг. Занятие состоит из шести основных движений, которые обычно повторяют столько, сколько смогут. Оно длится 24 минуты и по отзывам, дает результаты равные одному часу бега трусцой.
Водный велоспорт
AquAllure – аква велоспорт или езда по воде, для нее используют поле для гольфа, бассейн или пляж. Этот очень популярный способ занятий с использованием естественной “вязкости” воды, ездить на велосипеде становится более трудно и сложно.
Speedflex 30
Этот способ, на практике включает в себя использование специализированного гидравлического оборудования, чтобы предотвратить накопление молочной кислоты в мышцах после физических упражнений. Когда вы занимаетесь на гидравлической машине, в том числе используя тренировки высокой интенсивности, вы сжигаете до 1600 калорий всего за один час.
Балет
Недавно, именитые поставщики медицинских услуг и хореографы, объединили свои усилия, для создания новой занимательной фитнес программы, которая сочетает в себе движения из балета с движениями современного танца. По отзывам, отличная программа укрепляющая мышцы, содержащая элементы кардио тренировок.
Leave a Reply