Жим гантелей стоя

Жим гантелей стоя: мышцы, преимущества, техника упражнения

21.08.2021 admin 0

Упражнение помогает спортсменам прорабатывать средний и передний пучки дельтовидной мышцы. От выбора веса зависит продуктивность и результат от нагрузки: формирование красивых округлых плеч или наращивание […]