Точковий масаж: 5 точок на обличчі і їх неймовірні переваги!

Точковий масаж сягає корінням в традиційну китайську медицину і схожий на акупунктуру. Згідно з дослідженням Університетської лікарні Reina Sofía в Кордові (Іспанія), акупунктура заснована на стимуляції певних точок нашого тіла за допомогою голок з метою поліпшення самопочуття і зміцнення здоров’я в цілому. Точковий масаж – це те ж саме, тільки за допомогою пальців рук.

Для того щоб по достоїнству оцінити результати, які дає точковий масаж, бажано приділяти йому час кожен день. Так-так, сталість потрібно рішуче в усьому.

Так ви зможете природним шляхом зняти напругу, поліпшити кровообіг, зменшити можливі больові відчуття, та й просто трохи розслабитися.

Тобто акупунктура буде вельми до речі, якщо ви страждаєте від підвищеної напруги або переживаєте стрес.

Однак слід зазначити, що дана техніка належить до народної медицини (альтернативної). Вона не призначена для лікування будь-яких захворювань, але може в значній мірі полегшити їх симптоматику, не завдаючи при цьому організму ніякої шкоди (на відміну від багатьох лікарських препаратів).

Рекомендуємо вам спробувати ці 5 точок.

Якщо в якийсь момент ви відчуєте головний біль або занадто втомитеся після напруженого робочого дня, спробуйте точковий масаж на практиці і переконайтеся в його ефективності.

1. Точковий масаж: точка «третє око»

Точка з характерною назвою «третє око» є однією з найбільш відомих. Особливо якщо мова заходить про головного болю або навіть мігрені.

• Ця точка розташовується точно посередині між бровами, над носовою перегородкою.
• Натискання на цю точку дозволяє стимулювати численні кровоносні судини, а отже, поліпшити циркуляцію крові і оксигенації клітин організму (насичення киснем), що в свою чергу допомагає вирішити ще і різні шкірні проблеми.
• Стимулювати дану точку можна по-різному:
• Перший спосіб – найпростіший. вам потрібно просто натиснути на неї пальцем і потримати протягом 60 секунд.
• Другий спосіб – більше розслабляє. Не забираючи палець з точки «третє око», поробіть кругові рухи. Теж, в принципі, нічого складного.

2. Точка «Бамбук»

Точка «бамбук» пов’язана з ніздрями. Вона сприяє загальному розслабленню, знімає стрес, а ще дозволяє звільнити дихальні шляхи (впоратися з закладеністю носа).

• Для того щоб знайти у себе цю точку, вам просто потрібно докласти вказівні пальці до внутрішніх куточків очей.
• Ви намацаєте кістка очниць. Це дуже чутливе місце, стимулювання якого швидко забезпечує хороше самопочуття.
• Для цього вам потрібно протягом хвилини несильно здавлювати цю точку кінчиками пальців.

Уникайте сильного натискання. Ви можете зробити собі боляче або тимчасово порушити зір (можуть з’явитися білі плями, туман перед очима або «спалаху» світла).

3. Точка «Ворота свідомості»

Ця точка розташована в області шиї, трохи вище основи черепа. Вона пов’язана з основними м’язами нашого тіла: трапецієподібної і кивательной.

• Переваги даної точки акупунктури численні, так що при нагоді обов’язково варто спробувати (тільки краще, якщо вам зміг би хтось допомогти).
• Стимулювання точок під назвою «Ворота свідомості» знімає головний біль і зменшує жорсткість потиличних м’язів.
• Ще добре їх задіяти при запамороченні, болі в області очей і дзвоні (шумі) в вухах.

Отже, людина, що допомагає вам з даними варіантом акупунктури, повинен розташувати свої пальці біля основи нашого черепа.

Потім злегка натиснути і потримати так секунд 5 (натискаючи кінчиками пальців), після чого протягом 3 хвилин масажувати кісточками.

Краще, якщо під час цієї процедури ви будете лежати на животі.

4. Точка аромату

Яке поетичну назву – «точка аромату» … Насправді це теж дві точки, як і в попередніх випадках. Вони розташовані на обличчі по обидва боки від ніздрів.

Переваги стимуляції цих точок не такі численні, але якщо вам цікаво: це допомагає зняти головний біль і в значній мірі зменшити дискомфорт, пов’язаний з синуситом.

• Для цього вам потрібно буде просто розташувати свої пальці на цих точках і помасажувати їх протягом 1 хвилини. дуже розслабляє!

5. Точка Фен-фу (або «Будинок вітру»)

Ще одна назва, наповнене магією значень. Воно пов’язане з конкретною точкою на шиї.

Цікаво, що вона є однією з найвідоміших точок, задіяних в точковому масажі. Знаходиться вона на стику голови і шиї, а її стимуляція надає терапевтичний ефект відразу на кілька органів тіла.

Ось деякі з переваг:

• покращує сон
• покращує травлення
• Зменшує головний біль, зубний біль і біль у суглобах
• Покращує циркуляцію крові

Для стимуляції точки Фен-фу використовується кубик льоду. Просто натискайте їм на цю точку, тримайте по 3 секунди і відпускайте (і так протягом 1 хвилини).

Точковий масаж – це альтернативна терапія, яка не може замінити медикаментозне лікування. Тим не менш, вона може позбавити нас від деякого дискомфорту, так що варто спробувати.