Як очистити печінку за допомогою спеціальної кольорової дієти

Чи замислювалися ви, що стоїть очистити печінку? Адже цей орган виконує відразу кілька завдань. І кожна з них є життєво важливою. Зрозуміло, дуже важливо дбати про його здоров’я!

Отже, що ж робити? У більшості випадків просто варто правильно харчуватися. Однак, радимо спробувати цю дієту. Вона допоможе вам очистити печінку природним чином. По-перше, це 100% натуральний засіб. По-друге, дотримуватися її зовсім не складно.

У чому полягає робота печінки

Основна функція печінки – виведення небезпечних речовин з організму. Зокрема, до них відносяться продукти обміну речовин.

Крім цього, печінку також виводить надлишок гормонів. Проблеми в роботі цього органу, наприклад, можуть призвести до акне і хворобливого передменструального синдрому.

Що стосується рівня цукру в крові, його теж регулює печінку. А тому при збоях ви відчуваєте втому, іноді збільшується маса тіла. В особливо важких випадках це призводить до діабету.

Крім того, печінка виробляє жовч. В результаті проблем з нею ми отримуємо високий рівень холестерину, погане травлення і розтягнення шлунка. А також харчові алергії і погане засвоєння вітамінів, а саме А, D, К і Е.

А тому важливо очистити печінку і допомогти їй робити свою роботу. Це позбавить вас від багатьох проблем!

Чому варто очистити печінку

Ви знали, що кожен день наше тіло виробляє дуже багато токсинів? Вони, в свою чергу, є продуктом переробки їжі, яку ми їмо.

Коли печінка перевантажена, в кров надходить аміак. Ця речовина може завдати шкоди мозку, нервової системи, нирок і печінки. З іншого боку, при перевантаженні печінки вивільняється молочна кислота. вона викликає хронічну втому і болі в м’язах.

У більшості випадків, надлишок молочної кислоти – це причина занепокоєння, головного болю, високого тиску і навіть панічних атак.

Крім природних процесів, джерелами токсинів є деякі продукти. До них відносяться:

• кофеїн
• алкоголь
• сіль
• напівфабрикати
• наркотичні речовини
• ліки

Існують також екологічні токсини. Це, наприклад, сигаретний дим, пестициди і хімікати.

Кольорова очищаюча дієта для печінки

На щастя, існує натуральні засоби. Це харчування, зокрема, допоможе очистити печінку за допомогою деяких продуктів.

Якісь із них ви повинні їсти набагато частіше, а вживання інших строго обмежити. Бажано, щоб ви дотримувалися цю дієту постійно! Навіть якщо ви не відчуваєте ніяких проблем з печінкою.

Зелені продукти (можна їсти без обмежень)

Фрукти володіють багатьма корисними властивостями. А тому становлять важливу частину харчування.

Отже, ось кращі з них:

Растітельная клітковина в цих фруктах допомагає швидше вивести токсини. Крім цього, вона покращує травлення. Варто їсти фрукти свіжими. Адже вони набагато корисніше, ніж соки.

Овочі також допомагають очистити печінку. Серед них, наприклад, можна виділити:

• артишоки
• перець
• буряк
• брюссельська капуста
• хрестоцвіті (брокколі, червона капуста, цвітна капуста, білокачанна капуста, крес-салат, шпинат)
• морква
• огірок
• гарбуз
• солодка картопля (батат)
• помідор
• боби
• пророслі насіння

Ці овочі, зокрема, допомагають нейтралізувати важкі метали, пестициди та інші хімічні речовини. Доведено, що ці речовини негативно впливають на організм. Однак ми з ними постійно стикаємося.

Сирі насіння, без солі, дуже корисні. Чим частіше ви їх їсте, тим краще. А найкорисніші з них мигдаль, бразильський горіх, фундук, горіх пекан, насіння гарбуза, а також насіння соняшнику, кунжуту і льону.

Використовуйте оливкову олію екстра-класу. Додавайте в салати олії з насіння, наприклад соняшникова. Як саме насіння, ці масла містять жирову основу, яка поглинає токсини.

пийте хоча б 8 склянок води в день. Йдеться про чисту, фільтрованої воді або воді в пляшках. Якщо ви любите каву, то пийте його без кофеїну.

Продукти жовтого кольору (вживати обережно)

Зокрема, варто менше їсти такі продукти:

• Зернові: коричневий рис, кукурудза, овес. їжте їх не більше двох разів в день.
• Риба, особливо, лосось, макрель, анчоуси і сардини. варто їсти одну порцію в день.
• Банани і картопля. Чим менше ви будете їх їсти, тим краще. максимум один раз в два дні.

Червоні продукти (коштує не є взагалі)

• Червоне м’ясо і молочні продукти, включаючи яйця, молоко, сир і йогурт. Справа в тому, що молочні продукти – найбільш частий алерген. Доведено, що при їх вживанні у багатьох людей виробляються антитіла. Вони, в свою чергу, викликають реакцію імунної системи.
• Пшениця і інші зерна, які містять глютен. Ще це, зокрема, жито і ячмінь. Ці злаки сильно дратують кишечник.
• Сіль, штучні підсолоджувачі, харчові добавки та консерванти, смажені продукти. Спеції та сухофрукти. У всіх цих продуктах є консерванти і хімікати. В результаті, вони сильно шкодять печінки.
• Кофеїн і алкоголь. Вони важко виводиться з організму і, зрозуміло, перевантажують печінку. Краще замініть їх зеленим чаєм.

Отже, система харчування для того, щоб очистити печінку, дуже проста. Ви самі можете це побачити! Більш того, завжди можна вибирати різні продукти. А тому виконувати ці поради вам буде дуже легко.