Щасливі пари і їх 5 звичок перед сном

Слова, які ми вимовляємо, наші думки і дії перед сном можуть означати набагато більше, ніж нам може здатися на перший погляд. Насправді ж, вся сукупність позитивних жестів, думок і вчинків підтримує і живить наше внутрішнє рівновагу, впливаючи на наш настрій і самопочуття. Це сприяє створенню здорової атмосфери навколо нас. Напевно, вам цікаво, що саме роблять для цього щасливі пари?

Для того щоб наші відносини з коханою людиною були тривалими і здоровими, необхідно постійно приділяти їм увагу і шукати шляхи до їх вдосконалення. Безумовно, все це вимагає зусиль від обох партнерів.

Якщо у вас є сумніви з цього приводу, запитайте себе про те, чи додаєте ви достатньо зусиль, щоб ваші відносини були щасливими? Або просто пливете за течією, чекаючи, що з часом все якось само налагодиться?

Навряд чи можна посперечатися з тим, що одним з основних ворогів відносин пари є рутина. Це означає, що потрібно вживати всіх можливих заходів для боротьби з нудьгою і поліпшення взаєморозуміння з коханою людиною. Щасливі пари не народжуються на небесах. Над щасливими відносинами потрібно працювати кожен день.

Якщо ж ваша життя перетворилося на рутину, де найяскравішою подією є спільний перегляд телевізора, зверніть увагу на цю статтю.

У ній ми розповімо про звички, які щасливі пари щодня практикують перед тим, як йти спати. Нехай ця інформація стане для вас натхненням.

Мова зовсім не піде про те, що партнерам потрібно все робити разом. Сенс в тому, щоб вміти знаходити все краще один в одному. Спробуйте «попрацювати» над своїми відносинами, і ви побачите, що стали набагато щасливішим. І ваш партнер теж!

Щасливі пари і 5 їх звичок перед сном

1. Бесіда

Мабуть, це одна з найважливіших звичок щасливих пар. Її сенс полягає в тому, щоб знайти час для розмови зі своїм партнером. Це не повинно сприйматися як борг. Ідея бесіди в тому, щоб отримувати задоволення від спілкування з близькою людиною.

Постарайтеся знайти момент для щирої бесіди на будь-яку тему. Так ви зможете краще дізнатися про цю людину, заглянути в його психічний і емоційний світ.

Основні рекомендації:

• Приймайте і поважайте свого партнера. Вмійте слухати і поважайте його думку і ідеї. Ваші точки зору можуть відрізнятися, але це не привід для того, щоб засмучуватися. Пам’ятайте про те, що у відносинах досить місця для вас обох. Не варто засуджувати свого улюбленого.
• емпатія: Ваша бесіда повинна бути наповнена ніжністю і розумінням.
• терпіння: Не варто поспішати з виразом своїх ідей і поданням власних аргументів.
• Частіше згадуйте загальний позитивний досвід: Кумедні моменти, веселі ситуації і щасливі години, прожиті разом.
• Не бійтеся сміятися: Сміхотерапія перед сном творить справжні чудеса.

Перед сном найкраще уникати тим, здатних викликати суперечки, конфлікти і стрес. З іншого боку, мова не йде про те, щоб створювати навколо себе ілюзорну атмосферу фантазії і уникати розмов на деякі гострі теми. Останні також необхідні для нашого особистісного зростання і розвитку відносин.

Завдяки розмовам поліпшується наша комунікація з партнером, відносини стають міцнішими, а ми звільняємося від стресу і напруги.

2. Відкладіть в сторону мобільний телефон та інші гаджети

Перед сном найкраще зосередитися на якомусь одному занятті і не намагатися робити кілька справ одночасно (переглядати соціальні мережі, складати одяг і паралельно спілкуватися з партнером).

Коли ми насправді шануємо іншої людини, ми повністю зосереджуємося на спілкуванні з ним, отримуючи задоволення від цього процесу.

Немає нічого гіршого того, щоб постійно заглядати в телефон під час розмови. Не має значення, розмовляєте ви чи просто сидите мовчки в обнімку.

Затримайтеся і подумайте: невже якщо ви робите щось разом, дивіться фільм або читаєте книгу, потрібно постійно брати в руки телефон? Звичайно, ні. У цьому сенсі технології здатні завдати шкоди. Через це ми відволікаємося і забуваємо про те, що ми не одні. Це зовсім не корисно для відносин.

3. Бути разом – таке задоволення!

Насолоджуватися компанією свого партнера і добре проводити час разом є ще однією корисною звичкою щасливих пар. Дуже важливо приділяти увагу деталям і бути уважними до партнера, при цьому дозволяючи йому піклуватися про вас і приймати його любов.

Для того щоб відносини не втрачали своєї «магії», час від часу необхідно наповнювати їх чимось новим. Підійдіть до цього творчо!

Домовтеся про зустріч поза домом, організуйте вечерю або просто побудьте разом, обмінюючись ласками і обіймами.

Настільні ігри та навіть деякі відеоігри теж можуть стати непоганим варіантом спільного проведення часу.

4. Займайтеся коханням

Досить часто ми вважаємо це чимось банальним. Але чи дійсно все пари часто займаються сексом? Щасливі пари вміють знаходити момент для того, щоб відволікатися від всіх справ і приділяти час занять любов’ю.

Секс приносить багато радості, дозволяє мати гарну фігуру, знімає стрес і покращує здоров’я серцево-судинної системи.

Але найголовніше його перевага стосується емоційної сфери. Заняття любов’ю дозволяють нам відчути справжню близькість зі своїм партнером.

Основна проблема полягає в тому, що багато пар починають сприймати секс як обов’язок. Особливо це відноситься до тих сім’ям, де партнери бажають завести дитину.

Згодом секс починає втрачати свою привабливість для багатьох пар. Не можна допускати цього, заняття любов’ю повинні бути регулярними.

Вмійте знаходити задоволення в сексі. Навіть якщо у вас мало вільного часу, секс завжди можна зробити цікавим і чуттєвим. Було б бажання.

5. Говоріть про свою любов

Щасливі пари не вважають свою любов чимось, що так і «має бути». Вони постійно демонструють її своїми словами і вчинками.

Тому інший доброю звичкою здорових відносин є вираз любові. Говоріть своєму партнеру перед сном, як сильно ви його любите і цінуєте, як він важливий для вас.

Ці три слова «Я тебе люблю» здатні перетворити ваші відносини. Якщо ви говорите їх щиро, від них буде тільки користь. Деякі з нас вважають, що часті визнання в любові знецінюють відносини. Але це не так.

Говоріть про свою любов, пишіть про неї і демонструйте її різними маленькими жестами і деталями. Не варто ускладнювати собі життя.

Часом цілком достатньо приготувати партнеру його улюблений чай або просто обійняти його перед сном для того, щоб нагадати йому про свої почуття.