Якщо ви не плачете, ваше тіло плаче замість вас. Тому що якщо ви щосили намагаєтеся стримувати сльози і свої емоції, врешті-решт станеться вибух.
Ми не створені для того, щоб зберігати почуття і емоції в собі; потрібно висловлювати їх.
Ми часто стримуємо себе, боїмося реакції оточуючих. але то, що ми тримаємо в собі, рано чи пізно виривається назовні.
Якщо ви не плачете, ви починаєте страждати
Якщо ви не плачете, приготуйтеся страждати, приготуйтеся до того, що у вашому житті буде багато печалі, буде відчай і депресія …
Але у вас є можливість уникнути цього. Тримати все в собі – неправильно.
Наведемо приклад. Уявіть, що ваш партнер завжди кладе ноги на стіл. Ви нічого йому не говорили, а намагалися «умовити» себе, що в цьому немає нічого страшного.
Закоханість робить нас трохи «дурними». Але що відбувається, коли закоханість закінчується? Реальність протвережує нас. І тепер те, на що ми намагалися не звертати уваги, викликає у нас сильне роздратування.
Звичайно, ви почнете його якось висловлювати. Час від часу будете говорити йому: «Знаєш, мені це не подобається» або дасте зрозуміти, що ви незадоволені, виразом обличчя.
Але якщо в його поведінці нічого не змінюється, в кінці кінців ви вибухнете.
Ваша помилка полягала в тому, що ви з самого початку робили вигляд, що вас не турбує така його поведінка. Ви вважали, що потрібно потерпіти, що рано чи пізно це припиниться.
Наші очікування часто виявляються помилковими.
Ваше тіло сигналізує вам, що з вами щось не так
Якщо ви звикли тримати свої почуття і переживання в собі, ваше тіло почне подавати сигнали тривоги.
Постійні головні болі, біль в шлунку, екзема, інші проблеми зі здоров’ям – це можуть бути сигнали про те, що з вашим внутрішнім світом не все в порядку.
Важливо не ігнорувати їх.
Можливо, ми не знаємо, що з нами відбувається. Це може бути пов’язано з давно минулими подіями, які ми не можемо згадати.
Але якщо життя вас не радує, якщо ви постійно відчуваєте тривогу або погано себе відчуваєте, якщо ви відчуваєте себе нещасливою, «Прислухайтеся» до свого тіла.
Воно мудре. Аналізуючи, що з ним відбувається, ми можемо дістатися до суті проблеми.
Тіло і психіка взаємопов’язані. Ви можете не знати, в чому проблема. Але ви не зможете ігнорувати болю і нездужання, які відчуває тіло.
Більш того. Якщо ви не займаєтеся своїм внутрішнім світом, чи не намагаєтесь розібратися в ньому, шлункові болі можуть перетворитися в екзему. Екзема – проблеми з кровообігом, а ці проблеми – в дерматит волосяного покриву.
Якщо ви ігноруєте сигнали тіла, воно буде подавати інші. І, врешті-решт, ви будете почувати себе зовсім хворий і нещасної.
Уявлення, травми і переживання
Наші проблеми часто пов’язані з певними уявленнями, травмами, переживаннями, випробуваними нами поза нашою волею.
Але всі вони дають нам можливість відкрити очі, винести уроки і звільнитися від гніту цих травм і переживань.
Ця боязнь сказати «ні» може бути пов’язана з чимось, пережитим в ранньому дитинстві.
Ця боязнь сказати те, що ви відчуваєте в даний момент, може бути пов’язана з якимось негативним переживанням в минулому. Наприклад, тим, через якого у вас тепер низька самооцінка і почуття невпевненості.
Не піддавайтеся всього цього. Не здавайтесь.
Будь-яка травма і переживання – це можливість зробити себе такою, якою ви хочете бути.
Тому пам’ятайте: якщо ви не плачете, це буде робити ваше тіло. Плачте «на здоров’я», коли є така потреба. Звільняйте своє тіло від проблем зі здоров’ям.
Адже ви вибираєте здоров’я і щастя, а не страждання, чи не так?
Leave a Reply