Як сильне нервове напруження впливає на організм: 6 цікавих фактів

Сильне нервове напруження зазвичай викликане занепокоєнням. Наприклад, через важливої ​​події, складного рішення або завдання. Як правило, воно може тривати від кількох годин до кількох днів. У цьому випадку нам не варто побоюватися серйозної шкоди для здоров’я.

Інша справа, якщо сильне нервове напруження стає хронічним. Особливо, коли ми не боремося з цією проблемою. В цьому випадку вона може зайти надто далеко. Так, зокрема, воно небезпечне для нашої психіки!

Це не може не позначатися і на фізичному здоров’ї та інших аспектах, про які ми навіть і не підозрюємо.

У нашій сьогоднішній статті нам хотілося б поговорити про наслідки хронічного нервового напруження. Часом ми списуємо ці симптоми на інші захворювання. Однак корінь проблеми криється саме в нервовій напрузі.

1. Розширені зіниці

Коли наші зіниці розширюються незалежно від яскравості сонячного світла, треба насторожитися. Це проблема, яку варто розпізнати і вирішити.

• Одна з причин розширення зіниць – хронічне нервове напруження. Воно змушує наш організм бути насторожі в будь-який момент дня.

В результаті підвищена тривожність може призводити до розширення зіниць. А воно, в свою чергу, може викликати запаморочення, відчуття дивних спалахів світла навколо і погіршення зору.

2. Складно ковтати

Труднощі при ковтанні їжі і води – ще один частий симптом хронічного нервового напруження.

• Він називається дисфагией і є явним соматичним ознакою нервового напруження. Він має пряме відношення до залоз, які відповідають за вироблення слини.
• Не варто забувати про те, що сильне нервове напруження має важливу мету! А саме підготувати людину до спасіння втечею.

В результаті наше тіло починає витрачати всі рідини на м’язи. Адже, як ви розумієте, саме від них залежить, наскільки швидко ми зможемо втекти від небезпеки. Це має на увазі високу втрату вологи в результаті виділення поту.

Недолік слини в результаті нервового напруження ускладнює пережовування їжі, і нам стає важче ковтати її.

3. Головний біль і сильне нервове напруження

Через нервового напруження все вени і артерії нашого тіла стискаються. В результаті м’язи отримують більше крові.

• Таким чином, кровотік стає сильнішим, а тиск на судини зростає. Саме це і стає причиною появи головного болю.
• Як правило в цьому випадку головний біль найчастіше з’являється вранці або вдень.

4. Біль у щелепі

На жаль, одні частини нашого тіла більше за інших страждають від стресу і нервового напруження. Мова йде про шиї, плечах, спині і щелепи.

Якщо ви помітили, що вранці біль в щелепі сильніше і переходить наприклад, на вуха, можливо, ви страждаєте бруксизмом. Бруксизм – це розлад, коли стреси і нервову напругу змушують людини сильно стискати зуби уві сні.

В цьому випадку рекомендується звернутися до лікаря. Так, особлива накладка збереже зуби від пошкодження. Але крім боротьби з симптомами треба виявити коріння проблеми. Для цього почніть боротися з тим, що викликає у вас нервове напруження і стрес.

5. Часте відвідування туалету

Звичайно, з цим знаком кожен з нас. Так, перед важливим іспитом або співбесідою у нас часто виникає бажання сходити в туалет.

• Справа в тому, що нервова напруга змушує наші нирки виробляти менше сечі. чому? Як ми вже говорили, тіло починає економити рідини і запасає їх для м’язів.
• З іншого боку, наш організм намагається позбутися зайвого вантажу. Так ми зможемо швидше і легше бігти. А тому мозок дає сигнал сходити в туалет. Хоча в результаті ми побачимо лише кілька крапель сечі.

6. Відчуття нереальності навколишнього

Часом у нас може виникати відчуття нереальності того, що відбувається. І ми починаємо бачити його як би з боку, як ніби ми самі тут не перебуваємо. Можливо, ви не стикалися з цим? Але ті, хто відчував нервове напруження або сильний стрес, зрозуміють, про що йде мова.

Раптово людина відчуває, ніби навколишня його ситуація є нереальною. Він перестає бути частиною цього моменту і починає бачити його з боку.

Отже, чому це відбувається? По-перше, варто відзначити, що часта поява цієї ознаки – привід звернутися до лікаря.

• Сильне нервове напруження позначається на наших легенях.
• Ми починаємо занадто швидко вдихати повітря. Коли в наших легенях занадто багато кисню, виникає гіпервентиляція і відчуття нереальності того, що відбувається.

Наш мозок перестає адекватно сприймати ситуацію і викликає подібні дивні відчуття.

Ймовірно, ви помічали у себе якийсь із цих ознак. Якщо це було всього пару раз, то нічого страшного. Небезпека з’являється, коли нервове напруження стає хронічним і перетворюється в норму.

Якщо це так, то не соромтеся просити про допомогу! Запитайте поради у лікаря, і він підкаже вам, як знизити рівень стрес а в вашому житті.