Як ананаси і алое вера допоможуть схуднути

Дієта на основі ананаса і соку алое стає все більш популярною у всьому світі. Вона сприятливо впливає на здоров’я: очищає організм і поліпшує травлення. Ця дієта точно піде на користь організму, до того ж підтримувати її легко. Вам цікаво, як? Тоді дізнайтеся всі подробиці нижче.

Цієї дієти можна дотримуватися протягом 6-8 днів. Основними її складовими є продукти, багаті клітковиною і білком, вживання достатньої кількості рідини, овочів і фруктів. Звичайно, потрібно поєднувати дієту з виконанням фізичних вправ.

Дієта на основі ананаса і алое вера: основні правила

Всім відомо, що, коли мова заходить про схуднення, чудес не буває. Цей процес вимагає від нас зусиль.

Важливо, щоб в спробі розлучитися із зайвими кілограмами наше здоров’я не піддавалося ризику. А тому, дотримуючись цю дієту, необхідно дотримуватися цих правил:

• В день потрібно випивати не більше 3 склянок напою з ананаса і алое вера.
• Тривалість очищає дієти не повинна бути більше 8 днів.
• На час дієти повністю відмовтеся від цукру, солі, насичених жирів і напівфабрикатів.
• Необхідно включити в свій раціон свіжі сирі овочі. Їх корисні ферменти будуть сприяти гарному травленню.
• Пийте багато рідини. Можна, наприклад, готувати вівсяну воду.
• Білок необхідний нашому організму. Споживання яєць, а також пісного м’яса (наприклад, смажена грудка індички з лимонним соком) буде вельми до речі.

Причини, за якими алое вера і ананас допоможуть вам схуднути

• Сечогінна функція ананаса – одна з найважливіших. Цей фрукт допомагає нам видаляти відходи, токсини та інші шкідливі елементи, які провокують запалення.
• Ананас допомагає нам уникнути затримки рідини. І не тільки! Якщо ваш спосіб життя є сидячим, що накопичується в організмі сіль також сприяє збільшенню кількості токсинів. В цьому випадку цей натуральний коктейль буде дуже корисний.
• Ананас містить специфічний фермент – бромелаин. Це з’єднання, розчиняючись в шлунку, допомагає краще розщеплювати їжу і сприяє правильному засвоєнню поживних речовин.
• Також не варто забувати, що ананас багатий клітковиною, яка дозволяє уникати запорів і сприяє регулярному природному очищенню організму.
• Що стосується алое вера, це ще один не менш ефективний помічник в схудненні. Завдяки з’єднанням, присутнім в його м’якоті, нам вдається очистити шлунок, кишечник і насолоджуватися відмінним самопочуттям.
• Чи знаєте ви, що алое віра допомагає нам спалювати жир? Це відбувається завдяки його здатності оптимально метаболизировать жирні кислоти і запобігати їх накопичення в жировій тканині.
• Алое віра, як і ананас, є природним сечогінним і проносним засобом. Це сприяє перистальтиці кишечника і допомагає нам позбутися від токсинів.

Дієта на основі ананаса і алое вера

Варіант 1: ананас, огірок і алое вера

складові

• 2 скибочки ананаса
• 1 огірок
• 1 чайна ложка гелю алое вера (5 г)
• Стакан води (250 мл)

приготування

• Наріжте два шматочки натурального ананаса (не використовуйте консервовані, так як вони містять дуже мало вітамінів).
• Очистіть огірок і наріжте його на кілька шматочків.
• Вийміть 5 грамів гелю алое з листа рослини.
• Покладіть всі інгредієнти в блендер і обробіть до отримання однорідної напою.
• Випивайте один стакан вранці натщесерце і ще один перед вечерею.

Варіант 2: ананас, алое вера та полуниця

Полуниця містить багато вітамінів, крім цього, вона здатна очищати і зволожувати організм.

Це чудовий коктейль, який ви можете пити днем. Ось, що вам потрібно зробити.

складові

• 8 ягід полуниці
• 2 скибочки ананаса
• 1 чайна ложка гелю алое вера (5 г)
• 1 стакан води (250 мл)

підготовка

• Поріжте полуницю і ананас на шматочки.
• Як і в попередньому рецепті, витягніть трохи м’якоті з листа алое. Дуже просто!
• Додайте в блендер воду, алое вера, шматочки ананаса і полуницю, розрізану навпіл.
• Збивайте, поки суміш не стане однорідною.
• Ви можете пити такий коктейль після основного прийому їжі, щоб сприяти травленню, а також він добре підходить в якості «перекусу».

Звичайно, споживання одного тільки коктейлю не допоможе вам скинути вагу. Не забудьте про здорове харчування і регулярні тренування!

Якщо ми будемо піклуватися про наше тіло, це допоможе нам уникнути безлічі захворювань. Зробіть свій крок до здоров’я прямо сьогодні!