Як ви знаєте, людське тіло в основному складається з рідини. Іншими словами, 75% маси нашого тіла це вода. Отже, найефективніший спосіб легко схуднути і зміцнити здоров’я – приготувати ці смачні і корисні напої.
Дізнайтеся, як вони допоможуть прискорити метаболізм, а також ефективно засвоювати вітаміни, мінерали, білки і цукру. Обов’язково приготуйте ці напої і насолоджуйтеся всіма їх перевагами!
Ідеальні напої, щоб легко схуднути
1. Кавун і вода з лимоном
Кавун в дієті є синонімом втрати ваги. Він діє майже миттєво, через високий сечогінного ефекту, яким володіє. Крім того, цей фрукт корисний як у вигляді соку, так і цілком. Ви помітите його благотворний ефект!
Крім того, лимонна вода, яка також присутня в цьому рецепті, є ідеальним інгредієнтом для того, щоб надати напою свіжість, в той же час, вона допомагає швидко і легко схуднути.
Складові
- 1 шматочок кавуна (70 г)
- 3 середніх чашки води з лимоном (750 мл).
- кубики льоду
Приготування
- У середню ємність налийте воду з лимоном.
- Спробуйте її на смак, щоб зрозуміти, чи є він кислої або, навпаки, зберігає ідеальний баланс свіжості.
- Потім додайте скибочки кавуна.
- Перемішайте все блендером, щоб вийшов однорідний смузі.
- Нарешті, в залежності від температури води і вашого смаку, додайте кубики льоду.
2. Сік з апельсиновим, лимона і грейпфрута
Незалежно від пори року, ви завжди можете побалувати себе натуральним напоєм для спалювання жиру з цитрусових, він допоможе легко схуднути і, крім того, володіє багатьма іншими корисними властивостями.
Апельсиновий сік містить вітаміни С і амінокислоти, і, крім зміцнення імунної системи, він має дуже приємний смак, який допоможе втрачати кілограми кілограмів смачно і просто.
Складові
- 1 стакан апельсинового соку (250 мл).
- сік ½ лимона (25 мл)
- сік ½ грейпфрута (25 мл)
Приготування
- У миску вилийте апельсиновий сік.
- Щоб досягти балансу між цитрусовими, додайте сік грейпфрута. Ви відразу ж помітите різницю по щільності між цими соками.
- Перемішайте перші два інгредієнта, поки не отримаєте однорідну суміш.
- Надайте пікантний смак, додавши лимонний сік. Подавайте охолодженим або при кімнатній температурі.
3. Смузі з ківі і шпинату
Звичайно, вам може здатися дивною ідея об’єднати фрукти і овочі в смузі. Прийшов час відмовитися від цієї помилки і дізнатися про всі переваги, які ви отримаєте, приготувавши напій у цій простому рецептом. Цей дуже живильний смузі дивно простий у приготуванні!
Складові
- 1 ківі (40 г)
- 3 листа шпинату (35 г)
- 2 склянки холодної води (250 мл)
- 1 ложка штучного підсолоджувача (45 г)
Приготування
- Візьміть ківі і наріжте його на дрібні шматочки.
- Помістіть шматочки в блендер разом з водою.
- Не забудьте додати листя шпинату.
- Змішайте всі інгредієнти і додайте ложку підсолоджувача.
- Подавайте в прозорому стакані і прикрасьте цей смузі залишилися листком шпинату.
4. Журавлинний морс
Не сумніваємося, що ви вже чули про корисні властивості журавлини. Ця ягода ідеально підходить для лікування інфекцій, а також є одним з основних компонентів для розщеплення накопиченого жиру в організмі.
Ви можете приготувати настій журавлини на воді або смузі, і пити вранці. Приготування цього напою для схуднення не займе у вас більше ніж 5 хвилин.
Leave a Reply