13 причин щодня вживати в їжу імбир!

Є безліч продуктів харчування, які небажано споживати щодня, так як вони будуть накопичуватися в організмі і можуть виявитися контрпродуктивними. Але є і такі, які, навпаки, слід їсти регулярно (щодня), щоб скористатися їх перевагами. Одним з них є імбир.

Незважаючи на те що корінь імбиру дійсно дуже корисний, важливо знати і про його протипоказання. Його не слід споживати, якщо:

• У вас йде другий або третій триместр вагітності
• ви страждаєте на гемофілію або у вас бувають кровотечі
• У вас є проблеми з серцем або печінкою
• У вас підвищена температура тіла або
• Атрофовані слизові оболонки

Як приймати імбир кожен день

Для того щоб використовувати імбир щодня, є маса можливостей. Ви можете це робити в кулінарії, для догляду за зовнішнім виглядом або ж для турботи про здоров’я.

Потрібно просто подрібнити його і додавати в різні страви (причому як солоні, так і солодкі), напої (особливо це стосується різних настоїв) або в лосьйони для тіла.

Єдине, якщо ви схильні до алергії, імбир слід використовувати в невеликих кількостях. Якщо ви, наприклад, зібралися застосовувати його для догляду за шкірою, то нанесіть спочатку на невелику ділянку тіла і поспостерігайте за реакцією. Якщо все в порядку, можете сміливо продовжувати використання.

Секрет цілющих властивостей імбиру криється в його свіжості. І неважливо, чи будете ви використовувати корінь для приготування настою або для якихось інших цілей, він повинен бути в гарному стані.

І сьогодні ми дамо вам 13 причин використовувати імбир щодня. Гарантуємо, ви оціните його переваги по достоїнству!

Бореться з целюлітом

Гарні новини! Імбир можна успішно використовувати для боротьби з целюлітом! Як? Та дуже просто. Вам потрібно тільки додати трохи тертого імбиру в свій лосьйон для тіла. При нанесенні ви відразу помітите різницю: імбир сприятиме нагрівання шкіри, покращувати циркуляцію крові і зменшувати запалення.

Ще ви можете приготувати собі домашній антицелюлітний крем: на чашку морської солі 1 столова ложка тертого імбиру, а окремо ще склянку імбирного соку. Потім додаєте в суміш крем для тіла (краще вибирати нейтральний або з ледь відчутним ароматом) і готово.

Наносити такий лосьйон для тіла слід безпосередньо на проблемні ділянки (де помітний целюліт). «Йти» він буде поступово. Пам’ятайте, чим більше постійними ви будете в своїх діях, тим краще буде результат.

Покращує травлення і позбавляє від почуття нудоти

Імбир можна також використовувати і для поліпшення здоров’я шлунково-кишкового тракту. В даному випадку рекомендується ретельно пережовувати маленький шматочок кореня імбиру або пити його у вигляді настою. Так ви зможете регулювати кишковий транзит, впоратися з нудотою і розладом шлунка.

Зміцнює нігті і сприяє їх росту

«Имбирная маска» для нігтів – чудовий засіб для їх зміцнення і стимулювання зростання. Для того щоб приготувати її, вам знадобиться просто змішати 2 столові ложки олії ши, 2 столові ложки олії авокадо, додати 1 краплю ефірного масла пачулі, 4 краплі імбирного масла і ще 3 краплі олії лимонного.

Зміцнює імунну систему

Імбир відмінно підійде і для зміцнення захисних сил організму. Він дійсно допомагає запобігти розвитку захворювань завдяки наявності в ньому аскорбінової кислоти, цинку, кальцію, вітаміну А і вітаміну D.

Для цієї мети рекомендується додавати одну чайну ложку тертого імбиру в чорний або зелений чай разом з 250 мл води.

Полегшує болі

Імбир можна використовувати і для полегшення болю. А все завдяки тому, що цей дивовижний корінь має протизапальні і знеболюючі властивості. Таким чином, він прекрасно знімає м’язові болі, а також болі, пов’язані з артритом.

Можна приготувати собі настій і пити його протягом дня або ж поробиш компреси з імбиром, в обох випадках денна норма становить 2 чайні ложки імбирного порошку. А в настій рекомендується додати ще й таку ж кількість куркуми, щоб посилити властивості напою.

Стимулює роботу мозку

Імбир багатий антиоксидантами. А тому, включивши цей корінь в свій раціон харчування, ви зможете поліпшити свою пам’ять і значно знизити ризик розвитку таких нейродегенеративних захворювань, як хвороба Альцгеймера або хвороба Паркінсона.

Бореться з ознаками старіння

Високий вміст антиоксидантів допомагає боротися і з ознаками старіння організму. Імбир сприяє оновленню клітин і протидіє вільним радикалам.

Допомагає позбутися від зайвої ваги

Імбир прискорює метаболізм і зменшує відчуття голоду. Для досягнення цього ефекту рекомендується просто додавати невелику кількість тертого імбиру (свіжого) в свої страви. Між прийомами їжі ви можете пити чай з імбиром.

Це афродизіак

Ще корінь імбиру рекомендують, щоб розпалити «полум’я пристрасті», а все тому, що він стимулює кровообіг (Що, в свою чергу, сприяє порушенню як чоловічих, так і жіночих статевих органів).

Дарує шкірі природне сяйво

З тієї ж причини, по якій імбир бореться з ознаками старіння і омолоджує клітини всього організму, він допомагає підтримувати шкіру свіжою, сяючою і гладкою. В цьому випадку слід наносити імбирну маску, приготовану з меленого імбиру, меду і лимона. Час впливу становить приблизно 30 хвилин.

Допомагає позбутися від прищів

Як ми вже згадували вище, імбир – це корінь, що володіє регенеративними властивостями. А тому маска з імбиру і яблучного оцту, застосовувана щодня, допоможе позбутися як від самих прищів, так і від можливих рубців і шрамів на шкірі, які після них залишаються.

Стимулює кровообіг

Імбир прискорює кровообіг, а це благотворно позначається на роботі всього нашого організму в цілому. У випадку з шкірою, наприклад, це дозволяє забезпечити їй здоровий колір і підтримувати виробництво нових клітин.

Робить волосся красивим

Имбирная маска для шкіри голови стимулює волосяні фолікули, живить коріння і діє як природний зволожувач. Пропонуємо вашій увазі 3 варіанти приготування масок для волосся для щоденного застосування:

• Для зміцнення волосся. Змішайте тертий корінь імбиру з маслом жожоба, нанесіть на шкіру голови і помасажуйте. Залиште для впливу на 30 хвилин, а потім вимийте голову як звичайно.
• Для стимулювання росту волосся. Втирайте в корені волосся суміш з тертого кореня імбиру і 2 або 3 зубчиків часнику. Залишайте для впливу на кілька хвилин, а потім використовуйте для ополіскування настій, приготований на основі цих же інгредієнтів.
• Засіб проти лупи. Змішайте тертий корінь імбиру і оливкове масло в співвідношенні 2 до 3. Нанесіть суміш на шкіру голови і залиште для впливу на 15 хвилин. Після закінчення зазначеного часу вимийте голову як звичайно.