Жінки, які занадто багато роблять для інших: 5 тем для роздумів

Деякі жінки повністю присвячують своє життя іншим людям і багато роблять для інших. Наприклад, їхні діти вимагають турботи, їх рідні – уваги. Нарешті, часом їм доводиться відмовляти собі в багатьох речах заради другої половини.

Вони ні на хвилину не забувають про потреби та потреби своїх близьких, в результаті перетворюючись в щедрий невичерпне джерело уваги, турботи і любові …

Напевно вам доводилося не раз зустрічати таких особистостей. Мало того: людей з подібним профілем можна знайти й серед чоловіків.

Проте, особи з такими характеристиками частіше зустрічаються серед жіночої статі.

Тисячі або навіть мільйони жінок звикли багато робити для інших і мало отримувати у відповідь. День за днем ​​вони присвячують своє життя іншим людям, забуваючи при цьому про самих себе.

Як правило, ці жінки навіть і не підозрюють про те, що такий підхід до життя стає серйозною проблемою. Вони навіть і не замислюються про те, чи існує в їхньому житті рівновагу між тим, скільки вони віддають і скільки отримують взамін. Ці жінки розуміють життя як самовіддачу.

Зрозуміло, ви добре розумієте, що будь-яке явище нашого життя має свої межі. Самовіддача не є винятком з цього правила.

Коли ми перегинаємо палицю, така поведінка перетворюється в непосильну емоційну і психологічне навантаження. Ви можете скільки завгодно підбадьорювати себе, що варто «йти вперед», але сили вашого організму не безмежні. Коли вони вичерпуються, на жаль, ми хворіємо і опиняємося знесиленими …

Якщо ви впізнали себе в цьому описі, якщо останнім часом ви відчуваєте себе втомленою і вас турбують зміни настрою, зупиніться.

Примусьте завмерти метушливий ритм свого життя і виділіть час для того, щоб подумати над цими 5 аспектами. Вони допоможуть вам внести ясність у своє життя і розібратися, що саме відбувається насправді.

1. Коли ви в останній раз насолоджувалися тишею і самотою

Тиша необхідна для здоров’я нашого головного мозку. Саме завдяки їй наші думки стають гармонійними.

• Кожному з нас необхідно щодня знаходити час на «тиху годину», щоб побути на самоті і навести порядок в своїх думках і відчуттях. Такі миті, наприклад, дозволяють нам краще пізнати самих себе і заповнити втрачену енергію.
• Багато жінок звикли багато робити для інших. У кого-то з нас є рідні, які не можуть обійтися без сторонньої допомоги. Діти і батьки також вимагають від нас постійної уваги і турботи. Це змушує відмовлятися від особистого часу, який ми могли б витратити на самих себе.
• Але ж ці золоті хвилини самотності наповнюють наш внутрішній світ гармонією, завдяки якій нам стає легше протистояти стресовим ситуаціям.
• Необхідно відзначити, що деякі люди настільки звикають до високого рівня активності в житті і стресів на роботі, що тиша і самотність змушують їх відчувати себе дивно.
• Вони не знають, «як поводитися» з ними, як отримувати від них задоволення. А тому подібні моменти викликають у них відчуття нереальності того, що.

Щоб не допускати подібних ситуацій, кожному з нас необхідно щодня приділяти час на «тиху годину». Це ваш обов’язок. Спробуйте зробити це, і ви відразу ж помітите зміни на краще.

2. Чи часто вам доводиться вести душевні розмови

Такі розмови можна вести тільки з по-справжньому близькими людьми, здатними слухати і розуміти нас. Це можуть бути друзі або члени сім’ї. Найголовніше, щоб між нами існувала тісний емоційний зв’язок.

• Такі бесіди забирають геть наші занепокоєння і дозволяють глибше поглянути на своє власне життя. Завдяки їм нам вдається побачити її з іншої перспективи. Або, наприклад, змінити звичний погляд на знайомі речі, відчути допомогу і підтримку близьких.
• Поспіх і постійний тиск часто не залишають місця для душевних розмов.

Дуже важливо не допускати цього. Постарайтеся знаходити час для щирих розмов за чашкою кави, розмов про все і ні про що. Вони сприяють емоційної розрядки і допомагають нам зосередитися на дійсно важливих аспектах нашого життя.

3. Жінки багато роблять для інших, але кожної з них є право на те, щоб поскаржитися

На жаль, день кожного з нас має тільки 24 години, тому ви не можете присвячувати 90% свого часу іншим людям.

Якщо ви вважаєте, що можете впоратися з будь-яким завданням і задовольнити всі очікування інших, то ви помиляєтеся. На жаль, в цьому випадку рано чи пізно ви залишитеся ні з чим.

Можливо, ви виключили фразу «не можу» зі свого лексикону і думок. Але ж вона могла б принести вам користь! Спробуйте вимовити вголос такі фрази:

• Сьогодні я дуже втомилася, тому не можу виконати твоє прохання.
• Думаю, що в ці дні я не зможу допомогти тобі, мені потрібен час на себе.
• Ні, я вирішила більше не робити те, що ти просиш. Це вище моїх сил і приносить мені багато незручностей. Мені потрібно більше дбати про саму себе.

4. Гордися собою, цінуй себе кожен день

Як правило, оточуючі не цінують по достоїнству зусиль, коли багато роблять для інших, але не для себе.

• Поступово вони починають сприймати наші жести допомоги як щось само собою зрозуміле. Вони вважають нормальним, коли ми в будь-який момент приходимо на допомогу. Або якщо ми опиняємося поруч, коли їм потрібно наша підтримка. Люди перестають цінувати наші зусилля, наше вірне плече, яке виявляється поруч в будь-який момент.
• Якщо інші не здатні з вдячністю оцінювати наші вчинки, то це потрібно зробити нам самим.

Цінуйте себе. Любіть себе. В цьому немає нічого поганого. Пишаєтеся своїми досягненнями. Уважно відзначайте свої щоденні зусилля.

5. Навчися балувати себе

Ви добре знаєте, як балувати інших. У цьому вам немає рівних: ви даруєте близьким свого часу, увагу, турботу, ставлення і енергію.

Може бути, настав момент почати робити такі щедрі подарунки і самої себе?

• По-перше, присвячуйте себе час
• По-друге, робіть собі подарунки, дозволяйте собі капризи
• По-третє, кожен день робіть те, що вам подобається
• А також подорожуйте і дивіться світ
• А ще піклуйтеся про своє тіло і красу
• Обов’язково знайдіть хороших друзів, які наповнять ваше життя посмішками

Отже, подумайте про ці аспекти свого життя. Якщо ви відчуваєте, що ваше життя потребує змін, то не бійтеся її міняти.