Красива і здорова шкіра обличчя – один з головних критеріїв привабливості. Крім того, стан шкіри може бути джерелом інформації про спосіб життя, вік, психологічний стан і звичках. Причому як хороших, так і поганих. Тому в сьогоднішній статті ми поговоримо про тих звичках, від яких краще позбутися, якщо ви хочете мати здорову і красиву шкіру обличчя.
1. Чому потрібно знімати макіяж перед сном
У тому випадку, якщо не знімати макіяж перед сном, на поверхні шкіри можуть почати розмножуватися бактерії. А хімічні речовини, що містяться в косметичних засобах, проникають в пори. Все це може привести до появи ранніх зморшок та інших проблем.
Що робити?
Щодня очищайте шкіру обличчя перед сном. Для цього використовуйте спеціально підібрані косметичні засоби з урахуванням особливостей вашого типу шкіри.
2. Неправильне харчування
Слід пам’ятати, що не вся їжа є живильним і корисною. Неправильне харчування негативно впливає як на стан шкіри обличчя, так і на весь організм в цілому.
Що робити?
Для того щоб у вас була здорова шкіра обличчя, внесіть зміни в свій раціон. Не варто зловживати солодощами. Їжте більше фруктів, овочів і продуктів з високим вмістом жирних кислот.
3. Видавлювати прищі
Видавлювання прищів провокує запальний процес і поява ще більшої їх кількості. Також ця звичка збільшує ризик появи рубців і шрамів і може навіть викликати зараження крові. У гіршому випадку в рану потрапить інфекція. Тоді наслідки будуть не найприємнішими, а позбавлятися від них доведеться довго і вже за допомогою фахівців (косметологів і лікарів).
Що робити?
- Зверніться за консультацією до дерматолога. Він допоможе підібрати відповідне лікування, враховуючи особливості організму.
- Спробуйте використовувати натуральні засоби для позбавлення від прищів. Існує багато домашніх рецептів, які можуть допомогти в боротьбі з цією проблемою.
4. Здорова шкіра обличчя і поганий сон
Поганий сон рано чи пізно позначається на стані здоров’я людини, як фізичного, так і емоційного. Крім того, при нестачі сну шкіра втрачає свій здоровий блиск і стає млявою. З’являються мішки і синці під очима. також поганий сон провокує появу ранніх зморшок.
Що робити?
- Намагайтеся дотримуватися режиму дня. При цьому тривалість сну повинна бути 7 – 8 годин у нічний час.
5. Перебування на сонці
Завдяки сонячним променям шкіра набуває привабливий бронзовий відтінок. Але будьте обережнішими із засмагою. Так як під час перебування на сонці шкірний покрив піддається впливу ультрафіолетових променів . Тим самим зростає ризик появи пігментних плям, ранніх зморшок і інших проблем, через які шкіра втрачає свою молодість і красу.
І важливо знати, що при деяких захворюваннях загоряти на сонці в принципі не можна. До таких відносяться:
- офтальмологічні захворювання
- туберкульоз
- Варикозне розширення вен
- аутоімунні патології
- ендокринні хвороби
- Алергія на сонце
- Наявність злоякісних новоутворень
- Інфекційні захворювання
Що робити?
- Не перебувайте на сонці з 11 до 15 годин, так як прямі сонячні промені можуть привести до перегріву організму, сонячних опіків і інших негативних наслідків.
- Необхідно підбирати сонцезахисні засоби з урахуванням індивідуальних особливостей типу шкіри. В цьому випадку краще проконсультуватися з дерматологом.
6. Малорухливий спосіб життя
Малорухливий спосіб життя є не тільки причиною появи зайвих кілограмів, але і негативно позначається на стані шкіри людини.
А ось під час фізичної активності судини, навпаки, розширюються і поліпшується кровообіг. В результаті кров краще живить внутрішні органи.
Що робити?
Почніть займатися спортом. При цьому можна починати з простих вправ, поступово збільшуючи навантаження на організм.
7. Зневоднення
Дефіцит рідини негативно позначається на роботі внутрішніх органів. Тому необхідно пити воду протягом дня. При цьому рекомендована норма для дорослих становить 6-8 склянок води в день. Але не потрібно себе змушувати. Кількість споживаної рідини може залежати як від особливостей організму, так і від фізичної активності. Слухайте своє тіло, в першу чергу.
Піклуватися про зволоження шкіри потрібно не тільки зсередини, але і зовні. Для цього регулярно користуйтеся спеціально підібраним зволожуючим кремом.
Leave a Reply