Коли ми говоримо "кавун«, Майже миттєво в нашій свідомості виникає приємне відчуття свіжості, образ літа і щастя.

Це річний фрукт (або все-таки ягода?), Тому він так добре поєднується з натуральними соками і салатами.

Проте, дуже часто звучить думка, що кавун – це «суцільна вода» і що його поживна цінність мінімальна, якщо взагалі існує.

Вам буде цікаво дізнатися, наприклад, що, хоча він на 92% складається з води, в кожному його шматочку міститься значна кількість вітамінів А, В6 і С, а також безліч антиоксидантів і амінокислот.

Крім того, в ньому майже немає натрію, а жири практично відсутні. Що ж ще може дати нам кавун?

Насправді, цей яскравий фрукт приховує ще багато корисних властивостей. Наприклад, він може подарувати енергію і силу нашим м’язам, особливо коли ми виснажені.

Ви не можете повірити в це? Кавун приховує секрет, який ви, швидше за все, не знаєте. І сьогодні ми розповімо про нього.

Цитрулін – амінокислота, яка міститься в кавуні, яка дарує нам енергію

Якщо ви ніколи не чули про цитрулін, не варто дивуватися. Він більш відомий в професійному спорті, тому що це не незамінна амінокислота, з якою спортсмен може поліпшити свій результат.

Також можливо, що термін «Не незамінна амінокислота» привернув вашу увагу. Що саме це означає?

• К не незамінних амінокислот відносяться ті з них, які можуть бути самостійно синтезовані організмом. Тому немає такої необхідності їх щоденного прісутствовія у вашій дієті.

Так чим же корисний для нас цей секретний компонент кавуна?

Цитрулін, дуже корисна амінокислота

L-цитрулін – це дуже корисна для здоров’я амінокислота. Ми можемо знайти її не тільки в кавуні, а й в нуте, м’ясі, часнику, горіхах або гіркому шоколаді.

• Тепер ви розумієте, чому ці «енергетичні» продукти не тільки покращують нашу роботу, але піклуються про наше здоров’я.
• Цікавим фактом є те, що коли амінокислоти аргінін і цитрулін об’єднуються, наш організм починає виділяти корисний газ, під назвою окис азоту.

Вгадайте, чому ж так корисний цей газ? Він знижує кров’яний тиск і рівень холестерину.

Кавун – сточнік енергії

Цитрулін має ще одним справді сенсаційним властивістю. Він допомагає зменшити вміст молочної кислоти і аміаку в м’язових тканинах.

• Таким чином, він допомагає майже миттєво відновити наші м’язи. Ви помітите зменшення напруги, судом і втоми.
• Ми швидко відновлюємо енергію і майже миттєво це покращує нашу фізичну працездатність.

Виробляє корисні зміни в метаболізмі

Багато спортсменів воліють вживати харчові добавки на основі цитруллина.

• Завдяки зміні метаболізму підвищується здатність синтезувати аеробне енергію, і, таким чином, ми можемо затримати наступ втоми.
• Проте, очевидно, що більшість з нас не спортсмени і не беруть участі в змаганнях. Таким чином, ми не повинні приймати цю речовину у вигляді біодобавок.

Найкраще отримати цитрулін з самого кавуна, а з ним і інші вітаміни і мінерали.

Кавун запобігає накопиченню токсинів

Вживання кавуна допоможе не тільки відновити сили, підвищити витривалість м’язів і відкласти появу втоми.

Ще один цікавий факт про цитрулін полягає в тому, що він запобігає накопиченню токсинів в нашому організмі.

Токсини можуть проявлятися, наприклад, частими м’язовими судомами або набряками.

Покращує еректильну функцію

І нарешті, ми можемо сказати, що кавун і його високий вміст амінокислоти цитруллина дуже корисні в разі легкої еректильної дисфункції.

• Це відбувається завдяки виділенню оксиду азоту та його здатності розширювати судини, а також покращувати ендотеліальну функцію (роботу клітин ендотелію).
• Поліпшивши кровообіг природним чином, ви можете допомогти собі у випадках легкої еректильної дисфункції.

Все це нагадує нам ще раз, що не варто з будь-якого приводу відразу вдаватися до сильних ліків. Буде краще, якщо ви для початку поліпшите свій спосіб життя і почнете правильно харчуватися.

Тим не менш, якщо ця проблема не зникає, краще звернутися до фахівця.

Отже, тепер ви знаєте, що кавун це набагато більше, ніж просто освіжаючий річний фрукт.

Він має цілющі властивості, які поліпшують здоров’я і дарують енергію. Комбінуйте його з іншими корисними продуктами, і ви в повній мірі оціните його користь.