Припливи під час менопаузи – це раптове відчуття жару в тілі. це загальний симптом у жінок, які проходять через даний життєвий етап. І симптом, треба сказати, вельми незручний і неприємний. У багатьох випадках він присутній протягом декількох років, викликаючи сильний дискомфорт.
Часто ці «спалаху спека» відбуваються в нічний час. В цьому випадку їх називають нічними приливами. І, звичайно, вони не можуть не позначитися на якості сну … Багато жінок відзначають, що даний симптом не кращим чином впливає на їхнє повсякденне життя.
Згідно з різними науковими дослідженнями, жінки з темною і смаглявою шкірою (африканки й латиноамериканки) частіше страждають від симптомів менопаузи і протягом більш тривалого часу в порівнянні з білими і азіатськими жінками. Якщо припливи помірної інтенсивності, то вони не вимагають якогось спеціального лікування. Але якщо вони серйозно проявляють себе, прийняття певних заходів бажано.
Припливи під час менопаузи
Припливи при менопаузі характеризуються сильним відчуттям спека в різних частинах тіла. Часто вони посилюються в нічний час, перериваючи відпочинок.
Припливи під час менопаузи є основною причиною походу до лікаря у жінок на даному життєвому етапі. Найчастіше відчуття жару з’являється раптово. Спочатку тепло відчувається на обличчі і грудях, а потім поширюється по всьому тілу.
Тривають такі припливи зазвичай від двох до чотирьох хвилин. Вони можуть трапитися в будь-який час, абсолютно спонтанно, тобто без будь-яких попередніх симптомів. Деякі жінки також відзначають підвищену пітливість, озноб і невелику тремтіння в кінці цих епізодів.
Хтось страждає також від прискореного серцебиття і сильного почуття занепокоєння під час припливів менопаузи. Як правило, вони трапляються один або два рази на день, але в деяких випадках припливи повторюються частіше: до одного разу на годину …
Спільним є і те, що припливи починають з’являтися під час передменопаузи. Після настання менопаузи вони зазвичай зберігаються в середньому від п’яти до семи років, хоча їх інтенсивність з часом поступово зменшується. Деякі жінки страждають від припливів протягом 10 років.
Причини появи припливів під час менопаузи
Науці невідомі точні причини, чому при менопаузі виникають ці самі припливи. Однак вважається, що це відбувається через раптових гормональних змін, які відбуваються в жіночому організмі на даному етапі. Зниження рівня естрогену змушує вазомоторную систему мозку поводитися інакше. А це, в свою чергу, впливає на температуру тіла.
Також було встановлено, що на інтенсивність і частоту припливів впливають також сильні емоції і стрес. Аналогічним чином можуть позначитися рясні прийоми їжі, вживання алкоголю і куріння.
Передбачається, що у 80% жінок трапляються припливи під час менопаузи. Однак тільки у кожної четвертої вони будуть проявлятися часто (і інтенсивно). Для інших це буде симптом, від якого можна позбутися за допомогою кондиціонера або простого вентилятора (або він і зовсім залишиться непоміченим).
Як впоратися з приливами
Для того щоб впоратися з приливами в період менопаузи, лікар може запропонувати змінити спосіб життя і прописати відповідні ліки.
Медичне лікування припливів під час менопаузи в основному проводиться з використанням фармакологічних засобів. У деяких випадках призначається гормональна терапія, яка складається з прийому естрогенів. Однак даний вид лікування має певний ризик, тому лікар повинен ретельно оцінити ситуацію в кожному конкретному випадку. Не рекомендується, щоб замісна гормональна терапія тривала більше двох років.
В інших випадках доцільно використовувати антидепресивну терапію (В низьких дозах). Вона не так ефективна в боротьбі з сильними приливами, як гормональна терапія, і теж викликає деякі побічні ефекти. Може виникнути запаморочення, нудота, сухість у роті. Може різко збільшитися вага тіла, а сексуальний потяг – зійти нанівець.
Іноді для полегшення симптомів у деяких жінок можуть бути призначені також і протисудомні препарати. У найбільш важких випадках останнім часом застосовується процедура під назвою блокада зірчастого ганглія. Вона полягає в застосуванні анестезії в декількох нервах шиї. Передбачається, що вона ефективна, але поки це не доведено.
Додаткова інформація
Припливи при менопаузі зовсім не обов’язково повинні лікуватися фармакологічно. В більшості випадків буде досить і певних домашніх заходів. Лише в рідкісних випадках припливи зберігаються довше очікуваного періоду і вимагають спеціальної терапії.
найбільш доцільно дотримуватися здорової дієти, уникати гострих і пікантних блюд. Не варто також захоплюватися кавою та алкоголем і, звичайно, надмірно жирною їжею. Втрата ваги є ще одним ефективним способом боротьби з приливами. Від куріння бажано відмовитися.
Крім того, доречно носити легкий одяг з натуральних волокон і стежити за тим, щоб в житлових приміщеннях була достатня вентиляція. Багато фахівців рекомендують також практикувати розслаблюючі вправи, такі техніки, як йога або тайчи, оскільки стрес є фактором, що підсилює припливи.
Leave a Reply