Поради, які допоможуть вам пробачити собі помилки минулого

помилки минулого і події вчорашнього дня не повинні впливати на ваше сьогоднішнє стан, думки і емоції.

Хоча пережитий досвід здатний багато чому навчити, деякі з нас не вміють прощати собі помилки минулого і продовжують докоряти собі. Це заважає їм прогресувати.

Вибачте собі помилки минулого

Хоча вираз «ніхто з нас не ідеальний» здається нам тривіальним і побитим, це правда: кожен з нас іноді помиляється.

А от реакція на помилки може бути різною. Люди по-різному сприймають помилки минулого, і кожен з нас витягає з них свій урок.

Немає ніякого сенсу в тому, щоб плакати, думати про те, що сталося і звинувачувати себе в скоєному. Таким чином ви не знайдете вирішення проблеми. Самозвинувачення і покарання завідують вас в глухий кут.

Необхідно зрозуміти, що ж саме відбулося, і знайти альтернативи, що дозволяють уникнути подібних помилок у майбутньому і пов’язаних з ним наслідків.

Вміти прощати – зовсім не просто. Неважливо, чи йде мова про прощення інших людей або себе самого. Саме тому помилки минулого часто стають нашими постійними супутниками.

Але кожен з нас може відпустити минуле. Для цього необхідно міркувати, віддавати собі звіт у своїх діях і мати необхідні знання.

Деякі помилки змушують нас відчувати себе зламаними і пригнобленими. Ми втрачаємо надію.

Безумовно, пробачити собі помилки минулого непросто, але це коштує ваших зусиль.

Поради, які допоможуть вам пробачити собі помилки минулого

Для цього необхідно сфокусувати свою увагу на досконалої помилку. Досить часто ми судимо себе набагато суворіше, ніж інших.

Подумайте про це вже сьогодні, щоб вирішити цю проблему. Пам’ятайте про те, що помилки дають нам можливість зростати і розвиватися.

1. Знайдіть позитивну сторону проблеми

Можливо, вам складно в це повірити, але в кожній ситуації можна знайти щось хороше і корисне.

Біль, невдачі і помилки не повинні ставати перешкодою для нашого особистісного зростання. Завдяки їм ми стаємо більш зрілими і кожен раз краще розуміємо життя.

Знайдіть, в чому саме полягає урок цієї помилки. Виділіть все необхідне вам час для того, щоб подумати про це. Як тільки ви виявите позитивну сторону того, що сталося, ви зможете себе пробачити.

2. Визначте, за що саме ви прощаєте собі помилки минулого

Прощення дозволяє нам залишити стіни невидимою в’язниці, в яку ми самі себе несвідомо уклали.

Можливо, ви продовжуєте відчувати свою провину і відповідальність за те, що трапилося, тому не можете себе пробачити.

Хоча ваші спогади можуть бути дуже болючими, не можна забувати про те, що у вас є час для вирішення ситуації. ви завжди зможете пробачити себе, якими б негативними були наслідки зробленої помилки.

Продемонструйте собі самим, що ви можете змінитися і стати краще. Адже ви щиро жалкуєте про те, що трапилося. В цьому випадку вам стане легше пробачити себе.

3. Чи любите себе перш за все

Ми здатні атакувати самих себе частіше, ніж інших. При цьому нас нікому захистити. Часом ми занадто критично ставимося до самих себе і не вміємо прощати собі помилки минулого просто тому, що недостатньо любимо себе.

Гарна самооцінка не має нічого спільного з нарцисизмом.

Любов до себе здатна стати мостом до Самопрощення і дозволяє нам краще відчувати себе наодинці з самими собою.

4. Думайте про майбутнє

Коли ми занадто задивляємося в минуле, наш погляд виявляється нездатним бачити майбутнє.

Часом ми пов’язуємо себе невидимими кайданами, які не дозволяють нам зробити крок в майбутнє, через що ми весь час тупцюємо на місці.

Для того, щоб позбутися від цієї важкої ноші, необхідно вміти будувати плани і чітко визначати свої цілі.

Помилки дозволяють нам почати діяти, адже в цей момент ми усвідомлюємо, яке саме поведінка є помилковим і тому перешкоджає досягненню поставлених цілей.

5. Почніть з нуля

Відмінний спосіб перегорнути сторінку календаря і пробачити собі помилки минулого – почати з нуля, воскресаючи з попелу, немов міфічна птиця Фенікс.

Залиште в минулому біль і проблеми, які не дозволяли вам рости. Сконцентруйте всю увагу на своєму новому «я», яке не знає ні страхів, ні страждань. Зате у нього є досвід і мудрість.

6. Розвивайтеся духовно

Можливо, вам буде потрібно стороння допомога для того, щоб прийняти те, що трапилося. Може бути, ви вже пробували зробити це самі, але всі ваші спроби виявилися безрезультатними.

Що робити в такій ситуації? У вас є кілька варіантів:

Усе це може сприяти вашому емоційному і духовному зростанню. Звичайно ж, ви можете щодня виділяти час на те, щоб подумати про те, що трапилося. Намагайтеся мислити позитивно (концентруйтеся нема на зроблених помилках, а на тому, як знайти вихід з обставин, що склалися).

Шукайте підходящі моменти, коли вам ніхто не може перешкодити побути з собою. Наприклад, перед сном або рано вранці.

7. Цінуйте даний

Немає нічого хорошого в тому, коли ми надто багато думаємо про минуле і майбутнє. Це може викликати у нас смуток або занепокоєння (все залежить від конкретної ситуації).

А найголовніше, що через це ми втрачаємо справжнє, не можемо оцінити всю красу моменту і отримувати задоволення від сьогоднішнього дня.

Подумайте про те, що може бути важливіше сьогодення? За що ви можете бути вдячні сьогоднішнього дня?

Colaboradores sobre Creación de empresas. (2010). Las 5 causas más frecuentes del fracaso empresarial. Emprendalia Magazine.

Suárez, J., Albisu, L. M., Sotolongo, N., & Blanco, F. (2007). Factores de éxito y fracaso en el comportamiento innovador de las empresas ganaderas cubanas. (Spanish). Pastos y Forrajes.