На думку фахівців, набряки можуть стати дуже серйозною проблемою. Звичайно, якщо їх не лікувати належним чином. А тому, в першу чергу, вам варто звернутися до лікаря. Він визначить причину цього стану і вкаже, як його лікувати. Однак варто зробити і додаткові заходи. Наприклад, ви можете поліпшити свої харчові звички і спосіб життя в цілому.
Перш за все, необхідно переглянути свій раціон. Певні види їжі і напоїв допомагають усувати токсини і правильно очищати організм. Інакше кажучи, допомагають швидше усунути набряки. До них відносяться фрукти, що містять багато води.
У той же час, є ряд продуктів, які їх провокують. Якщо такі продукти присутні у вашому раціоні, виключіть їх.
Отже, для того щоб приготувати ці не тільки смачні, але і корисні напої, варто трохи розширити ваш харчової горизонт. Спробуйте нові текстури і смакові поєднання. Впевнені – ви про це не пошкодуєте!
Ці домашні напої допоможуть, якщо у вас набряки
1. Домашній напій з папайї та ананаса зніме набряки
Пам’ятайте, що ці домашні напої корисні саме для прискорення природного виведення зайвої рідини з організму. Іншими словами, вони діють як природні діуретики. Ви частіше ходіть в туалет, і організм зберігає лише необхідне йому кількість води.
Крім цього, вони допомагають запобігти поширені інфекційні захворювання. А їх часто викликає високий рівень натрію. У більшості випадків саме через цього елемента відбувається затримка рідини. Крім води, ці напої містять велика кількість вітамінів, білків і мінералів.
складові
- 3 скибочки ананаса (125 г)
- 2 склянки води (220 мл)
- 4 скибочки папайї (200 г)
- 1 столова ложка насіння льону (необов’язково) (25 г)
приготування
- Видаліть всі насіння з скибочок папайї.
- Далі поріжте їх шматочками і помістіть їх в блендер разом з ананасом, насінням льону та водою.
- збивайте напій протягом 1 хвилини.
- Як ви самі переконаєтеся, це густий напій. Його не варто проціджувати.
- Пийте відразу ж після приготування.
2. Напій з ананаса і зеленого чаю
Як ви вже могли помітити, у перших двох рецептів напоїв від набряків є загальний інгредієнт. Звичайно ж, це ананас! В даному рецепті зелений чай підсилює властивості цього тропічного фрукта і допомагає швидше усунути надлишок рідини в організмі.
Зокрема, фермент, який робить це можливим, відомий як бромелаин. Він має яскраво виражену сечогінну дію. Крім того, він володіє також протизапальними і травними властивостями. Далі ви знайдете докладний рецепт.
складові
- 6 ягід полуниці (40 г)
- 3 скибочки ананаса (100 г)
- 1 столова ложка насіння льону (25 г)
- 1 стакан готового зеленого чаю (110 мл)
приготування
- Все дуже просто! Отже, покладіть всі інгредієнти в блендер і збивайте протягом 1 хвилини на середній швидкості.
- Перелийте в склянку, додайте трохи льоду і насолоджуйтеся!
3. Домашній смузі з кавуна
Кавун поряд з ананасом вважається одним з плодів з найбільш вираженими диуретическими властивостями. І це відбувається не через «чудесного» компонента, а головним чином тому, що він на 75% складається з води.
Крім того, коктейль з нього дуже просто приготувати, і ви можете пити його щодня, стільки раз, скільки забажаєте. Навіть просто вживання в їжу цього фрукта вже дуже корисно.
складові
- 5 скибочок кавуна (400 г)
- 8 склянок води (900 мл)
- 1 ложка цукру (25 г)
приготування
- Підготуйте блендер.
- Далі дрібно поріжте кавун.
- Покладіть всі інгредієнти в чашу блендера і додайте цукор. Збивайте одну хвилину.
- І, нарешті, процідіть напій, щоб прибрати насіння. Тепер ви можете насолоджуватися цим не тільки смачним, але і корисним напоєм.
Отже, як вам наші рецепти смузі? Їх легко готувати, і вони допоможуть швидко зняти набряки. Не бійтеся експериментів! Ви можете додати в рецепти інші інгредієнти. Наприклад, зелений чай.
Leave a Reply