тепле молоко з медом перед сном є корисною альтернативою, вдовільняючою нашу тягу до солодкого. Але на цьому переваги цього напою не закінчуються. Адже молоко з медом здатне принести велику користь нашому здоров’ю.
У чому ж саме вона полягає? Якщо ви хочете дізнатися, чому молоко з медом так корисно для нашого організму, читайте далі. Адже саме про це піде мова в нашій сьогоднішній статті.
Корисні властивості меду
Мед здавна використовується для лікування різних захворювань і розладів. Його антибактеріальні і протигрибкові властивості з давніх часів були добре відомі людям. Також мед є відмінним антиоксидантом. Це підтверджує дослідження Університету Señor de Sipán (Перу).
Крім того, його заспокійливий і протизапальний ефект дає можливість використовувати його для місцевого застосування, згідно з даними дослідження, проведеного Центральною Клінікою Cira García в Гавані, Куба.
Корисні властивості молока
Що стосується молока, то цей напій також займає привілейоване місце. Справа в тому що молоко містить велику кількість різних вітамінів і мінералів. В першу чергу, тут потрібно відзначити вітаміни групи В, А і D і кальцій. Також воно відрізняється високим вмістом тваринного білка і молочної кислоти.
Саме тому користь молока з медом для нашого організму складно переоцінити. Зараз ми детально розповімо вам, в чому саме вона полягає.
1. Молоко з медом захищає нашу шкіру
Молоко і мед володіють очисними і антибактеріальними властивостями. Коли ми використовуємо обидва цих інгредієнта разом, їх корисні властивості посилюються.
У наші дні багато косметичних засобів для догляду за шкірою готують на базі саме цих двох елементів. Завдяки їм шкіра стає здоровою і привабливою.
- Беручи молоко з медом, ви маєте шкіру зсередини.
- При бажанні, для догляду за шкірою можна приймати ванни з молоком і медом. Для цього просто додайте їх в рівній пропорції в теплу воду ванній. Це дозволить живити шкіру зовні, адже поки ви приймаєте таку ванну, шкіра отримає всі корисні речовини.
2. Покращує травлення
Варто також відзначити, що мед є натуральним пребіотиків. Це означає, що він стимулює розвиток корисних бактерій мікрофлори кишечника. Завдяки цьому робота останнього і наше травлення в цілому покращуються.
З іншого боку, мед містить вуглеводи і олігосахариди, які також надають корисну дію на бактеріальну мікрофлору кишечника. Все це благотворно позначається на травленні. Про це йдеться в дослідженні Університету Окленда (Нова Зеландія).
Таким чином, молоко і мед дозволять впоратися з такими проблемами, як:
- запор
- кольки
- Здуття живота
- Порушення балансу мікрофлори кишечника
3. Підвищує витривалість організму
Ви станете набагато витривалішими, якщо будете пити молоко з медом щоранку.
Це відбувається через те, що містяться в цьому напої білки і вуглеводи стимулюють метаболізм. Завдяки вмісту в напої ферментам, тваринні протеїни молока перетворюються в амінокислоти, які далі трансформуються в необхідні білки.
В результаті подібного перетворення, наш організм отримує енергію.
4. Піклується про здоров’я наших кісток
Молоко є багатим джерелом кальцію. Тому молоко з медом забезпечить організм необхідними для здоров’я кісток поживними речовинами, як зазначається в цьому дослідженні, проведеному Університетом Тегерана (Іран).
Крім того, цей напій допоможе оптимізувати абсорбцію поживних речовин, щоб допомогти вам більш ефективно запобігати таким недуги, як остеопороз і запалення суглобів.
5. Бореться з безсонням
Якщо вас турбує безсоння, спробуйте пити перед сном склянку теплого молока з медом. Це одне з найвідоміших засобів боротьби з безсонням.
Справа в тому, що і мед, так і молоко містять компоненти, завдяки яким ми краще засинаємо. Чи варто говорити про те, що поєднання цих двох інгредієнтів діє ще ефективніше.
- Парадоксально, але солодкий мед допомагає контролювати рівень інсуліну в крові. Завдяки цьому головний мозок виробляє більше триптофану, який в подальшому трансформується в серотонін – гормон гарного самопочуття. Про це свідчить інформація, отримана від платформи Ecocolmena, партнера Асоціації бджолярів Іспанії.
- У молоці теж міститься триптофан, в результаті чого з’являється бажання піти спати. (Як стверджується в цьому дослідженні Іспанської асоціації педіатрії)
6. Захищає від передчасного старіння
Поєднання молока і меду приносить користь здоров’ю всього нашого організму, завдяки їм ми відчуваємо себе бадьоріше і молодше.
Жителі багатьох стародавніх цивілізацій регулярно пили молоко з медом для збереження молодості, сили і енергії.
Мед, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом La Frontera, цілюще впливає на нашу шкіру. Молоко ж, завдяки молочній кислоті, діє як потужний засіб проти зморшок, як передбачає це дослідження, проведене доктором Уолтером П. Смітом.
Якщо ви хочете надовго зберегти свою молодість і красу, не нехтуйте цим дивним напоєм.
Однак цей напій буде ще ефективніше, якщо ви будете харчуватися правильно, відмовитеся від шкідливих звичок і будете регулярно займатися спортом.
І пам’ятайте, ніколи не слід давати мед дітям молодше 1 року!
Leave a Reply