Якщо совість чиста, ви зробили і сказали те, що повинні були

спокійна совість передбачає те, що ми вміємо відстоювати свої права і захищати особистий простір. Людина, яка вміє діяти рішуче, шанобливо, але твердо, може насолоджуватися чистим сумлінням, добрим серцем і цілісністю душі.

Різні дослідження, опубліковані в журналі Save Journal, показують, що тільки 18% людей досить впевнені в собі.

Всі інші просто мовчки «переживають» ситуацію або кивають і погоджуються.

Але не потрібно впадати в крайності. Необов’язково перетворюватися на людину, який постійно базікає або, навпаки, страждає від своєї мовчазності і конформізму.

Для того щоб спокійно спати по ночах, нам потрібно просто навчитися цінувати себе і перебувати в гармонії з собою.

Ми хочемо звернути вашу увагу на кілька прикладів.

Як спокійно засинати ночами і мати чисту совість

Згідно з даними, опублікованими в журналі Psychology Today, 86% людей намагаються по можливості уникнути конфлікту, щоб бути прийнятими суспільством. Нам потрібно йти на компроміси, щоб не створювати ще більше проблем, не підвищувати психологічний тиск і не бути відкинутими іншими.

Поступки на роботі і в сім’ї абсолютно повсякденні. Ми не звертаємо уваги на грубощі батька або випадково вирвалися з вуст двоюрідної сестри слова. Ми звикли до того, що колеги іноді обговорюють нас за спиною.

Мало-помалу ми звикаємо до таких речей. Поступово вони нашаровуються один на одного і перетворюються на величезну гору. Вона відображає те, ким ми є: ми завжди відмовчуємося і готові все стерпіти.

Давайте ж розберемося разом, як діяти в таких ситуаціях.

У всього є межа, і визначити його вам допоможе почуття власної гідності

Нічого не станеться, якщо ваша двоюрідна сестра засмучує вас, скажімо раз на рік, і ви це терпите. Також немає нічого страшного в тому, що батько час від часу виходить з себе, але визнає свої помилки і намагається виправитися.

• Якщо ж ці прояви грубості і неповаги по відношенню до вас перетворилися на рутину і шкодять вашій самооцінці, прийшов час діяти.
• У кожного з нас свій ліміт терпіння. Хтось терпить до останнього, а хтось відразу ж припиняє певні дії, які йому не подобаються.
• Не дозволяйте своєму ліміту досягати межі, коли ви відчуваєте біль і страждаєте. Якщо вас щось дратує, тисніть на червону кнопку.

Будьте сильними і відразу ж віддаляється від того, що вас дратує

Нема чого терпіти біль, крики, погані манери. Відразу чітко і ясно дайте зрозуміти, що вам це не подобається.

"Мені не подобається, коли люди говорять за моєю спиною. Це прояв неповаги до мене, яке я не потерплю. Зрілі і поважають один одного люди так не поступають ».

"Я не хочу і не буду робити те, про що ти мене просиш. Я допоможу тобі, якщо ти в мені потребуєш, але дуже часто ти віддаєш мою довіру і не поважаєш мене, ні у що мене не ставиш ».

• Це два наочних прикладу того, як ми повинні діяти, щоб врятувати свою совість. Без істерики і напористості, дуже спокійно.
• Те, як інші люди реагують на ваші слова, не ваша проблема. Якщо вони їм не подобаються або вони ображаються, це демонструє ступінь зрілості (або незрілості) їх особистості.

Коли ми захищаємо себе, ми часто чинимо не так, як нас вчили

Ми всі живемо в культурі, в якій вважається, що людина, яка захищає почуття власної гідності, просто егоїст. Говорити правду – це значить бути реакціонером і проявляти неповагу до оточуючих.

Все залежить від контексту і конкретної ситуації. Абсолютно ясно, що нас не завжди вчать любити себе і захищати свою совість.

• У школах дітям навіть не пояснюють, що таке емоційний інтелект.
• Будинки багато з них повторюють всі слідом за батьками, які вважають, що говорити про емоції – це прояв слабкості.
• Краще поплакати в тиші і приховати те, що заподіює нам біль, щоб не завдати шкоди іншим.

Ось кілька схем, про які вам слід подумати як можна швидше.

• Щоб жити з чистою совістю, потрібно захищати свої цінності, права і особистий простір.
• Завжди настає такий момент, коли нам доводиться виступити проти когось чи чогось.
• Багато людей замість цього часто намагаються перетерпіти ситуацію, щоб не здатися егоїстами.

Ми всі вчимося діяти шанобливо, але захищаємо свій особистий простір. Говоріть і робіть те, що вважаєте правильним, в будь-який час, щоб захистити себе.

Ніхто не зможе зробити це краще за вас самих!