Як заспокоїти роздратування в горлі?

Заспокоїти роздратування в горлі не завжди просте завдання. Цей симптом може бути стійким і викликати дискомфорт протягом декількох днів. Є кілька причин, які його викликають.

Як відомо, найбільш поширеною причиною є інфекція верхніх дихальних шляхів. У холодну погоду переважає фарингіт, серед основних симптомів якого можна виділити дисфонію.

Іншими недугами з таким же симптомом можуть бути застуда, синусит і ларингіт. Всі вони викликані в основному вірусами. Тому застосування антибіотиків не призначається, адже вони не знімають роздратування в горлі.

Іншими причинами дисфонии, хрипоти і болю в горлі є:

• сухість повітря: Якщо повітря недостатньо вологий, він висушує слизові оболонки. Може також трапитися, що навколишнє повітря вологий, але ми багато дихаємо ротом, не пропускаючи повітря через ніс.
• алергія: Люди, які страждають алергією на пил і кліщів, наприклад, часто страждають від роздратування в горлі.
• Втома голосових зв’язок: Надмірне використання голосу або перенапруження (через крику, наприклад) виснажує голосові зв’язки.
• подразнюючі речовини: Існують хімічні речовини, які, перебуваючи в повітрі, здатні проникати в організм і дратувати глотку. Тут можна згадати тютюновий дим.
• ГЕРБ: Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба включає в себе потрапляння соляної кислоти з шлунку в стравохід, іноді досягаючи горла. Ця кислота сильно подразнює слизові оболонки.

Які засоби допомагають зменшити роздратування в горлі

Розібравшись з причинами, давайте тепер подивимося, як можна заспокоїти роздратування в горлі. Нижче ми перерахуємо вісім варіантів.

1. Полоскання горла

Старо як світ, але ефективно з першого ж дня застосування. Полоскання – хороший варіант, щоб зменшити подразнення горла. Вони повинні проводитися з використанням теплої води і розведеною в ній солі. Ця суміш знімає запалення клітин глотки, зменшуючи неприємні симптоми.

Класичне засіб готується так: половина столової ложки солі на склянку води. Для тих, хто не переносить солоний смак, можна додати трохи меду в суміш. В ідеалі потрібно повторювати полоскання кілька разів в день.

2. Мед для зменшення подразнення в горлі

Як ми вже сказали вище, мед можна додавати в суміш для полоскання з води і солі. Але можна і просто з’їсти кілька столових ложках. важливо ковтати повільно, щоб мед стикався з запаленими клітинами, огортаючи слизові.

Повільно прилипаючи до клітин, мед створює захисний бар’єр на слизовій оболонці. Цей бар’єр запобігає зневодненню і прибирає мікроорганізми, які можуть бути там прикріплені.

Тільки пам’ятайте, що дітям молодше одного року мед давати не можна. Існує високий ризик розвитку ботулізму у дитини при прийомі меду. Звідси така рекомендація (протипоказання).

Завдяки своїм властивостям мед корисний для заспокоєння роздратування в горлі. Проте його не слід давати маленьким дітям.

3. Цукерки та пастилки

В аптеках, та й просто в продуктових магазинах і палатках є безліч льодяників, які допомагають зменшити роздратування в горлі. Часто вони включають в себе такі інгредієнти, як евкаліпт.

Смоктальні цукерки викликають рясну вироблення слини. Це зволожує слизову оболонку і на якийсь час знімає неприємні симптоми. Головна проблема такого «лікування» полягає в тому, що потрібно використовувати кілька цукерок в день і мати їх під рукою.

4. Зволоження від роздратування горла

Гідратація дуже важлива для слизових оболонок. Роздратування на увазі втрату рідини. Тому потрібно заповнювати її. Ідеальною рідиною є вода, уникайте споживання інших напоїв, таких як кава.

Може допомогти також вживання гарячих напоїв, таких як супи або чаї. Супи і бульйони забезпечують мікронутрієнти на додаток до гідратації і мікроелементи, такі як натрій або калій.

5. Шия в теплі

Якщо прикласти гарячі серветки до шиї, це забезпечить підвищення температури в даній області, покращуючи кровообіг. Чим сильніше кровообіг, тим більше присутність протизапальних клітин і поліпшення гідратації.

6. Гарячий душ

Основною перевагою гарячого душу для зняття роздратування в горлі є генерований пар. Цей теплий пар діє як протизапальний засіб при попаданні в дихальні шляхи і в ротову порожнину.

Саме по собі прийняття гарячого душу не знімає роздратування в горлі, але це може бути корисно, щоб хоч на якийсь час зняти дискомфорт.

7. Не палити

Сигарети з їх димом є дратівливими агентами. Крім того що вони є генераторами симптомів, вони можуть погіршити ситуацію, якщо вона викликана іншою причиною, наприклад, інфекцією. Це стосується не тільки курця, але і того, хто вдихає дим пасивно.

Науково доведено, що курці більш схильні до респіраторних інфекцій. Також доведено, що кашель у курців стає хронічним явищем, змінюючи дихальну динаміку.

8. Анальгетики

Роздратування горла може пройти самостійно. Зазвичай це відбувається через кілька днів. Але іноді нам потрібно прискорити одужання по робочим обставинам, через заходи, які ми не можемо пропустити. У цих випадках можна вдатися до допомоги ліків.

Перший варіант – парацетамол. Це досить нешкідливий анальгетик, який може полегшити симптоми. Його навіть призначають маленьким дітям. Другий варіант – ібупрофен, який крім анальгетического, має протизапальну дію. Обидва засоби також підходять для зниження температури тіла.