Залізодефіцитна анемія – це захворювання, яке розвивається внаслідок зниження рівня гемоглобіну в крові через дефіцит заліза. В результаті кисень не надходить у тканини і клітини, що викликає ряд патологічних процесів в організмі. Чи знаєте ви, як можна лікувати залізодефіцитну анемію за допомогою натуральних продуктів?
Зазвичай лікування цього типу анемії грунтується на спеціальній дієті і прийомі препаратів заліза. Проте існують інші засоби натурального походження, властивості яких сприяють полегшенню симптомів. Зараз ми поділимося з вами деякими варіантами.
5 натуральних засобів, щоб лікувати залізодефіцитну анемію
Залізодефіцитна анемія може виникнути з різних причин. Наприклад, через зниження здатності організму засвоювати залізо або через недостатнє споживання цього елементу з їжею. Крім того, залізодефіцитна анемія може бути наслідком внутрішньої кровотечі або надмірно рясних менструацій.
Багато людей навіть не підозрюють, що страждають саме від цього типу анемії. Адже залізодефіцитну анемію можна легко сплутати з іншими проблемами. Справа в тому, що зазвичай її основні симптоми слабо виражені або схожі на ознаки інших захворювань. Проте постійна втома, бліда шкіра, задишка, ослаблення волосся і нігтів – найбільш очевидні клінічні прояви.
У найважчих випадках слід звернутися до лікаря, оскільки анемія може привести до серйозних ускладнень. Однак, якщо у вас легка ступінь, стан можна поліпшити за допомогою деяких змін в дієті, а також натуральних засобів. Відкрийте для себе 5 продуктів, які допоможуть вилікувати залізодефіцитну анемію.
1. Шпинат допоможе лікувати залізодефіцитну анемію
Зелене листя шпинату – один з найкращих продуктів для лікування залізодефіцитної анемії. Цей чудовий овоч містить до 3,6 мг заліза на 100 грам. Крім того, він є важливим джерелом вітаміну С, ключового поживної речовини для правильного засвоєння заліза організмом.
Що робити?
- Шпинат широко використовують у багатьох кулінарних рецептах. Однак рекомендуємо вживати його в сирому вигляді, в смузі або салатах.
2. Буряк для лікування залізодефіцитної анемії
Протягом століть буряк застосовували для лікування анемії. Кожні 100 грам цього овоча містять до 1,80 мг заліза. Крім того, буряк містить вітамін С і фолати, які також корисні в боротьбі з анемією.
Що робити?
- По-перше, поріжте буряк і морква кубиками.
- Потім збийте овочі в блендері, додавши півсклянки апельсинового соку.
- Пийте цей смузі після сніданку протягом 2 тижнів поспіль.
3. Чай ройбуш
Чай ройбуш, або південноафриканський червоний чай, – це 100% натуральний напій. Останнім часом він знайшов величезну популярність у всьому світі завдяки своєму приємному смаку і цілющим властивостям. Чай ройбуш містить залізо і вітамін С, а тому він дуже корисний для лікування залізодефіцитної анемії.
Що робити?
Примітка: цей чай містить рослинні естрогени, тому може бути протипоказаний при певних видах лікування.
4. Настій полину
В даний час немає досліджень, які підтверджують ефективність полину в лікуванні залізодефіцитної анемії. Незважаючи на це, не варто нехтувати даними засобом. Адже настій полину містить значну кількість вітаміну С, поживної речовини, яка необхідна для правильного засвоєння заліза.
Що робити?
- По-перше, залийте столову ложку висушеної полину склянкою кип’ятку.
- Потім накрийте напій і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин.
- Нарешті, відфільтруйте за допомогою сита і пийте після основних прийомів їжі.
5. Томати
Якщо ви давно читаєте наш журнал, то напевно знаєте, що помідор – неймовірно корисний овоч. Наприклад, він дозволяє заповнити дефіцит заліза в разі анемії. Крім того, його антиоксидантні сполуки дуже корисні при розладах, пов’язаних зі здоров’ям крові. Адже вони зводять до мінімуму негативний вплив вільних радикалів і токсинів.
Що робити?
- Додавайте свіжі помідори в салати або холодні супи. Радимо приготувати свіжий томатний сік з петрушкою і лимоном і пити його вранці.
- Робіть це, поки не відчуєте поліпшення.
Вам поставили діагноз залізодефіцитна анемія? Дотримуйтесь рекомендацій лікаря і спробуйте натуральні засоби в якості доповнення до ліків. Майте на увазі, що при всій своїй користі вони не замінять лікування, прописане фахівцем.
Leave a Reply