Ці 5 домашніх коштів допоможуть полегшити дискомфорт при припливах!

Перш ніж перераховувати кошти, якими можна скористатися для полегшення стану при припливах, потрібно розібратися в тому, що ж вони собою являють. Зазвичай цим словом пояснюють відчуття тепла (або навіть спека), яке виникає раптово і може супроводжуватися рясним потовиділенням, почервонінням шкіри і прискореним серцебиттям.

Припливи пов’язані з гормональними змінами, які відбуваються в жіночому організмі в період менопаузи, ще вони можуть бути викликані кліматичними умовами і захворюваннями.

Вони зазвичай з’являються несподівано і можуть тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Проте проблемою вони стають, коли переривають період відпочинку (порушують сон).

Це тимчасова проблема (періодичного характеру). На щастя, є домашні засоби, які можуть допомогти контролювати припливи, щоб вони не впливали на якість життя. Далі ми розповімо про деякі з них. НЕ пропустіть!

1. Настій квіток липи при припливах

Квітки липи стануть хорошим доповненням для контролю над нічними приливами. вони мають заспокійливі властивості, які сприяють відпочинку, тому вони не допускають переривань сну, пов’язаних зі спекою і надмірним потовиділенням.

Складові:

• 1 чайна ложка сушених квіток липи (5 г)
• 1 стакан води (250 мл)

Спосіб приготування:

• Покладіть липовий цвіт в киплячу воду.
• Зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин.
• Пийте по одній чашці такого настою перед сном.

2. Настій кропиви і шавлії

Таке поєднання рослин теж підійде для полегшення стану при припливах, викликаних раптовими гормональними змінами. Активні сполуки регулюватимуть гормональну активність і зменшать схильність до підвищення температури під час сну.

Складові:

• 1 чайна ложка сушеної кропиви (5 г)
• 1 чайна ложка сушеного шавлії (5 г)
• 2 склянки води (500 мл)

Спосіб приготування:

• Покладіть трави в воду і поставте її на вогонь.
• Як тільки закипить, зніміть з вогню і дайте настоятися при кімнатній температурі.
• потім процідіть.
• Першу чашку такого настою випивайте з ранку, а другу – в другій половині дня.

Примітка: Уникайте цього кошти, якщо у вас гіпертонія або ниркова недостатність.

3. Чай з люцерни і лимона

У насінні люцерни містяться активні інгредієнти, які допомагають зменшити наслідки зниження рівня естрогенів у жінок. З цієї причини їх можна використовувати як додатковий засіб для боротьби з приливами.

Складові:

• 2 столові ложки насіння люцерни (30 г)
• 1 стакан води (250 мл)
• 1 чайна ложка лимонного соку (5 мл)

Спосіб приготування:

• Покладіть насіння люцерни в воду і поставте її на вогонь.
• Як тільки вона закипить, зніміть з вогню і дайте настоятися протягом 15 хвилин.
• Процідіть і додайте лимонний сік.
• Пийте отриманий чай у другій половині дня або після вечері.

4. Настій даміани

Даміана – це лікарська рослина, яке стало популярним через свою здатність підвищувати запаси енергії для тіла. Крім цього, в народі воно вважається ефективним засобом від основних симптомів менопаузи.

Споживання такого настою може допомогти скоротити частоту повторень нічних припливів. Тобто він може сприяти поліпшенню якості сну, якщо він у вас переривається з цієї причини.

Складові:

• 1 столова ложка сушеної даміани (15 г)
• 1 стакан води (250 мл)

Спосіб приготування:

• Покладіть сушену траву в окріп.
• Накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10 хвилин.
• процідіть.
• Споживайте по одній чашці такого настою вечорами.

Примітка: Це засіб протипоказано людям з нервовими розладами, захворюваннями нирок і серцево-судинними проблемами. У разі прийому ліків бажано проконсультуватися з лікарем.

5. Настій ромашки, деревію і гіркого апельсина при припливах

Дане поєднання рослин має відразу кілька властивостей. По-перше, вони підходять для пом’якшення побічних ефектів при гормональних змінах в організмі. Крім того, вони заспокоюють і допомагають регулювати діяльність нервової системи.

Складові:

• 2 склянки води (500 мл)
• 1/2 столової ложки квітів ромашки (7 г)
• 1 чайна ложка деревію (5 г)
• 1 чайна ложка гіркого апельсина (5 г)

Спосіб приготування:

• Поставте воду на вогонь і доведіть до кипіння.
• Як тільки вона закипить, зніміть з вогню і додайте трави.
• Накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10 хвилин.
• процідіть.
• Пийте такий настій у другій половині дня, а другу чашку безпосередньо перед сном.

Намагайтеся також вести здоровий спосіб життя і частіше міняйте одяг. Це в значній мірі полегшує дискомфорт, який пов’язаний з приливами. Виберіть домашнє засіб із запропонованих вище і скористайтеся його корисними властивостями. Якщо у вас виникли будь-які сумніви, зверніться до фахівця. Він підкаже, що робити у вашому конкретному випадку.