Коли нам вдається стримувати сльози в будь-якій ситуації, ми відчуваємо себе сильними. Ми думаємо, що без плачу нам стане легше впоратися з важкою ситуацією. Але в цьому і криється справжня проблема.
Маленька дитина плаче практично з будь-якої причини: коли падає або коли його хтось кривдить, навіть коли він просто не може дотягнутися до якогось предмета.
Поступово ми ростемо і намагаємося частіше стримувати сльози, в результаті чого моменти розрядки стають все більш рідкісними.
На думку багатьох, плакати – це соромно, сльози змушують почувати себе незручно інших людей. А найголовніше – плач оголює нашу душу перед іншими.
Якщо ми не здатні стримувати сльози, що оточують можуть порахувати нас слабкими людьми, які не вміють контролювати свої емоції і почуття. На жаль, подібні думки завдають нам великої шкоди.
Стримувати сльози – ще гірше
Навіть якщо ви не даєте своїм сльозам вихід назовні, ваша душа продовжує ридати. Вона просить вас виплеснути всю біль, яка накопичилася всередині.
Коли ми ріжемо палець, рана починає кровоточити. Коли щось ранить наше серце, ми плачемо. Стримування сліз зажене вглиб душі негативні почуття і емоції, які повинні були знайти вихід.
Уявіть собі, що кохана людина сильно образив вас і продовжує ранити вашу душу, тому що ви мовчите і не здатні висловити свій біль.
Вам продовжують завдавати шкоди, але ви мовчите. Усередині розгортається справжня битва, але ви віддаєте перевагу закривати на все очі.
В результаті ваша біль і тривожні думки починають нагадувати замкнуте коло. Негативні емоції душать вас, перетворюючись з кожним днем у все більш серйозну проблему.
Спочатку ваше тіло буде попереджати про душевний недугу фізичними недугами: може виникнути сильний головний біль, болі в шлунку або іншій частині тіла.
Поступово ви почнете згасати як свічка. Страждання, яке ви одного разу загнали вглиб себе, вкоренилося в вашій душі. Воно назавжди залишиться в ній.
Цей процес можна повернути назад, хоча в такій ситуації зробити це буде дуже важко. Саме тому так важливо не запускати проблему і починати боротися з нею на ранніх етапах.
Поплачте, поридати, ви відразу зрозумієте, про що йде мова.
Усвідомлювати і висловлюйте свої почуття
Як і позитивні, так і негативні емоції необхідні. Смуток зовсім не повинна бути приводом для розпачу. Саме завдяки їй ми здатні цінувати протилежне їй стан – радість.
Стримувати сльози – велика помилка. Але ще більшу помилку ми робимо, коли не віддаємо собі звіт в наших емоціях.
Ми намагаємося заперечувати їх з такою силою, що вважаємо за краще повернутися до них спиною. Коли щось наповнює вас радістю, ви часто прокручуєте цей момент в своїй уяві, щоб краще розгледіти його з усіх боків. Чому ж не робити те ж саме і з негативними емоціями?
Негативні емоції попереджають нас про те, що щось в нашому житті ми робимо неправильно, що ми оточили себе невідповідними людьми або що нам слід звернути з обраного одного разу шляху.
Найчастіше ми вважаємо за краще заховати голову в пісок, закрити всі випробовувані нами почуття на замок в глибині нашої душі так, щоб жодна з них не могло вийти назовні.
Хіба це не є однією з форм саморуйнування?
Насправді все набагато простіше. Ми самі ускладнюємо цю проблему, керуючись уявленнями, які не мають нічого спільного з реальністю і завдають нам багато шкоди.
Необхідно вміти розпізнавати свої емоції, як і позитивні, так і негативні, і виражати їх. Можливо, що для цього буде потрібно говорити, плакати, кричати, бігти … Найголовніше – дати вихід своїм емоціям.
Краще знеболююче – плач
Якщо ви віддаєте перевагу стримувати сльози, то відмовляєтеся від кращого знеболюючого, здатного вгамувати будь-яке страждання. Забудьте про таблетки та інших ліках. Сльози вилікують вашу головний біль і дозволять накопичилася стресу виплеснутися назовні. В результаті ви відчуєте себе набагато краще.
Не має значення, наскільки важка ситуація, в якій ви опинилися. Виплесніть разом зі сльозами свої розчарування, образу, гнів, тривогу, похмурі думки …
Після цього ви відчуєте себе спортсменом, який тільки що пробіг марафон. Ви відчуєте сильну втому, але при цьому відчуєте спокій. Нехай ваше обличчя почервоніє, а очі стануть припухлими, зате в вашій душі знову запанує мир.
Саме це почуття душевної гармонії допоможе вам почати все заново. Ви зможете прийняти краще рішення і зробити крок вперед.
Leave a Reply