Чому м’ятний чай так корисний для здоров’я?

Мятний чай вже давно завоював собі славу і здобув світову популярність. І небезпідставно: цей напій використовують для лікування багатьох захворювань, так як листя м’яти роблять позитивний вплив на функціонування різних органів людського тіла.

Батьківщиною м’яти є Середземномор’ї, проте сьогодні його можна зустріти практично повсюдно. М’ята буває різних видів, але всі вони мають корисними для здоров’я властивостями.

Так що, не дивлячись на різноманіття її різновидів, є загальні характерні риси: сильний аромат, який ні з чим не сплутаєш, зелені, оксамитові і в той же час соковиті листя, блідо-фіолетова квітка і вологий грунт, яку так любить будь-яка м’ята.

М’ятний чай: цікаві факти

Далі ми розповімо вам трохи більш докладно про те, що являє собою м’ята і як її використовували в різний час:

• М’ята росте досить швидко, її висота може досягати півметра.
• Квітки м’яти можуть бути білого або фіолетового кольору. Вони з’являються у міру зростання рослини.
• В межах одного сімейства налічується близько 25 підвидів рослин, серед яких: розмарин, чебрець і орегано. Всі вони відомі як «ароматні трави».
• Листя м’яти використовують для приготування настоїв, а для зовнішнього застосування підійде ефірне масло м’яти.
• Це дивовижна рослина містить вітаміни А і С, а також жирні кислоти омега-3 і різні мінерали.
• М’ята вимагає певних умов: їй необхідна достатня кількість вологи (регулярний полив) і півтінь, вона не любить, коли сонця занадто багато. Листя можна збирати протягом усього року.
• Наукове назви цієї рослини – Mentha (Мента або Мінта) – так звали грецьку німфу, кохану бога підземного царства Аїда, якій через свою ревнощів судилося стати рослиною.

Корисні властивості м’яти

Тепер ви знаєте, що її нескладно виростити або хоча б купити в магазині. Тримайте м’яту завжди під рукою, щоб мати можливість насолодитися усіма її перевагами. Про них ми розповімо далі:

М’ятний чай сприяє гарному травленню

Зазвичай м’ятний чай або настій вживають після їжі, щоб в шлунку все «вляглося». Ще м’ята зменшує метеоризм і сприяє кращому перетравленню їжі. Її рекомендують при болях у шлунку, так як ця рослина має спазмолітичну і протиблювотну діями. Якщо ви відчуваєте, що шлунок переповнений, також можете приготувати собі настій м’яти.

• М’ята збільшує секрецію шлункових соків і зменшує відчуття нудоти.
• Проте, м’яту не рекомендується вживати протягом тривалого часу, так як вона може викликати подразнення шлунка і навіть гастрит.

М’ята регулює роботу дихальної системи

Зміст ментолу в м’яті забезпечує протинабрякові властивості. м’ята збільшує потовиділення і знімає закладеність носа. Її часто використовують при лікуванні застуди та грипу, а також для зниження температури тіла. Противірусні властивості м’яти допомагають організму швидше справлятися з будь-якими респіраторними захворюваннями.

Багато хто використовує м’яту при лікуванні бронхіту, фарингіту і астми. А тим, хто кинув палити або багато кашляє через сигаретного диму, м’ята пом’якшує горло і значно полегшує загальний стан.

М’ята допомагає роботі печінки і кишечника

М’ята може використовуватися для стимуляції функції печінки і збільшення секреції жовчі. Її часто застосовують, наприклад, для лікування абдомінальних судом і поліпшення стану при розладі шлунка, якщо печінка «не справляється».

Крім того, м’ята лікує діарею, синдром подразненого кишечника і хвороба Крона, вона допомагає витісняти гази з кишечника і запобігає скупченню і розкладання відходів в організмі.

М’ята сприяє хорошому кровообігу

М’ята має антикоагулянтними властивостями завдяки евгенолом і розмаринової кислоті. Вона покращує циркуляцію крові і лікує деякі пов’язані з нею порушення, наприклад такі, як головний біль.

Ще м’ята може бути корисна для полегшення симптомів страху висоти, оскільки забезпечує більшу оксигенації клітин тіла (Насичення їх киснем) і краще очищає їх від токсинів.

Мятний чай: місцеве застосування

На додаток до всього вищесказаного м’ята допоможе, якщо у вас:

• З’явився неприємний запах з рота
• ревматичні болі
• Шкіра стала в’ялою (з’явилися перші ознаки старіння)
• Або заплановано якесь особливе блюдо

Як же приготувати цей дивно корисний м’ятний чай

М’ятний чай готується дуже просто. Обов’язково спробуйте, якщо помітили у себе якісь із симптомів, про які ми говорили вище.

складові:

• 6 листочків м’яти
• 1/2 склянки води (125 мл)

Спосіб приготування:

• Поставте воду на вогонь і додайте в неї листя м’яти.
• Коли води закипить, зніміть з вогню і дайте настоятися і охолонути.
• Рекомендується пити вийшов м’ятний чай теплим.

Не упускайте шанс скористатися корисними властивостями цієї рослини. Посадіть м’яту у себе вдома, пийте м’ятний чай і побачите, як зміцніє ваше здоров’я!