Багато лікарські рослини допомагають боротися з депресією. Так чи інакше, при цьому психічний розлад людина постійно відчуває стрес і тривогу. Він все бачить в чорному кольорі, а також у нього часто буває безсоння.
Лікарські рослини, про які тут йдеться, роблять, мабуть, певний «гормональне перепрограмування».
Іншими словами, вони підвищують вироблення «гормонів щастя». А також, в свою чергу, зменшують вироблення «гормону стресу» – кортизолу.
Якщо депресія знайома вам не з чуток, читайте далі!
У цій статті ви дізнаєтеся, які лікарські рослини варто вибрати, щоб сказати депресії «прощай!»
Зустрітися з лікарськими рослинами, які допомагають боротися з депресією
1. Рослини, які допомагають боротися з депресією: звіробій продірявлений
Звіробій звичайний, або «траву Сан-Хуана», рекомендують використовувати для лікування депресії на її початковій стадії.
Однак ефективність цього засобу підтверджують багато досліджень. Воно допомагає, наприклад, при тривожності і нічних страхах.
Важливо мати на увазі, що звіробій не можна поєднувати з ліками-антидепресантами. Лікування в даному випадку має бути повністю натуральним.
Складові
- 1 чашка води (250 г)
- 1 чайна ложка звіробою (5 г)
Як його використовувати?
- Нагрійте воду і, коли вона дійде до кипіння, киньте в неї звіробій.
- Він повинен настоюватися хоча б 5 хвилин, після чого настій можна пити.
- Пийте його 3 рази на день.
Так, цей засіб не діє миттєво. Може пройти тижні три, перш ніж ви побачите результат. Хоча натуральні засоби зазвичай діють не дуже швидко, вони цілком ефективно допомагають боротися з депресією.
2. Квіти маку допомагають боротися з депресією
Квіти маку також входять до числа лікарських рослин, корисних при депресії.
Вміщені в них алкалоїди знижують тривожність і позбавляють від помірної депресії.
Однак цей засіб протипоказано вагітним і годуючим грудьми.
Складові
- 1 столова ложка квітів маку (10 г)
- 1 чашка води (250 мл)
Як його використовувати?
- Бажано, щоб квіти маку настоювалися в окропі хоча б 10 хвилин.
- Можна пити цей настій 3 рази на день.
- Його ефект ви теж помітите не відразу.
3. Дягиль
Дягель – це, можна сказати, сильнодіючий натуральний засіб. Він допомагає і при вираженій депресії.
Ця рослина діє як заспокійливе. Воно, наприклад, зменшує тривожність, проганяє безсоння і навіть покращує апетит. А це теж важливо в боротьбі з депресією! але:
- Діти можуть приймати цей засіб тільки якщо вони старше 6 років.
- Дягель, а також його відвар не повинні потрапляти на шкіру – вони можуть викликати дерматит.
Складові
- 1 чайна ложка квітів дягелю (5 г)
- 1 чашка води (250 мл)
Як його використовувати?
- Для приготування настою дягелю візьміть 1 чайну ложку квіток на чашку окропу.
- Наполягайте квіти дягеля 5 хвилин.
- Цей настій потрібно пити 3 рази на день перед їжею.
Результати можна помітити вже через тиждень.
4. Валеріана
Раніше валеріану використовували більше як спазмолітик. Однак потім з’ясувалося, що це хороший заспокійливий засіб.
В наші дні її використовують в боротьбі з депресією, а також іншими психічними розладами. Наприклад, її застосовують при тривожності і безсонні.
Складові
- 1 столова ложка валеріани (10 г)
- 1 чашка води (250 мл)
Як його використовувати?
Для приготування цього настою візьміть корінь рослини. Так як речовини, які допомагають боротися з депресією, містяться, в основному, в корені.
- На чашку окропу беріть 1 столову ложку кореня валеріани. Наполягайте хоча б 15 хвилин.
- Ідеально пити цей настій 3 рази на день. І, зрозуміло, потрібно мати терпіння. Так як ефект проявляється через кілька днів.
5. Коріння женьшеню допомагають боротися з депресією
Женьшень – відомий антистресовий адаптоген. А тому це робить його корисним і в боротьбі з депресією.
Це лікувальна рослина надає на мозок тонізуючу дію і, з іншого боку, допомагає розслабитися. В результаті тривога і депресія відступають, а також поліпшується апетит.
При цьому можливі побічні ефекти: перезбудження, а також підвищення тиску. Але в більшості випадків вони бувають тільки при передозуванні.
Leave a Reply