Як американський чай мате допоможе схуднути?

Ще кілька років тому чай мате був екзотикою. Однак зараз він дуже популярний у всьому світі. Зокрема, через його лікувальних властивостей, а також як засіб боротьби із зайвою вагою. адже чай мате допоможе схуднути!

Можливо, чай мате ще не такий популярний, як інші натуральні засоби для схуднення. Однак його вибирають тисячі людей, які хочуть схуднути. Звичайно, в його дії немає ніякої магії.

Увімкніть його в свій раціон, і він допоможе «запустити» повільний метаболізм. Іншими словами, ви почнете худнути набагато швидше.

Ви вже хочете дізнатися, як чай мате допоможе схуднути? Або що робить його таким особливим і як його приготувати? Сьогодні в нашій статті ми детально розповімо про всі його властивості.

Що таке чай мате

Йдеться про чай, який роблять з висушених подрібненого листя і молодих пагонів падуба парагвайського ( Ilex paraguariensis ). Чай мате – традиційний напій Південної Америки. Раніше його називали «напій богів».

Він має легкий гіркуватий смак з нотками свіжої трави, чимось схожий на зелений чай. Традиційно його подають в висушених гарбузах «Калабас», звідси і ім’я цієї чаші.

Живильні властивості

На щастя, речовини в цій рослині не тільки приносять користь здоров’ю, але і знижують вагу. Як правило, вважають, що чай мате – це просто рідина. Однак насправді, це продукт з високою поживною цінністю.

Наприклад, чай мате містить:

• Вітаміни (А, групи В, С)
• Мінерали (кальцій, залізо, магній, натрій, калій)
• Більше 10 незамінних амінокислот
• Жирні кислоти
• каротин
• поліфеноли
• таніни

Як чай мате допоможе схуднути

З іншого боку, варто уточнити, що чай мате не гарантує схуднення. Незважаючи на те, що він підтримує втрату ваги, без здорового способу життя та фізичного навантаження дива не станеться.

Можна пити цей чай на сніданок, полуденок або між прийомами їжі. У підсумку, протягом дня його властивості будуть стимулювати метаболізм. А це умова, необхідне для боротьби із зайвою вагою.

Має сечогінні і очисними властивостями

Чай мате відрізняється високим вмістом мінералів і антиоксидантних сполук. Зокрема, він стимулює роботу нирок і печінки для детоксикації організму.

• його властивості активують процеси виведення токсинів і рідин. Відомо, що ці фактори сповільнюють метаболізм.

Збільшує витрату енергії

Що стосується калорій, їх мінімум. Однак цей напій підвищує витрата енергії і фізичну і розумову працездатність.

• Це ідеальний напій для спортсменів. Так як він підвищує спортивну продуктивність і прискорює спалювання калорій.

Допомагає контролювати апетит

Крім того, цей напій має ще одну корисну властивість. Він вміє «обманювати» шлунок, продовжуючи відчуття ситості.

• Якщо пити його регулярно, то у вас не буде постійного бажання є. Це, в свою чергу, допоможе уникнути переїдання.

Як пити чай мате, щоб схуднути

Чай мате – це напій родом з доколумбової Америки. Це традиція корінних жителів, гуарані, і народів сучасної Аргентини, Болівії, Уругваю і Чилі. У цих місцях вирощують різні сорти цього чаю, хоча всі вони належать одній родині.

За традицією його п’ють гарячим, з особливого судини «мате». Однак, оскільки тепер його п’ють у всьому світі, часто його готують вдома. Ось базовий рецепт:

Складові:

• 1 чашка води (250 мл)
• 1 столова ложка трави мате (15 г)

Приготування:

• По-перше, закип’ятіть чашку води.
• Далі, коли вона закипить, зменшіть вогонь і додайте ложку трави мате.
• Зніміть з плити, дайте йому настоятися хоча б 10 хвилин і процідіть.

Спосіб вживання:

• Пийте одну чашку під час або після сніданку.
• Повторюйте прийом, по крайней мере, 3 рази на тиждень.

Примітка: Не радимо додавати цукор або штучні підсолоджувачі.

Протипоказання

Як ви вже зрозуміли, у чаю мате багато переваг. Але, незважаючи на це, варто приймати його обережно. На жаль, є ряд протипоказань.

• На думку фахівців, його не варто пити вагітним або годуючим жінкам.
• По-друге, він заборонений людям, що вживають алкоголь або тютюн.
• По-третє, доведено, що він може погіршити стан при діареї.
• В деяких випадках, ускладнює контроль рівня глюкози в крові. А тому його не варто приймати діабетикам.
• А ще в цьому чаї є кофеїн, а значить, він може викликати безсоння.
• Деякі з його активних речовин блокують засвоєння заліза. А тому його не можна приймати при залізодефіцитної анемії.
• На жаль, його надлишок може вплинути на роботу печінки.

Отже, ви хочете схуднути? Обов’язково випробуйте, як чай мате допоможе схуднути. головне, дотримуйтесь наших рекомендацій!