Засоби від катаракти

Населення Землі старіє все більше і більше, нерідко при цьому люди погано харчуються і мало рухаються, зате постійно сидять перед екраном комп’ютера, планшета або мобільного телефону – все це погано впливає на зір, і катаракта стає все більш частою проблемою, особливо серед літніх людей. Сьогодні ми поговоримо про те, які натуральні засоби можна використовувати в лікуванні катаракти.

Що таке катаракта

Катаракта – це втрата зору через помутніння кришталика ока. Це означає, що «збільшувальне скло» всередині нашого ока перестає бути прозорим і з кожним разом стає все більш і більш каламутним. Зрештою кришталик стає свого роду завісою, який заважає зображень потрапити на сітківку ока. Цей процес можна порівняти з забрудненням лінзи відеокамери. День за днем ​​на ній накопичується пил, поки вона не стає абсолютно марною.

Катаракта – це дегенеративний, але безболісний процес. Найбільш помітний зовнішня ознака катаракти – це помутніння очей аж до того, що зіницю втрачає свій чорний колір, стаючи сірим.

Справа в тому, що всередині кришталика накопичуються білки. Вони створюють своєрідну вуаль, яка заважає світла потрапити на сітківку.

Катаракта розвивається поступово. Ця «вуаль» може закрити очей цілком, і в найважчих випадках катаракта призводить до сліпоти. З цим захворюванням стикається майже половина населення у віці старше 65 років.

При серйозної катаракті, як правило, вдаються до операції, але найчастіше це не передбачає поліпшення зору. Якщо ви зіткнулися з важким випадком, проконсультуйтеся з офтальмологом, щоб він розповів, які у вас є варіанти і чого від них можна очікувати.

Але перш ніж вдаватися до допомоги хірурга, можна випробувати і інші засоби. У цій статті ми розповімо, як можна уповільнити і навіть зупинити розвиток катаракти натуральними засобами. Якщо ці кошти вам не допоможуть, обов’язково зверніться до лікаря!

Основна ідея цих натуральних засобів полягає в тому, що так як кришталик на три чверті складається з води і білків, а саме порушення в розподілі білків заважає нормально сприймати світло, то боротися з катарактою можна, контролюючи ці білки. Крім того, майте на увазі, що за статистикою у діабетиків і жінок вище ризик розвитку катаракти. Ще більше він збільшується, якщо хтось у вашій родині страждав (або страждає) від цього захворювання. Нарешті, вчені помітили, що в зоні ризику також перебувають курці і ті, хто протягом кількох років брав високі дози кортикостероїдів (від 10 до 15 мг в день).

Дієта для запобігання катаракти

• Раціон, здатний запобігти або хоча хоча б знизити ризик розвитку катаракти, повинен бути багатий на вітаміни A і С. Саме вони дуже важливі для нашого зору. Вітамін A можна отримати з помаранчевих і червоних фруктів і овочів (морква, апельсини, папайя і так далі), а також з печінки і шпинату. Шпинат особливо хороший для запобігання важких випадків катаракти. Вітамін C міститься в самих різних продуктах, від тих же цитрусових до помідорів.
• Виключіть зі свого раціону солодкі напої і в цілому цукор: Він послаблює нервову систему. З тієї ж причини варто відмовитися від кофеїну та алкоголю.
• Включіть у свій раціон продукти, які є натуральними джерелами антиоксидантів. До них відносяться апельсини, лимони, помело, полуниця, темний (або чорний) виноград, брокколі, помідори і оливкову олію. Антиоксиданти протистоять вільним радикалам (нестабільним молекулам кисню), які можуть накопичуватися в очах і бути причиною катаракти.
• Дієта, багата жирними кислотами омега-3. Ви можете приймати жирні кислоти омега-3 в таблетках, а можете додати в свій раціон рибу, насіння льону або Чіа або ж їх масла. Згідно з різними дослідженнями, вживання тунця раз в тиждень знижує ризик розвитку катаракти на 12%.
• Слизова оболонка ока не повинна піддаватися зневоднення, так що обов’язково пийте багато води – як мінімум два літри в день. Разом з цим треба уникати солоної їжі і їжі з великою кількістю приправ.
• печінка безпосередньо пов’язана із зором, а тому дуже важливо стежити за здоров’ям цього органу.

Рекомендації

Спосіб життя дуже важливий для того, щоб запобігти, припинити або навіть вилікувати катаракту. Так що майте на увазі ці поради:

• Регулярно перевіряйте свій зір. Ходіть до окуліста раз на два роки.
• Захищайте очі від ультрафіолетового випромінювання. Носіть сонячні окуляри і / або капелюх.
• Уникайте ультрафіолетових променів УФ-A в соляріях. Сонячні промені УФ-B не так шкідливі для організму.
• Одягайте маску на очі, якщо там, де ви спите, недостатньо темно. Під час сну пинеальная залоза виробляє мелатонін ( «гормон сну», який протистоїть старінню), але тільки в темряві.
• Не паліть.
• Слідкуйте за рівнем цукру в крові.
• дозволяйте очам розслабитися: Час від часу дивіться на яке-небудь рослина, зелене листя, зелений і гармонійний пейзаж. Зелений колір корисний для зору.

Оскільки з катарактою стикаються в першу чергу діабетики і курці, а зовсім не всі літні люди, не виключено, що вона пов’язана з поганим харчуванням або з хворобами, які провокують напруження очних м’язів. Все це призводить до того, що кришталик отримує недостатньо поживних речовин. Так що для запобігання катаракти найкраще дотримуватися збалансованої дієти і робити вправи, які допоможуть зняти напругу з очних м’язів.