Зберігати мовчання – не означає просто мовчати. Ця дія (так, це свого роду активність, хоча вона і виглядає як абсолютна бездіяльність), яке має глибокий сенс.

Відсутність слів не означає, що вони зникли. Нам може здаватися, що ми припиняємо спілкування, коли мовчимо. Однак насправді в цей час ми передаємо «співрозмовнику» досить багато інформації.

Зазвичай ми не усвідомлюємо, скільки часу втрачаємо, ведучи розмови, які не мають особливого сенсу.

Але, взагалі кажучи, сенс у них є – сховатися, врятуватися від різних страхів.

Мовчання викликає почуття самотності

Ви боїтеся самотності? Зберігати мовчання складно, тому що це часто викликає у нас таке почуття. Ми звикаємо до певного шуму навколо нас, в тому числі і до «шуму» розмов.

Ми відчуваємо підсвідомий страх втратити сім’ї, яка нас підтримує. Боїмося втратити людей, які нас люблять, друзів, які нас розуміють і з якими завжди можна виговоритися.

Тому нас лякає перспектива відокремити себе від них «стіною» мовчання. А тому ми намагаємося не допустити її створення.

Це допомагають робити розмови. ми втрачаємо багато часу, розмовляючи про те, що ми зробили, збираємося робити або про те, що б ми хотіли робити.

Ми обговорюємо свої бажання і фрустрації, виливаємо свої емоції.

Все це ми висловлюємо за допомогою слів. Думка просто помовчати рідко приходить нам в голову.

Мовчання спонукає нас до роздумів, до того, щоб заглибитися в свій внутрішній світ. Але це теж може викликати страх.

Цей страх потрібно долати. Мовчання, внутрішній діалог, який відбувається під його «завісою», допоможе вам знайти рішення своїх проблем. Це допоможе не допустити багатьох помилок і виправити ті, що вже зроблені.

Зберігати мовчання – показувати тільки свою кращу сторону

Страх самотності і породжувані їм нескінченні розмови призводять до того, що ми намагаємося показувати співрозмовникам тільки свою кращу сторону.

Ми невпинно розмовляємо, побоюючись, що якщо ми будемо мовчати, люди подумають, що у нас не все добре, що у нас є проблеми.

Ми вдаємо перед іншими і іноді самі починаємо вірити в свою брехню.

А про те, що у нас є проблеми, говорить не наше мовчання, а то, що ми не замовкаємо ні на хвилину. Ми ніби боїмося залишитися наодинці з собою і заглибитися в свій внутрішній світ.

Ви відчуваєте себе щасливою? Яка ви насправді? В ідеалі ці питання повинні викликати у вас усмішку і швидкий і ясну відповідь.

Але так буває далеко не завжди.

Коли останній раз у вас було відчуття щастя і ви насолоджувалися моментом, який переживаєте?

Слова допомагають нам замаскувати наші реальні проблеми, які ми намагаємося приховати від самих себе.

Насолоджуйтесь мовчанням

Напевно, іноді ви помічаєте, що розмовляєте самі з собою. Наприклад, коли ви щось робите вдома і поруч з вами нікого немає.

Така мимовільна активність допомагає нам уникати тиші, яка так нам не подобається.

Але уявіть, що ви перебуваєте в порожньому приміщенні, в темряві, і не можете вийти звідти, поки не настане повна тиша.

Спочатку вам буде складно мовчати. Ви будете розмовляти з собою, плакати, кричати … Але, врешті-решт, ви прийдете до мовчання.

Ви навчитеся мовчати, коли слова вичерпані, і ви зможете насолоджуватися мовчанням. Тоді ви відкриєте для себе те, про що не знали раніше:

• Ви усвідомлюєте свій страх залишитися одній, але ви зрозумієте, що самотність вам не загрожує. Пам’ятайте, ви завжди можете бути «наодинці з собою».
• Ви перестанете звинувачувати в своїх бідах інших людей. Почнете брати відповідальність за все, що відбувається з вами, на себе.
• Станете краще розуміти, де ваша сильна сторона, а де – слабка.
• Ви зрозумієте, що нерозумно хотіти подобатися всім і вдавати з себе того, ким ви не є.

Мовчання допомагає нам подумати, перш ніж говорити, проаналізувати ситуацію і своє ставлення до неї, зрозуміти, як потрібно діяти.

Багато людей діють, не подумавши, тому що вони не звикли мовчати.

Коли ми починаємо зберігати мовчання, це збагачує нас. Ви готові до того, щоб воно увійшло у ваше життя?