стресові ситуації – це стан фізичного та емоційного напруження. Ми відчуваємо його через сильний розчарування, розлади, гніву, нервозності та ін.
Якщо такі моменти нетривалі, то це вважається нормальним, а іноді навіть і позитивним. Адже так ми допомагаємо собі уникнути неприємностей, небезпеки або неправильного рішення.
Проте, в більшості випадків стресові ситуації мають негативні наслідки для організму. По-перше, тому що це відбувається неконтрольованим чином, по-друге, тому що, як правило, стресові ситуації трапляються при обставинах, які перешкоджають нормальному якістю життя.
Стрес проявляється як ряд негативних емоцій. Однак доведено, що він призводить і до помітним фізичних змін, які непросто піддаються лікуванню.
У зв’язку з підвищенням рівня таких гормонів в організмі, таких як кортизол і адреналін, наше тіло зазнає різні зміни, а вони, в свою чергу, відображаються на нашому здоров’ї і зовнішній вигляд.
Найбільше страждає наша шкіра. Також наше обличчя і тіло стають іншими. Давайте дізнаємося, якими можуть бути ці зміни і що можна з цим зробити!
1. Мішки під очима після стресових ситуацій
Стрес, безсоння і видимі зміни на обличчі мають прямий зв’язок.
Занепокоєння, проблеми в стосунках, нескінченні справи і обов’язки знижують якість сну і призводять до появи цих негарних мішків під очима.
В результаті очі виглядають втомленими, особа постарілим, на якому відображаються проблеми з затримкою рідини в організмі.
2. Суха шкіра
стрес також заважає належному зволоженню дерми. А коли люди не вміють контролювати такий стан, у них пропадає бажання пити воду і збільшується тяга до таких напоїв, як кава і газована вода.
Основним недоліком цих напоїв є те, що вони вважаються нездоровим джерелом вологи. Для підтримки гарної гідратації і оксигенації шкіри найкраще підходить саме вода.
3. Акне і стресові ситуації
Вже доведено, що стан стресу нерозривно пов’язане з появою акне, псоріазу, екземи та інших проблем, пов’язаних зі шкірою.
Справа в тому, що вивільнення гормону кортизолу викликає гормональний дисбаланс, який і призводить до різного роду «висипань» на обличчі й тілі.
Крім того, дисбаланс спостерігається і в кишкової мікрофлори. У свою чергу, вона грає дуже важливу роль для здоров’я шкіри.
4. Висип і кропив’янка
Висипи та кропив’янка є наслідком порушення бактеральной флори кишечника, або дисбактеріозу, як ще називають це захворювання.
Виникає такий стан, коли в органі накопичується велика кількість бактерій. Вони знищують «хороші» мікроорганізми, які захищають наш організм.
5. Надмірне випадання волосся
Іноді від надмірної втрати волосся страждають люди, що знаходяться в хронічних стресових ситуаціях. Даний розлад призводить до порушення росту волосяного фолікула і ослаблення волосся. На жаль, можуть випадати цілі пасма волосся.
6. Передчасні зморшки
Зазвичай ми цього не помічаємо, але гормон кортизол відповідальний і за те, що ми набираємо вагу. Адже у нас піднімається артеріальний тиск, а організм втрачає колаген.
Останній же додає шкірі еластичність і пружність, а коли ці якості втрачаються, то з’являються небажані зморшки (насамперед на обличчі, шиї, в області декольте і на руках).
7. Сивина
Наші волосся теж можуть постаріти завчасно через постійний стрес. І якщо у вас є спадкова схильність до передчасної сивині, то слід бути особливо уважними, так як стрес прискорить процес зменшення вироблення меланіну, а значить волосся швидше втратять свій колір і стануть сивими.
Якщо ж збільшити споживання біотину, білка і вітаміну Е, то цих негативних наслідків можна уникнути. Це допоможе довше зберегти своє волосся молодими і сильними.
8. Поява ліній на нігтьових пластинах
Поява вертикальних ліній на нігтях – це дуже поширене явище, яке є результатом природного старіння організму і дефіциту деяких поживних речовин.
Однак якщо лінії з’являються в напрямку від одного кінця кутикули до іншого, то це явна ознака впливу стресу.
9. Пухирі і бородавки на руках
Іноді пухирі і бородавки на руках плутають з мікозів і іншими грибковими інфекціями. Однак найчастіше мова йде про дисгидрозе – шкірне захворювання, тісно пов’язаним з тривалим перебуванням в стані стресу.
10. Незахищена шкіра
Стрес робить нашу шкіру більш сприйнятливою до впливу зовнішніх факторів, а тому більш вразливою до різних інфекцій. Якщо не вміти контролювати свої негативні емоції, то це може привести до розвитку грибка. Поява поверхневих опіків на шкірі, пігментних плям і інших дефектів на шкірі відразу помітно старять нас.
Як бачите, стрес, це набагато більше, ніж просто негативний емоційний стан. Його вплив значно сильніше, ніж ми могли собі це уявити.
І незважаючи на те, що певні косметичні засоби допомагають нам зменшити або навіть приховати його наслідки, дуже важливо навчитися справлятися з цією проблемою (з причиною, а не з наслідком), щоб вплив стресу не стало чимось постійним і хронічним.
Leave a Reply