тендиніт біцепса – це захворювання, що вражає сухожилля. Зазвичай серйозних наслідків не виникає. А виявити і розпізнати цей стан найчастіше можливо по больових відчуттів при русі рук.
Виділяють безліч факторів, що сприяють розвитку біцепс-тендінопатіі. До них відносяться спортивна і трудова діяльність, що передбачає регулярні зусилля, а також вік. В рідких випадках тендиніт біцепса може закінчитися розривом сухожилля, тому важливо вжити своєчасних і правильних заходів.
Тендиніт біцепса вважається основною причиною появи болю в плечах. Починається все з запалення, яке викликає біль. А з плином часу ушкодження стають хронічними, в результаті сухожилля частково пошкоджується або розривається повністю.
Біцепси і їх сухожилля
Біцепс бере участь в більшій частині рухів рук і допомагає стабілізувати прилеглі суглоби.
Біцепс – це м’яз, розташована у верхній частині руки (передпліччя). Дистальне сухожилля з’єднує нижню частину біцепса з ліктем. А проксимальні сухожилля з’єднують цю м’яз з плечем.
Сухожилля, в свою чергу, – це сполучні тканини, що володіють великим опором. Існують два проксимальних сухожилля: коротка частина і довга частина, які кріпляться в різних місцях до лопатки. Вони допомагають утримувати плече в плечовий колодці і полегшують руху лопатки.
Біцепс задіяний в кількох рухах. У згинанні ліктя, наприклад, або повороті долоні вгору. Крім того, біцепс допомагає стабілізувати плечовий суглоб.
Що таке тендиніт біцепса?
Патології біцепса охоплюють широкий спектр уражень, які можуть локалізувати як в плечі, так і ближче до ліктя. Біцепс-тендінопатія виникає при запаленні в довгій частині проксимальних сухожиль.
Найчастіше біцепс-тендінопатія пов’язана з патологією плеча. Найбільш поширеною є травма обертальної манжети. Останньою відповідає комплекс м’язів і сухожиль, які покривають голівку плечової кістки. Вони дозволяють піднімати і повертати руку, а також забезпечують її стабільність.
Даний стан викликає сильний біль в передній частині плеча. Зазвичай вона з’являється, коли рука піднята вище плеча. А ще стає боляче виконувати навіть звичні повсякденні дії, такі як одягання (засування рук в рукава одягу), кидання м’яча, підкладання руки під голову під час сну і т. Д.
Причини розвитку цього захворювання
Спортивна та трудова діяльність, що передбачає регулярні зусилля, а також похилий вік є чинниками, що безпосередньо впливають на структуру і стан біцепсів.
Найбільш поширеними причинами біцепсной тендінопатіі є надмірні фізичні навантаження (Будь то спортивні або робочі), а також наявність будь-яких супутніх захворювань. Найчастіше це запальні захворювання, пошкодження обертальної манжети, наслідки попередніх травм, сама травма або субакроміальний синдром (імпінджмент).
Іноді головка плечової кістки дуже піднімається і зміщується вперед. Це призводить до вторинного пошкодження довгої частини біцепсів. потім виникає конфлікт між довгою частиною біцепса і акроміону. Це викликає стан, відоме як субакроміальний синдром, який призводить до тендінопатіі біцепсів.
Та все це викликає запалення, набряк або навіть невеликі розриви. Якщо проблема прогресує, виникає хронічна дегенерація. Це призводить до зміни кількості колагену в сухожиллі. У підсумку це може призвести до його часткового або повного розриву.
Тендиніт біцепса і його профілактика
Головний спосіб запобігання біцепс-тендінопатіі – уникати будь-яких дій, при яких руки занадто часто знаходяться над головою (Вище рівня плеча). У таких видах спорту, як бейсбол або теніс, цей вид рухів вельми поширений.
Коли без цього не виходить обійтися, доцільно виконувати вправи по зміцненню м’язів плеча та передпліччя. Якщо м’язи плеча добре розвинені, рука не буде втрачати стабільність і, отже, буде менш схильна до травм. Ще однією профілактичним заходом є виконання такого роду рухів за допомогою відповідної техніки.
Не варто забувати, що неприродні або незручні пози піддають плече надмірного стресу, що призводить до виникнення таких проблем, як біцепс-тендінопатія. Якщо з’являється біль, необхідно забезпечити спокій ураженої ділянки до проведення медичного огляду.
Leave a Reply