6 способів зробити атмосферу в кімнаті більш здоровою

Ми живемо в постійній поспіху і на багато речей просто не звертаємо уваги. А адже приміщення, в яких ми знаходимося тривалий час, можуть бути «заражені» різними елементами, що піддають ризику наше фізичне та емоційне благополуччя. здорова атмосфера в кімнаті дуже важлива для нього.

З цієї причини варто розібратися в даній проблемі, особливо якщо мова йде про спальному місці і якості відпочинку. Нам же так важливо відновлювати енергію і починати кожен свій день з достатньою кількістю сил і не залишає нас мотивацією.

Не варто забувати, що під час сну наше тіло виробляє антиоксиданти і гормони, необхідні для коректного функціонування всіх органів.

І якщо ви хочете, щоб у вас в кімнаті запанувала атмосфера спокою, щоб спальня стала місцем «хороших вібрацій» і просто приємним для відпочинку місцем, прислухайтеся до наших рекомендацій:

1. Приберіть електронні пристрої

Порушення сну часто бувають пов’язані з так званим електромагнітним забрудненням в кімнаті. Телевізори, планшети, комп’ютери і мобільні телефони погіршують якість сну, послаблюючи природний захист організму.

Тому намагайтеся уникати електромагнітної перевантаження в спальні.

Вимикайте планшети і мобільні телефони, відключайте від мережі електроживлення аудіосистеми і телевізори.

2. Здорова атмосфера в спальні і регулярне провітрювання

Дуже важливо, щоб повітря, яким ви дихаєте в кімнаті, оновлювався щодня. Так ви видаліть забруднення з навколишнього середовища абсолютно природно.

• Постарайтеся виробити у себе звичку відкривати вікна в будинку хоча б на 10 хвилин в день. Бажано робити це відразу після пробудження.
• Свіже повітря не тільки надасть освіжаючий ефект, але також допоможе запобігти утворенню цвілі і не допустить поширення бактеріальних мікроорганізмів.

3. Міняйте постільну білизну щотижня

Постільна білизна слід міняти не рідше, ніж раз на тиждень.

Це запобіжить скупчення бактерій, пилових кліщів і інших мікробів, які загрожують здоров’ю.

• По можливості періть постільну білизну (ковдри, підодіяльники, наволочки і простирадла) в гарячій воді з використанням антибактеріального мила (прального порошку), щоб від бактерій не залишилося і сліду.

4. Рослини в кімнаті? відмінний декор!

Існує кілька видів рослин, які не тільки прикрашають кімнату, але і створюють гармонійну атмосферу в ній, даруючи відчуття повної розслабленості.

Але незважаючи на те що рослини в принципі використовуються для очищення повітря (і насичення його киснем), не всі вони годяться для закритих просторів. А тому рекомендуємо вам вибирати з перерахованих нижче:

• Лаванда: на додаток до вишуканого аромату ця рослина забезпечує повноцінний сон і знижує рівень стресу.
• Жасмин: цю екзотичну рослину також має заспокійливу дію, допомагаючи контролювати тривогу і занепокоєння.
• Хамедорея, або бамбукова пальма: ще один вид рослин, який відмінно підійде не тільки для декорування приміщення і очищення повітря, але і для створення розслаблюючій атмосфери.
• Сансевієрія (щучий хвіст): ідеальна для декору інтер’єру, невибаглива, здатна переживати різкі зміни клімату. Вона не страждає від нестачі світла і не вимагає частого поливу. Ця рослина очищає повітря, перетворюючи вуглекислий газ в кисень. А якщо вірити філософії фен-шуй, то ще й притягує удачу.
• Хризантема: її теж використовують в приміщеннях для очищення повітря. А завдяки прекрасній гамі кольорів вона привносить в будинок відчуття гармонії і щастя.
• Орхідея: ще її називають «рослиною молодості». Орхідея має здатність видаляти з атмосфери ксилоли, а також наркотичні та інші шкідливі речовини, які зустрічаються в невеликих електроприладах.
• Алое віра: ще одне підходяще для будинку рослина. Воно забезпечує хорошу вироблення кисню і дарує глибокий, який відновлює сон. Це ідеальне рослина, якщо вас часто немає вдома, воно нормально переносить недолік світла і води. Звичайно, йому потрібно догляд, але воно значно менше примхливо в порівнянні з іншими рослинами.

5. Здорова атмосфера в кімнаті не передбачає сміття!

Якщо ви з тих, хто снідає, обідає або вечеряє прямо в ліжку під час перегляду телевізора, то намагайтеся відразу ж відносити брудний посуд, серветки та інше на кухню.

В іншому випадку ваша кімната наповниться неприємним запахом, буде виглядати неохайно і може залучити небажаних комах.

6. Всі на своїх місцях

Існує безліч способів створити і підтримувати здорову атмосферу в домі. І одним з них є ідеальний порядок.

• Намагайтеся, щоб всі речі у вас перебували на своїх місцях. Не забувайте заправляти ліжко, чи не розкидайте взуття. Брудна білизна зберігайте в спеціально призначеної для нього кошику (якщо такої немає, краще придбати).
• Переконайтеся, що всі елементи, що знаходяться в кімнаті, виконують функцію «трансляції» спокою і радості.
• можете розставити (розвісити) картини і фотографії. Шлях вони нагадують вам про щасливі моменти, важливих людей або красивих місцях, де ви побували.

Ось кілька дуже простих, але в той же час дієвих порад щодо оформлення простору в кімнаті. Якщо дотримуватися їх, то, приходячи додому, ви будете почувати себе значно краще, спокійніше і щасливіше.