Танець – це той вид дозвілля, який змушує нас відчувати себе живими. Хто не відчував радість і душевний підйом, зробивши пару вдалих па на дискотеці або в нічному клубі? Так навіть у себе вдома! Може бути, і вам пора зайнятися танцями?
Не має значення, танцюєте ви на самоті або в приємній компанії. Адже краса танцю полягає в гармонії між вашим тілом і навколишнім світом. Іноді це саме те, чого нам всім не вистачає.
Насправді, щоб танцювати, вам навіть не потрібно знати, як це правильно робити. Іншими словами, танцювати може хто завгодно – чоловіки і жінки, діти і дорослі, навіть літні люди! Тому, незалежно від того, де ви живете, завжди існує можливість долучитися до цього захоплюючого заняття.
У той же час, танець – це культурна та соціальна діяльність, яка практикується людьми з незапам’ятних часів. Наприклад, наші предки використовували його для виконання різних магічних ритуалів.
Протягом своєї історії танець трансформувався і нарешті перетворився в те, чим є зараз. В результаті цієї еволюції з’явилося безліч стилів танцю. Цікаво, що кожен з них зародився в певному місці нашої планети і несе в собі риси своїх творців.
На щастя, завдяки глобалізації тепер у кожного є можливість долучитися до цієї світової культурної спадщини і зайнятися танцями.
Чому варто зайнятися танцями
Досить історії. Адже все веселощі танцю полягає в тому, щоб брати участь самому, а не просто дивитися з боку. Однак не заважає дізнатися, чим ще так корисний танець, крім задоволення і радості.
У нашій сьогоднішній статті ми розповімо вам саме про це.
1. Корисно для серця
Як правило, танець рекомендують для того, щоб підтримувати фізичну форму. Зокрема, фізичне навантаження вкрай важлива для загального здоров’я, адже вона збільшує частоту серцевих скорочень.
- І тут танець ні з чим не зрівняється. А тому він неймовірно корисний для здоров’я серцевої системи.
- На думку фахівців, якщо займатися танцями на регулярній основі, це сприяє профілактиці захворювань серця. Крім того, це також сприяє зміцненню артерій і вен.
- І нарешті, танець сприяє тому, що кожна клітина вашого тіла отримує більше кисню.
2. Допомагає поліпшити пам’ять
На жаль, проблеми з пам’яттю бувають у багатьох і проявляються поступово. Як і багато інших проблем зі здоров’ям, ця також пов’язана з неправильним способом життя.
З цієї причини слід заздалегідь подбати про себе. Один з кращих способів – це фізичні вправи, і танець – ідеальний варіант.
- Адже крім того, що танець збільшує приплив кисню до клітин, він дарує позитивні емоції. Іншими словами, танці – відмінний спосіб захистити здоров’я мозку.
Отже, ось вам ще одна причина зайнятися танцями: ви поліпшите свою пам’ять і розвинете здатність вирішувати кілька завдань одночасно.
3. Допомагає впоратися зі стресом
Отже, ви вже напевно зрозуміли, що танець приносить щастя і веселощі. Щоб розвіяти будь-які сумніви, просто подивіться на обличчя тих, хто регулярно танцює.
Музика, що є невід’ємною частиною кожного танцю, запрошує людину рухатися, так чи інакше. Ми рухаємо руками і ногами, в певному ритмі, навіть не усвідомлюючи цього.
Причому кожен рух відповідає за синтез певних гормонів, особливо ендорфінів і серотоніну, так званих гормонів щастя.
Таким чином, танець допомагає зняти занепокоєння, відволіктися від проблем, і, в кінцевому підсумку, боротися зі стресом.
4. Чи зробить вас сильніше
Хороша фізична форма є основою гармонійного розвитку людини. Це те, що визначає нас, від народження до смерті.
Проблема полягає в тому, що з часом деякі з наших здібностей починають згасати, якщо ми їх не тренуємо.
Щоб цього уникнути, необхідно працювати над собою.
Які ж ці здібності?
Їх можна розділити на дві основні групи:
Базові фізичні здібності:
Танці покращують всі ці показники, особливо баланс, координацію, орієнтацію і гнучкість. Зрозуміло, все залежить від типу танцю.
Leave a Reply