10 способів видалити наліт на зубах натуральними засобами

Після вживання їжі бажано почистити зуби, щоб прибрати всі залишки. Інакше в зубах утворюється липке речовина, яка перетвориться з прозорого в біле. Ця речовина називається зубний наліт, і якщо його не видаляти регулярно, воно твердне, перетворившись в страшний зубний камінь. На щастя, видалити наліт на зубах можна в домашніх умовах за допомогою натуральних засобів. Важливо просто не дати йому «рости», щоб він не став проблемою.

Важливість правильної гігієни порожнини рота

Коли мова йде про рішення проблем із зубами, гігієна, безсумнівно, є кращим варіантом. Правильно очищені зуби менш схильні до інфекцій і розмноженню бактерій порожнини рота.

Натуральні засоби для видалення зубного нальоту

Існують практичні рецепти, які допомагають позбутися від нальоту природним шляхом, не виходячи з дому. Розповімо про деякі найбільш ефективних:

1. Настій гірської полину

В аптеках або магазинах здорового харчування ви зможете знайти цю дивовижну рослину – гірську полин . Вона неймовірно корисна для здоров’я порожнини рота, так як, згідно з цим дослідженням, проведеним Центром досліджень і розробок лікарських засобів Куби, має антисептичні властивості і володіє сильним ароматом, який допомагає боротися з неприємним запахом з рота.

• Приготуйте настій з 1 столової ложки сухого полину на 1 склянку води і використовуйте його для чищення зубів і полоскання.

2. Яблучний оцет

Перед вами ще один вірний союзник в боротьбі за здоров’я порожнини рота. яблучний оцет також ефективно справляється зі шкідливими бактеріями, що викликають появу зубного нальоту і каменю, згідно з цим дослідженням, проведеним університетом Мидлсекс Великобританії. Крім того, він діє як «відбілювач», так як допомагає збалансувати pH кислоти і таким чином очищає зуби.

• Можете прополоскати спочатку оцтом, потім водою.
• Або розведіть яблучний оцет в рівних пропорціях з водою і полощіть рот вранці і перед сном.

3. Кора волоського горіха

Горіхи – це їжа, багата фосфором. Даний мінерал необхідний нашим кісткам і зубам, так само як і кальцій. Він використовується організмом для відновлення клітин і тканин і допомагає полегшити м’язові болі, як зазначено в цьому звіті Орегонського державного університету (США). Ви можете почистити цим настоєм з горіховою шкаралупи зуби, зануривши в нього щітку.

• Нагрійте горіхову шкаралупу в мисці з водою.
• Коли закипить, зніміть і дайте настоятися 5 хвилин.
• Дайте постояти ще 15 хвилин перед використанням.

4. Ефірна олія розмарину

Це масло є дезинфікуючим засобом і допомагає усунути бактерії в порожнині рота, як зазначено в цьому дослідженні Університету Мурсії (Іспанія). Таким чином, воно може запобігти накопиченню зубного нальоту і зубного каменю, а також допомагає прибрати неприємний запах з рота.

• Змішайте 2 або 3 краплі ефірного масла розмарину з ложкою води.
• Прополощіть цією сумішшю рот протягом декількох хвилин. Чи не ковтайте її.
• Виплюньте і почистіть зуби як зазвичай.

5. Алое віра

Алое віра є протимікробним засобом, яке може допомогти усунути бактерії, що викликають зубний наліт, а також боротися з неприємним запахом з рота. Про це йдеться в дослідженні, проведеному стоматологічним коледжем і дослідницьким інститутом New Horizon (Індія).

• Вийміть гель з рослини алое вера і втирайте його прямо в ясна і зуби.
• Залиште на кілька хвилин, потім прополощіть рот. Якщо можете, повторюйте цю процедуру кілька разів на день, коли будете чистити зуби.

6. Харчова сода

Згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Айови (США), харчова сода є одним з найефективніших продуктів в якості домашнього кошти для усунення зубного нальоту, оскільки вона нейтралізує кислоти в порожнині рота і, як і яблучний оцет, зменшує кількість бактерій, а також допомагає відбілити зуби.

• Покладіть трохи харчової соди на попередньо змочену водою зубну щітку і почистіть зуби, як зазвичай. Потім добре прополощіть рот.
• Ви також можете змішати харчову соду з невеликою кількістю солі.
• Інший варіант – змішати соду з лимонним соком і виконати ту ж процедуру.
• Не використовуйте соду в надлишку, так як це може пошкодити емаль зубів.

7. Апельсинова цедра

Апельсинова шкірка – це джерело вітаміну С, який допомагає видаляти зубний наліт і запобігає його появі в майбутньому. А все завдяки вмісту лимонна, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Сарагоси (Іспанія). Ще це натуральне відбілювання для зубної емалі.

• Тому після того як ви з’їли апельсин, не поспішайте викидати шкірку у відро для сміття. Потріть зуби апельсиновою цедрою, це допоможе вам трохи освітлити емаль.
• Потім просто прополощіть рот. Повторюйте процедуру кілька разів на день.

8. Перекис водню

Використовувати перекис водню потрібно з обережністю, під наглядом лікаря-стоматолога. Але це відмінний антисептик для порожнини рота.

• Щоденні полоскання перекисом водню запобігають утворенню зубного нальоту і допомагають його видалити.

9. Зубна паста на основі кокосового масла і харчової соди

Згідно з цим дослідженням Державного університету Санта-Крус (Бразилія), кокосове масло являє собою лауриновий кислоту, яка забезпечує антимікробну і антибактеріальну дію. Крім того, воно також допомагає зменшити неприємний запах з рота.

• Для цього змішайте в рівних пропорціях харчову соду з кокосовим маслом.
• Вийшла сумішшю почистіть зуби звичайним способом.
• Можете приготувати «пасту» відразу на кілька днів і зберігати її в герметично закритій скляній ємності.

10. Насіння кунжуту

Вважається, що насіння кунжуту діють як натуральний скраб і допомагають видалити зубний камінь. Однак навряд чи є які-небудь наукові докази, що підтверджують це.

Доведено, що вони містять кальцій, тому вони корисні для здоров’я наших кісток і зубів. Можете використовувати їх під час щоденного очищення порожнини рота.

• Ви можете жувати їх протягом декількох хвилин, втираючи їх в зуби, щоб акуратно видалити зубний наліт.
• Потім видаліть зайве.
• Нарешті, почистіть зуби як зазвичай.

Наліт на зубах: як запобігти його появі

Є два основних моменти, що стосуються як ефективного очищення зубів, так і видалення зубного нальоту.

1. Правильне очищення

Визначальним фактором тут є тривалість цієї процедури. Намагайтеся не поспішати і ретельно чистити всі куточки порожнини рота.

• Вибирайте зубні щітки з м’якою щетиною і з закругленими краями, щоб не травмувати ясна під час чищення.
• Не забувайте також про регулярне використання зубної нитки і полоскання.
• Чистити зуби потрібно мінімум 2 рази на день.

2. Регулярне полоскання

Намагайтеся полоскати рот після кожного прийому їжі. Досить ефективно в цих цілях використання іригатора . До того ж на сьогоднішній день існує великий вибір портативних моделей.

Ви можете полоскати рот простою водою, спеціальним засобом проти зубного нальоту або ж одним з тих, що ми рекомендували вам.

Також не варто забувати про регулярні візити до стоматолога. Бажано робити це хоча б раз на півроку.