Відвар з чебрецю і його користь для здоров’я

Хочете дізнатися, чим корисний відвар з чебрецю? Якщо так, то в першу чергу необхідно знати, що ця ароматна спеція використовується не тільки для приготування різних соусів і страв. Наприклад, з чебрецю можна готувати гарячі відвари.

Чим саме корисний відвар з чебрецю

Ми впевнені, що з цього моменту ви не тільки станете використовувати чебрець для додання цікавих смакових ноток і ароматів своїм стравам, але і почнете готувати з нього гарячі напої.

Адже завдяки вмісту тимолу та інших біологічно активних сполук, чебрець дуже корисний для здоров’я.

За інформацією, опублікованою на порталі Phytotherapy Research, ця рослина має широкі можливості у фармацевтичній, харчовій і косметичній промисловості. Варто особливо відзначити його антимікробні, антиоксидантні, протизапальні та спазмолітичні властивості.

У продовженні статті ми детально ознайомимо вас з корисними властивостями цієї рослини.

1. Відвар з чебрецю дезінфікує

Згідно з дослідженням, опублікованим в International Journal of Molecular Sciences, чебрець володіє ефективним протимікробну дію завдяки своїм основним активному з’єднанню, тимолу. Ця речовина впливає як на грампозитивні, так і на грамнегативні бактерії.

• Турбують виразки на слизовій рота? Спробуйте приймати теплий або остиглий відвар чебрецю. Він допоможе вам зняти запалення і дезінфікувати порожнину рота.
• Чебрець містить особливу ефірну олію, багате тимолом. Це робить відвар чебрецю сильним антисептиком, який можна використовувати для лікування ран, очних інфекцій і порізів на шкірі.

2. Допомагає при лікуванні захворювань органів дихання

Іншим активною сполукою чебрецю є карвакрол. Дослідження довели, що він має протизапальну дію. Крім того, як підкреслюється в доповіді, опублікованій в Avicenna Journal of Phytomedicine, ця речовина допомагає зменшити запалення дихальних шляхів, наприклад, при астмі.

Його навіть можна використовувати при застуді, бронхіті, ларингіті і інших респіраторних захворюваннях. Це пояснюється його здатністю розширювати бронхи. Проте, він не може замінити лікування, виписане вашим лікарем.

• Отже, при застуді, кашлі та інших захворюваннях органів дихання ми рекомендуємо лікуватися смачним відваром з чебрецю. Особливо це відноситься до типових для зими хвороб, викликаних вірусами і бактеріями.

3. Відвар з чебрецю береже від передчасного старіння

Вміщені в відварі чебрецю антиоксиданти і флавоноїди допомагають зберегти здоров’я клітин організму. Завдяки цим мікроелементів нам вдається убезпечити себе від передчасного старіння клітин і органів.

За даними дослідження, опублікованого в Journal of Cellular and Molecular Medicine, антиоксидантні властивості цієї рослини, особливо розмаринової кислоти, роблять благотворний вплив на наслідки надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання. Зокрема, чебрець допомагає запобігти фотостаріння і втрату шкірою колагену.

Таким чином, відвар з чебрецю можна вважати свого роду еліксиром молодості.

4. Полегшує передменструальний синдром

Як ми вже згадували вище, чебрець володіє доведеним спазмолітичну дію. Тому його відвар дозволить зняти типові симптоми передменструального синдрому. Можна пити цей відвар і протягом менструації.

Цей напій здатний також полегшувати хворобливі коліки та інші проблеми.

5. Знижує артеріальний тиск

Батьківщиною чебрецю є теплі регіони Європи і Азії, а також північна частина Африки. Уже в стародавній Греції ця рослина використовували як лікувальний засіб.

Щоденний прийом відвару чебрецю нормалізує артеріальний тиск, а також покращує здоров’я артерій і вен.

Згідно з даними дослідження, опублікованого в Acta Poloniae Pharmaceuticalica, екстракт з підвиду чебрецю, відомого як Thymus linearis Benth, надає позитивний ефект на зниження частоти серцевих скорочень, тиску та холестерину у щурів.

Незважаючи на те що для того щоб підтвердити даний ефект у людей потрібно більше досліджень, ви можете використовувати чебрець для заміни солі. Це точно благотворно позначиться на вашому здоров’ї.

6. Відвар з чебрецю покращує настрій

Стреси, нервове напруження, депресія, дратівливість? Не хвилюйтеся і зверніть увагу на відвар з чебрецю, який містить карвакрол. Ця речовина є натуральним заспокійливим засобом.

Існують наукові докази, що завдяки цьому напою організму вдається знову стабілізувати активність нейронів. У свою чергу це покращує самопочуття, підвищує настрій і відганяє тугу.

Якщо у вас був важкий день, цей відвар допоможе вам відновитися. Як ви встигли помітити, існує багато аргументів на користь цього цілющого напою.

Як приймати відвар з чебрецю

Приготування відвару залежить від того, як ви збираєтеся його використовувати. Можна приймати його всередину, а можна використовувати в якості місцевого засоби. Це не одне і те ж. Хоча обидва варіанти мають на увазі приготування чаю, кожен з рецептів може містити інші інгредієнти, які ще більше посилять цілющі властивості напою.

Звичайно, слід пам’ятати, що такий відвар є відмінним доповненням, але ніяк не заміною медичних процедур. При найменших симптомах хвороби слід звернутися до фахівця.

Складові:

• 1 столова ложка листя чебрецю (10 г)
• стакан води (250 мл)

приготування:

• Доведіть воду до кипіння. Як тільки вона закипить, додайте чебрець.
• Продовжуйте готувати відвар ще 15 хвилин.
• Зніміть каструлю з вогню і дайте напою настоятися. Він повинен охолонути.
• Процідіть готовий відвар і наповніть їм ємність з пульверизатором.
• Обробіть готовим засобом проблемну область для її дезінфекції та очищення.

У разі, якщо ви хочете приймати відвар всередину, наприклад, для лікування кашлю та застуди, можете використовувати для його приготування і інші інгредієнти.

Складові:

• 1 столова ложка листя чебрецю (10 г)
• Склянка води
• 1 столова ложка меду (30 мл)
• 1/2 лимона

приготування:

• Нагрійте необхідну кількість води.
• Як тільки вона закипить, додайте чебрець і готуйте відвар ще 15 хвилин.
• Після закінчення зазначеного часу зніміть каструлю з вогню і дайте настоятися 10 хвилин.
• Процідіть і додайте бджолиного меду.
• Вичавіть сік з лимона і налийте його в готовий відвар.
• Пити такий відвар слід гарячим.

Протипоказання:

• Виразкова хвороба шлунка
• захворювання серця
• вагітність

У будь-якому випадку не варто приймати більше однієї склянки відвару чебрецю в день. Справа в тому, що тимол (один з основних компонентів цієї рослини) у великих кількостях може викликати побічні ефекти.

Крім того, якщо ви проходите будь-яке лікування, обов’язково проконсультуйтеся у вашого лікуючого лікаря на предмет безпеки прийому настою з чебрецю.