Відкрийте для себе користь дивовижною дієти на основі лимона

Шукайте спосіб домогтися ідеальної ваги? вам допоможе лимонна дієта. Дієти, які включають в себе цей цитрус, дуже ефективні. Вони не тільки допомагають скинути зайву вагу, але і корисні для здоров’я.

Існують продукти, які ми їмо настільки часто, що думаємо, що знаємо про них все. Насправді у багатьох випадках така впевненість виявляється помилковою. Один з таких продуктів – лимон. Він широко використовується в кулінарії, але також надзвичайно корисний для здоров’я.

• Ще в давні часи ці цитруси активно використовувалися на кухні більшості країн світу. Зараз ситуація не змінилася.
• Лимони володіють противірусними і антибактеріальними властивостями.
• У них є багато різних вітамінів і мінералів.
• Нарешті, ці цитруси корисні для нашого травлення.

Лимонна дієта

Дієта на базі лимона дозволяє очистити організм від токсинів. Перші результати її застосування видно досить швидко. У зв’язку з цим таку дієту відносять до групи детокс-дієт. Чому? Причину цього варто шукати в поживних властивостях цього цитруса.

Не варто думати, що під час дієти можна їсти тільки лимони. Суть її в тому, щоб протягом певного часу щоранку випивати по склянці лимонаду. Йдеться про домашнє лимонад: свіжому лимонному соці, розбавленому водою кімнатної температури.

З іншого боку, така дієта має на увазі здорове харчування і багато фізичних навантажень. При сидячому способі життя ефект від схуднення буде не таким вражаючим.

Уважно читайте лимонної дієті, і детоксикація вашого організму буде швидкою і ефективною. Запевняємо вас, результат не змусить себе довго чекати.

Чим корисна лимонна дієта

Активний імунітет

Вітамін С в лимоні зміцнює ваш імунітет. Завдяки цьому знижується ризик загальних захворювань.

Гарне травлення

Вода з лимоном сприяє кращому перетравленню їжі. З іншого боку, завдяки такій дієті ви зможете позбутися від уже наявних проблем з травленням.

Детоксикація

Лимонна дієта може повністю очистити ваш організм від токсинів і шлаків природним і нешкідливим шляхом.

Майте на увазі, що лимон має сечогінні властивості. Це і робить його вашим вірним союзником в боротьбі за чисте організм.

Усуває запалення

Лимон містить флавоноїди. Ці сполуки заспокоюють запальні процеси і болю. Наприклад, вони захищають організм від хронічних запалень.

Активна лімфатична система

Лімфатична система разом з імунітетом захищають ваш організм від різних хвороб.

Вода з лимонним соком володіє очисними властивостями і виводить з тіла токсини. В результаті все лімфатичні вузли, судини і тканини можуть функціонувати без всяких проблем.

Знижує рівень холестерину

Клітковина, флавоноїди і поліфеноли в лимоні дозволяють уникнути підвищення рівня холестерину в крові. Лимонний сік допомагає убезпечити судини від холестеринових бляшок і знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Більше енергії, менше сидячого способу життя

Включення в свій раціон води з лимонним соком – найкраще рішення. Завдяки цьому цитрусові ваш організм очиститься від токсинів, а від цукру і жиру не залишиться і сліду.

Замість них разом з вітамінами і іншими корисними речовинами ви отримаєте потужний заряд енергії.

Здоровий вага – довге життя

Випиваючи склянку домашнього лимонаду вранці, ви будете весь день відчувати себе ситими. Ми не говоримо, що ви повністю позбудетеся від почуття голоду, але нервова тяга до їжі зникне.

В результаті ваш організм заблокує засвоєння жирів, і вага не буде збільшуватися.

Дієта на основі лимона: основні кроки

У лимонної дієти є свої правила. Варто дотримуватися їх для того, щоб отримати хороші результати.

Отже, кожен день потрібно випивати склянку води з лимонним соком. При цьому необхідно враховувати кілька важливих нюансів:

• По-перше, тривалість дієти складає 5 днів. Потрібно суворо дотримуватися цієї цифри. Пам’ятайте про те, що ця дієта досить сувора. У цей період вам доведеться відмовитися від багатьох продуктів, в нутриентах і калоріях яких потребує ваш організм.
• По-друге, запивайте кожен з прийомів їжі трав’яним відваром.
• Протягом усього дня варто пити багато води. Тільки в цьому випадку ви зможете уникнути затримки рідини. Двох літрів води в день буде досить.
• Крім цього, виключіть зі свого раціону жири. У ці 5 днів не варто їсти смажене, напівфабрикати, соуси і іншу подібну їжу. Для правильного очищення ваше харчування повинне бути здоровим.
• Частина першого дня необхідно присвятити голодування. Мабуть, саме цей день буде найбільш важким. Однак таким чином ви підготуєте організм до споживання меншої кількості калорій. У вас зміниться метаболізм. Це, в свою чергу, зробить лимонну дієту ще ефективніше.

Отже, лимонна дієта – чудовий варіант для тих, хто хоче домогтися швидкого результату. Потрібно відзначити, що перед тим, як починати дієту на основі лимона, варто порадитися з лікарем. Він підкаже вам, чи є які-небудь протипоказання у вашому конкретному випадку.