З кожним разом все більше людей приймають натуральні проносні препарати. Причина цього в тому, що в зв’язку з сучасним способом життя люди все частіше страждають від закрепів.
Проносні засоби дозволяють спорожнити заповнений калом кишечник, приносячи разом з цим велике полегшення пацієнтові. Вони допомагають усунути такі симптоми запору, як здуття живота, гази і болю.
Проблема в тому, що багато проносні містять дратівливі субстанції, здатні викликати появу побічних ефектів. Як правило, це виникає при тривалому прийомі таких препаратів або в тих випадках, коли пацієнти ними зловживають.
З одного боку, спочатку проносні приносять велику користь пацієнту, усуваючи запор. Але поступово їх прийом викликає зміни в слизовій оболонці кишечника, що призводить до появи проблем, через які порушується коректна робота цього органу.
Саме тому сьогодні ми вирішили познайомити вас з 6 цікавими легкими проносними, які можна приймати регулярно без ризику розвитку будь-яких негативних реакцій в організмі.
Дізнайтеся, як приготувати ці кошти. Вони стануть хорошою альтернативою звичайним проносним, використовуваним для лікування закрепів.
1. Вода з лимоном
Цей простий напій з води з лимоном здатний покращувати травлення, борючись з хронічними запорами і запаленнями. Інформація, що міститься в ньому клітковина регулює перистальтику кишечника і забезпечує коректне очищення від шлаків.
Складові
- Сік 1 лимона
- 1 стакан води (200 мл)
Приготування
- Вичавіть сік з лимона і розведіть його вказаною кількістю води.
Як його приймати
- Рекомендується щодня випивати воду з лимоном вранці натщесерце.
2. Вода лляного насіння
Завдяки високому вмісту дієтичної клітковини і корисних жирних кислот лляне насіння вважається ефективним проносним засобом. Воно допоможе розпрощатися з запорами.
Замочування насіння льону у воді дозволяє отримати нагадує желе субстанцію, яка, потрапляючи в кишечник, зволожує калові маси і сприяє їх швидкому виведенню.
Складові
- 2 столових ложки насіння льону (30 г)
- 1 стакан води (200 мл)
Приготування
- Насипте вказану кількість лляного насіння в стакан гарячої води. Замочіть їх на всю ніч.
- Вранці наступного дня процідіть воду, видаливши всі насіння.
Як її приймати
- Слід щодня випивати по 1 склянці води, отриманої в результаті замочування лляного насіння. Робити це потрібно натщесерце.
3. Сік ківі
Цей смачний напій є багатим джерелом антиоксидантів, вітаміну С і клітковини. Це робить сік ківі одним з кращих альтернативних засобів усунення симптомів запору.
Такий сік здатний регулювати перистальтику кишечника і запобігати скупчення шлаків.
Складові
- 2 стиглих ківі
- 1/2 склянки води (100 мл)
Приготування
- Очистіть ківі від шкірки і покладіть їх м’якоть в блендер. Налийте воду і ретельно перемішайте.
Як його приймати
- Приймайте сік ківі вранці натщесерце хоча б 3 рази на тиждень.
- Якщо вас турбує хронічної запор, можете приймати цей сік 2 рази на день.
4. Проносний засіб з алое вера і меду
Завдяки високому вмісту води і клітковини гель листя алое вера вважається одним з кращих натуральних засобів лікування проблем з травленням.
Він ідеально підходить для розщеплення важкої їжі, полегшуючи її прохід через кишечник. Додавання бджолиного меду дозволяє отримати легке проносне засіб, яке покращує рухливість кишечника.
Складові
- 3 столових ложки гелю алое вера (45 г)
- 1 столова ложка меду (25 г)
- 1/2 склянки води (100 мл)
Приготування
- Додайте всі зазначені інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте. У вас повинен вийти однорідний коктейль без грудочок.
Як його приймати
- Пити цей засіб слід щоночі перед сном.
- Вже вранці ви відчуєте його ефект.
5. Вівсяне молочко
Це рослинне молочко не тільки смачне, але і поживне. Вміщені в ньому поживні речовини благотворно впливають на наше здоров’я. У ньому ви знайдете клітковину, яка покращує перистальтику кишечника і сприяє видаленню шлаків. Коли останні накопичуються в кишечнику, людини починають турбувати гази і здуття живота.
Це натуральний засіб відрізняється м’яким впливом на систему травлення і не порушує кислотно-лужний баланс бактеріальної мікрофлори, що захищає кишечник.
Складові
- 3 столових ложки вівса (30 г)
- 1 стакан води (200 мл)
Приготування
- Перемішайте зазначені інгредієнти в блендері до отримання однорідної коктейлю.
Як його приймати
- Прийміть стакан вівсяного молочка вранці натщесерце. При необхідності випийте ще одну склянку кошти в другій половині дня.
6. Яблучний оцет
Органічно чистий яблучний оцет містить яблучну кислоту, пектин і натуральні ферменти, що покращують травлення. Все це дозволяє боротися з так званим «ледачим кишечником».
Яблучний оцет має легкий проносний властивістю, стимулюючи спорожнення кишечника. Завдяки цьому знижується ризик появи хронічних захворювань кишечника.
Складові
- 2 столових ложки органічно чистого яблучного оцту (30 мл.)
- 1 стакан води (200 мл.)
Приготування
- Розведіть 2 столових ложки оцту в склянці теплої води.
Як його приймати
- Слід пити розчин оцту вранці натщесерце. Приймайте його щодня.
Вас турбує запор? Якщо ви помітили у себе деякі з його симптомів, обов’язково спробуйте приготувати одне з перерахованих вище натуральних засобів для того, щоб швидко усунути проблему.
Leave a Reply