Остеопороз: 6 фактів, які потрібно знати

остеопороз – це захворювання кісткової системи, при якому відбувається вимивання кальцію з кісток внаслідок дефіциту вітаміну D або генетичних факторів.

При цьому порушується внутрішня структура кісток, вони втрачають щільність і стають більш крихкими.

Через це підвищується ризик переломів і, крім того, виникають запальні реакції і сильний біль.

Хоча остеопороз частіше зустрічається у літніх людей, іноді він може з’явитися і в більш молодому віці внаслідок травм або шкідливих звичок, які негативно діють на кістки.

Найбільш тривожним є те, що багато хто до цих пір не знають, наскільки це серйозне захворювання, і через відсутність симптомів навіть не підозрюють про те, що страждають від нього.

А тому важливо знати все про розвиток остеопорозу і при перших же ознаках звернутися до лікаря.

Далі ми хочемо поділитися з вами 6 основними фактами про остеопороз, які повинен знати кожен.

1. Фактори ризику

Остеопороз зазвичай розвивається через погане засвоєння кальцію і вітаміну D, особливо в літньому віці.

• Дефіцит цих поживних речовин знижує щільність кісткової тканини. У разі травми або хвороби це може викликати переломи і незворотної шкоди здоров’ю.
• Ця проблема може виникнути через генетичних факторів, хоча вона також пов’язана з гормональними змінами, які відбуваються в організмі після досягнення певного віку.
• надмірне споживання тютюну і алкоголю також сприяють розвитку остеопорозу.
• Зниження рівня естрогену під час і після менопаузи є ще однією гормональної причиною.
• До групи ризику також входять люди, які страждають від анорексії або булімії.

2. Остеопороз і його симптоми

На жаль, це захворювання є одним з «тихих ворогів». Воно не видає себе явними симптомами, поки не перетвориться на більш серйозну проблему.

• часто остеопороз діагностують після перелому. Причому до цього пацієнт і не підозрював, що страждає від цієї хвороби.
• Через крихкості кісток перелом може статися навіть без серйозної травми або удару.
• Можна запідозрити остеопороз, якщо ви втратили до 5 см в рості.
• В деяких випадках з’являється так званий «вдовою горб», характерна сутула поза.

3. Виявлення

Для того щоб виявити остеопороз, необхідно провести комп’ютерну томографію, або МРТ, яка дозволить виміряти мінеральну щільність кісткової тканини.

• Це абсолютно безпечна процедура, яка не займає багато часу і не викликає болю.
• Огляд хребта і тазостегнових суглобів може показати перелом або пошкодження.
• Звичайне рентгенівське дослідження зазвичай не надто ефективно для виявлення остеопорозу.

4. Профілактика

Здоровий спосіб життя має вирішальне значення для мінімізації ризиків розвитку цієї хвороби.

• Таким чином, важливо забезпечити оптимальну кількість кальцію і вітаміну D, в тому числі, додавши в раціон продукти, які їх містять.
• Національний Фонд Остеопорозу (NOF) рекомендує приймати 1000 мг кальцію в день для дорослих людей і 1200 мг в день для жінок старше 50 років і чоловіків старше 70 років.
• Споживання натрію і насичених жирів має бути обмежена, оскільки вони перешкоджають абсорбції кальцію.
• Важливо збільшити споживання магнію, оскільки він також допомагає зберегти щільність кісткової тканини.
• Спеціальний комплекс вправ також дуже корисний, оскільки він зміцнює кістки і покращує координацію і баланс.

5. Остеопороз і медикаментозне лікування

Існують препарати, спрямовані на боротьбу з втратою щільності кісткової тканини для того, щоб уникнути серйозних наслідків, таких як переломи.

• Серед них – бісфосфонати, метою яких є запобігання виснаженню кісткової тканини шляхом інактивації клітин, відомих як остеокласти, які призначені для поглинання кісткової тканини.
• також рекомендуються харчові добавки кальцію і вітаміну D, особливо коли є проблеми з їх засвоєнням.
• Прийом естрогену допомагає запобігти і боротися з цим захворюванням в разі жінок в періоді менопаузи.

6. Побічні ефекти від лікування

Хоча препарати для лікування цього захворювання можуть бути досить ефективними, важливо знати, що в більшості випадків їх застосування може викликати побічні ефекти.

• Біль у м’язах і суглобах
• Проблеми з травленням
• Печіння в шлунку
• Аритмія і серцебиття

З іншого боку, слід зазначити, що, незважаючи на всю ефективність, згадані ліки діють лише до певного моменту.

Тобто приблизно через 3 роки після початку лікування необхідно проаналізувати, наскільки вони ефективні і які негативні ефекти вони викликають.

В деяких випадках необхідно робити перерви в лікуванні, так як прийом ліків протягом тривалого часу може бути небезпечним.

Кращим засобом боротьби з остеопорозом є профілактика.

З цієї причини, якщо у вас є фактори ризику, регулярно проводите денситометрію – дослідження щільності кісток.