Ви коли-небудь пробували напої, які сприяють схудненню? Якщо ще немає, то радимо вам скоріше це зробити. До їх складу входять лише натуральні інгредієнти, які підсилюють ефект від будь-якої дієти і допомагають вам легше втрачати зайві кілограми.
На відміну від сумнівних чудо-засобів, їх дія доведена і цілком піддається науковому поясненню. Вся справа в тому, що вони природним чином «запускають» метаболізм і, отже, сприяють схудненню.
Багато людей п’ють їх тому, що в таких напоях міститься дуже мало калорій, але, тим не менш, вони ефективно пригнічують почуття голоду. Так що якщо ви додасте їх в свій раціон, ви зможете уникнути переїдання.
І все ж основною перевагою напоїв, які сприяють схудненню, є те, що вони роблять це абсолютно безпечно для здоров’я, в той час як таблетки і БАДи, що володіють схожим дією, часто викликають побічні ефекти.
Отже, чого ж ви чекаєте? Швидше прочитайте наші рецепти і приготуйте собі один з цих смачних і корисних напоїв!
Напої, які сприяють схудненню: 5 кращих варіантів
Перш за все запам’ятайте, що вживання цих напоїв не може замінити основний прийом їжі. Для того щоб їх ефект проявився повною мірою, дані натуральні засоби повинні стати частиною збалансованого харчування.
Крім того, радимо доповнити їх дію регулярними заняттями спортом, а також такими корисними звичками, як медитація і повноцінний нічний сон. Вони також сприяють схудненню.
Якщо ви врахуєте всі наші поради, то зможете прискорити метаболізм, завдяки чому ваш організм почне витрачати набагато більше енергії.
1. Тепла вода з лимоном
З одного боку, яблучний оцет містить ензими, які сприяють травленню, а з іншого – органічні кислоти, які перешкоджають накопиченню жиру в тілі. Крім того, він прискорює метаболізм і допомагає організму краще розщеплювати жири, а також виводити токсини.
складові
- 1 склянку теплої води (200 мл)
- 2 столові ложки органічного яблучного оцту (30 мл)
- 1 столова ложка органічного меду (25 г)
приготування
- Трохи підігрійте воду і розмішайте в ній органічний яблучний оцет.
- Потім трохи розбавте напій холодною водою і додайте ложечку меду.
спосіб вживання
- Пийте цей напій натщесерце. Причому ви можете пити його не тільки вранці, але і перед кожним основним прийомом їжі.
2. Смузі з малини з лаймом
Властивості малини і лайма ідеально доповнюють один одного в цьому напої. Якщо ви хочете схуднути, обов’язково зверніть увагу на цей рецепт.
- По-перше, даний напій багатий вітаміном С, ензимами і мінералами, які очищають організм і сприяють схудненню.
- По-друге, він благотворно діє на печінку і покращує травлення. Справа в тому, що лайм і малина стимулюють вироблення жовчі і шлункової кислоти.
- По-третє, завдяки вмісту клітковини цей смузі покращує кишковий транзит і допомагає уникнути таких проблем, як запор.
складові
- Сік 1 лайма
- 1/2 чашки малини (75 г)
- 1 чашка води
приготування
- Вичавіть сік з лайма і налийте його в чашу блендера.
- Потім додайте малину і воду.
- Збивайте протягом декількох секунд, поки у вас не вийде однорідний напій.
спосіб вживання
- Пийте цей смузі натщесерце, як мінімум за 30 хвилин до сніданку.
3. Смузі з цитрусів і огірка
У цьому напої з цитрусів і огірка сконцентровано велика кількість вітаміну С, антиоксидантів і мінералів, які дуже корисні для здоров’я. А тому він просто зобов’язаний бути присутнім в будь-який збалансованої дієти.
Крім того, він містить особливу речовину, яка називається протеинкиназа. Цей ензим допомагає організму краще засвоювати цукор з їжі. І, нарешті, цей смузі оптимізує витрати енергії і допомагає регулювати рівень глюкози в крові.
складові
- Середніх розмірів грейпфрут
- Лимон, порізану кружальцями
- 1/2 огірка
- 1 стакан води (200 мл)
приготування
- Дрібно поріжте грейпфрут, лимон і огірок.
- Покладіть всі інгредієнти в блендер і залийте склянкою води.
- Збивайте на максимальній швидкості кілька секунд, поки у вас не вийде напій з приємною текстурою без грудочок.
спосіб вживання
- Пийте відразу ж, бажано натщесерце.
- Рекомендуємо вам приймати це засіб 3 рази на тиждень.
4. Настій з кориці і меду
Всім відомі властивості кориці для схуднення. А в цьому рецепті дію цієї ароматної спеції посилюється активними речовинами меду. З одного боку, цей напій містить антиоксиданти і необхідні поживні речовини, тому він не тільки підтримує метаболізм, а й знижує вміст глюкози в крові. Це особливо важливо для людей з діабетом.
З іншого боку, дана комбінація інгредієнтів допомагає знизити рівень «поганого» холестерину і підвищити рівень «хорошого». Так що ви не тільки схуднете, але і захистіть себе від серцево-судинних захворювань.
складові
- 1 стакан води (250 мл)
- 1/2 чайної ложки меленої кориці (2,5 г)
- 1 ложка органічного меду (25 г)
приготування
- Закип’ятіть чашку води.
- Додайте в окріп порошок кориці і закрийте кришкою.
- Залиште на 10 хвилин, процідіть і додайте мед.
спосіб вживання
- Пийте цей чай натщесерце протягом 2-3 тижнів.
- потім зробіть перерву на тиждень і знову повторіть курс.
5. Напій з артишоку і лимона
Артишок теж входить до числа продуктів, які сприяють схудненню. Справа в тому, що цей овоч має сечогінні та протизапальні властивості, тому особливо ефективно бореться з обсягами в області живота. У поєднанні з лимоном він покращує травлення і допомагає розщеплювати жирові відкладення.
складові
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 середній артишок
- Сік 1 лимона
приготування
- Спочатку поставте на вогонь воду, і, поки вона закипає, поріжте артишок.
- Потім покладіть шматочки в окріп і зменшіть вогонь.
- Варіть 10 хвилин, а потім зніміть з плити.
- Дайте настоятися протягом 20 хвилин. Після цього процідіть і додайте сік лимона в уже остиглий напій.
вживання
- Пийте півчашки відвару з артишоку натщесерце, а решту протягом всього дня, через рівні проміжки часу.
- Курс становить 3 тижні. Потім зробіть перерву і повторіть.
Ви коли-небудь чули про ці напої? А може бути навіть пробували який-небудь з них? Вони дуже корисні і справді сприяють схудненню. Але пам’ятайте, що найвірніший спосіб позбутися від зайвих кілограмів, – це здоровий спосіб життя і збалансоване харчування. Легкі фізичні вправи і відмова від оброблених продуктів також допоможуть швидше домогтися заповітної мети.
Leave a Reply