Іноді настає момент в житті, коли ми раптом розуміємо: ця людина зовсім не такий, яким ми його вважали. І ми приймаємо рішення порвати цей зв’язок раз і назавжди. Потрібно ж покінчити з такою токсичною дружбою! І ось кілька корисних порад щодо того, як потрібно відпускати людей зі свого життя.
Як і будь-які інші відносини, дружба повинна наповнювати наше життя позитивними моментами і емоціями. Звичайно, бувають важкі етапи, без цього ніяк. Але якщо вони затягуються або повторюються занадто часто, то варто задуматися, а чи потрібні нам такі відносини? Чи не краще відпускати людей, які нас не люблять?
У теорії – легко, на практиці, безумовно, все йде складніше. Все-таки мова йде про людей, з якими ми довгий час підтримували відносини і багато пережили разом …
Але ми повинні бути сильними. Ми можемо знайти того, хто буде поважати нас за те, якими ми є, і любити, незважаючи на наявні у нас недоліки.
Так що якщо і ви зіткнулися з подібною проблемою і хочете припинити відносини з тими, хто вас не любить, читайте далі! Ця стаття може виявитися досить корисною.
Як відпускати людей, які нас не люблять
Отже, пропонуємо вашій увазі кілька порад щодо того, як відпускати людей зі свого життя. Беріть на замітку, адже рано чи пізно всім нам доводиться стикатися з подібними ситуаціями:
1. Ваші дороги розходяться, і це добре!
Почуття, що відносини будуть тривати вічно, абсолютно нормальне для дружби. Але, як це буває і в любовних відносинах, іноді дружба приходить до свого логічного завершення. І потрібно навчитися приймати це.
На своєму життєвому шляху ви «втратите» таким чином дуже багатьох. Просто будьте до цього готові.
2. Зосередьтеся на здорових відносинах
Вирішивши, нарешті, покінчити з токсичними відносинами, ви повинні зробити над собою зусилля і сконцентруватися на інших людях зі свого оточення. На тих, які є невід’ємною частиною вашого життя.
Це корисно – вміти зосереджуватися на здорових відносинах, які допомагають нам зростати і розвиватися як особистість. Повірте, воно того варто. Не шкодуйте витраченого часу!
3. Не потрібно тримати злість і образу
Іноді буває важко прийняти «поганого» одного. Адже передбачалося, що він завжди буде поруч з нами, а він підвів … Це може змусити вас відчути всю гіркоту образи, але це почуття потрібно обов’язково «виплеснути».
Постарайтеся пробачити цю людину за те, що він не «пройшов перевірку» на вірність. Забудьте про образи і почуття провини і продовжуйте свій шлях!
4. Не чекайте вибачень
Якщо ваш друг заподіяв вам біль, і ви вирішили, що його не повинно бути у вашому житті, то не варто чекати від нього якихось вибачень. Дива не станеться!
І не потрібно підживлювати себе надією, що ось він зізнається, що вчинив погано і йому зараз соромно. Це ідеальний сценарій, далекий від реальності. І коли прийде усвідомлення цього, стане ще болючіше.
«Любити когось, хто вас не любить, це як намагатися літати з одним крилом».
5. Вчіться відпускати людей
І не мучте себе, коли доводиться так чинити. Просто припиніть спілкування і дайте собі можливість рушити далі. Переконайте себе в тому, що ви заслуговуєте кращого.
Звичайно, це легше сказати, ніж зробити. Але «зцілення» починається саме так.
6. Дозвольте собі сумувати
Завершуючи будь-які відносини, абсолютно нормально відчувати смуток. І це навіть добре, що ви відчуваєте такі емоції. Так ви зможете спокійно поміркувати і проаналізувати все, що сталося. Віддаючи собі звіт в тому, що хтось змусив вас відчувати себе погано, ви не допустите до себе такого ставлення в майбутньому.
Так що не варто придушувати емоції. Сумуйте. Дайте собі час, щоб відновитися. І сприймайте все це як безцінний досвід.
7. Піклуйтеся в першу чергу про себе
Найважливіше – це вибудувати відносини з самим собою. Любіть і поважайте себе. Нагадуйте собі, що ви заслуговуєте здорових відносин. Відпускати людей нелегко, але іноді необхідно. Просто багато хто забуває про свій фізичний і емоційний благополуччя після хворобливого розриву. Перестають про себе піклуватися.
А вам потрібен повноцінний відпочинок і збалансоване харчування! В будь-якій ситуації. І що б не трапилося, важливо в першу чергу задовольнити свої особисті потреби.
8. Прийміть це як даність
Якщо ви хочете продовжувати рухатися вперед, то повинні навчитися приймати дійсність такою, яка вона є. Багато людей продовжують підтримувати токсичні відносини в надії, що одного разу їм вдасться все змінити.
Але важливо пам’ятати, що ми не в силах змінити когось, крім себе. Якщо відносини «не працюють», тобто тільки один вихід: піти і продовжити свій шлях. І це в ваших силах!
Іншими словами, незалежно від типу відносин (дружні вони або любовні), ви повинні навчитися відпускати людей, які вас не люблять. Найголовніше – цінувати себе і знати, що вам потрібно!
Leave a Reply