У цій статті ми поговоримо про важливість і переваги обіймів для фізичного та емоційного здоров’я людини. Безсумнівно, цей жест є найбільш популярним способом вираження почуттів у всіх цивілізаціях. Однією з важливих вітальних потреб людини є потреба в прихильності. Ще в дитинстві ми таким чином пізнаємо любов наших батьків, в їх обіймах ми відчуваємо себе в безпеці.
Така емоційна захищеність наділяє нас багатьма психологічними особливостями, які будуть визначати нашу особистість протягом всього життя.
У чому користь обіймів
1. Підвищення самооцінки
Фізичний контакт в людських відносинах дає відчуття безпеки і підвищує впевненість в собі. Ми дозволяємо іншій людині за допомогою обіймів увійти в наше особистий простір.
- Такий безпосередній тілесний контакт сприяє встановленню довірчих відносин між людьми.
Можна сміливо стверджувати, що обійми роблять нас добрішими. Коли ми обіймаємо когось, ми віддаємо свою любов, вдячність, співчуття.
- Цей простий жест покращує наше моральний стан, дарує людське тепло і приємні емоції. Це акт, за допомогою якого ми одночасно віддаємо і отримуємо.
2. Спілкування за допомогою обіймів
Мова нашого тіла є прямим відображенням нашого емоційного стану. За допомогою наших жестів ми також спілкуємося з іншими людьми, хоч і невербально.
- Таким чином, за допомогою обіймів ми обмінюємося з іншою людиною повідомленнями, які обидва інтуїтивно розуміємо.
Ми можемо обійматися, висловлюючи радість від довгоочікуваної зустрічі. Ми можемо укладати один одного в обійми, щоб втішати або проявляти почуття, будь то любов в парі, між братами і сестрами або друзями. Обійми є частиною цієї мови тіла, який в кінцевому рахунку допомагає налагодити комунікацію між людьми.
3. Вони зменшують стрес і занепокоєння
Деякі речі здатні так швидко і ефективно зняти стрес і заспокоїти людину, як обійми. У момент емоційного кризи вони можуть буквально «зцілити» нас.
- фізичний контакт зменшує стрес і транслює відчуття спокою в момент сильного емоційного напруження і нервозності.
Все це говорить про те, що одним з головних переваг обіймів є поліпшення нашого емоційного здоров’я. Зниження стресу допомагає нам відчувати себе краще, дає нам розслабитися, що безпосередньо впливає на наш настрій і благополуччя.
Обійми здатні допомогти нам у важкі часи, коли ми перевантажені роботою або якась ситуація здається нам нерозв’язною. Не існує такої людини, якій в критичний момент не були б потрібні обійми.
4. Обійми зміцнюють здоров’я нашого серця
Обійми є частиною фізичного прояви любові. Точно так само, як колись ми цілуємо того, кого любимо, обіймаючи кохану людину, ми запускаємо реальні хімічні процеси в нашому організмі. Зокрема, відбувається підвищення рівня окситоцина.
Окситоцин – потужний нейротрансмиттер, який дарує нам задоволення, знімає фізичний і психологічний дискомфорт. Крім цього, він також зміцнює серцево-судинну систему і здоров’я нашого серця. Тому обійми – це найприємніший і природний спосіб запобігти розвитку серцево-судинних захворювань.
5. Здатність обіймів зменшувати страх смерті
Обійми, як і інші форми фізичного контакту з близькою людиною, здатні вгамувати наші тривоги. наприклад, вони можуть зменшити страх перед смертю.
- Це дає нам величезну внутрішню силу, а ми, в свою чергу, можемо дарувати її за допомогою обіймів іншим людям, які її потребують.
- Просто потискуючи руку людині (або навіть лапу тварині), ми стаємо більш спокійними, що допомагає нам вирішувати виникаючі проблеми.
- нам також легшає змиритися з неминучим фактом того, що наше життя конечна.
6. Підвищення рівня серотоніну
Серотонін – це що виробляються в нашому організмі хімічна речовина, яка діє як нейротрансмиттер. Коли ми використовуємо обійми як спосіб спілкування з близькими, ми сприяємо підвищенню рівня серотоніну і, отже, виникненню почуття задоволення і щастя.
Ми повинні мати на увазі, що при депресивних або стресових станах рівень серотоніну в організмі сильно знижується. А тому одна з переваг обіймів полягає в тому, що вони заповнюють кількість цієї речовини, яке в тому числі відповідає за регулювання рівня нашого статевого потягу.
Leave a Reply