Як зняти біль в п’ятах за допомогою 6 натуральних засобів

Біль в п’ятах – це поширена проблема, яка може бути викликана декількома факторами. часто болить під п’ятою або за нею, але іноді дискомфорт відчувається збоку. У першому випадку мова може йти про підошовної фасції. Якщо біль відчувається ззаду, то це може бути ахіллове сухожилля. Отже, хочете дізнатися, як зняти біль у п’ятах?

Для адекватного лікування перш за все слід встановити походження проблеми. Хоча в більшості випадків досить безрецептурних знеболюючих і протизапальних засобів, іноді необхідні інші терапевтичні заходи. Тому, перш за все, краще проконсультуватися з лікарем, щоб встановити правильний діагноз.

Якщо біль не викликана серйозними проблемами або травмою, ви можете скористатися деякими натуральними засобами. звичайно, вони не є повноцінним лікуванням. Розглядайте їх як додаткові заходи. Хочете спробувати?

Натуральні засоби, які знімуть біль в п’ятах

Протягом століть люди використовували ряд натуральних продуктів в якості цілющих засобів. Хоча багатьом з них не вистачає наукових доказів, неофіційні дані свідчать про те, що ці кошти допомагають ефективно боротися з болем. Сьогодні ми поділимося з вами рецептами, які можуть зняти біль в п’ятах.

Це зовнішні засоби, які, як правило, безпечні у використанні. Однак, з огляду на відсутність доказів його ефективності, не варто очікувати 100% результату. Крім того, слід пам’ятати що, в залежності від причини болю, може знадобитися більш серйозне лікування. Отже, якщо ви хочете спробувати, ось наші варіанти.

1. Яблучний оцет допоможе зняти біль в п’ятах

Яблучний оцет – багатоцільовий продукт, який часто використовується для різних лікувальних цілей. Серед його властивостей особливо виділяються протизапальні та заспокійливі, що робить його ідеальним засобом для зменшення болю, викликаної травмами п’яти.

Складові:

• 2 склянки води (500 мл)
• ½ склянки яблучного оцту (125 мл)

приготування:

• Закип’ятіть воду, вилийте її миску і додайте яблучний оцет.

Спосіб застосування:

• Опустіть ноги в рідину так, щоб вона повністю закрила п’яту, і залиште на 15-20 хвилин.
• Повторюйте цю процедуру, поки не відчуєте поліпшення.

2. Сіль Епсома зніме біль у п’ятах

Класична терапія солями Епсома є перевіреним рішенням для зняття симптомів різних захворювань нижніх кінцівок. Ці солі допомагають контролювати запалення і активують кровообіг, знімаючи гострі симптоми за короткий час.

Складові:

• ½ чашки солей Епсома (100 г)
• 3 склянки води (750 мл)

приготування:

• Розбавте солі Епсома в зазначеній кількості гарячої води і вилийте розчин в тазик.

Спосіб застосування:

• Опустіть п’яту на 20 хвилин в соляний розчин, а потім ретельно висушіть рушником.
• Повторюйте цю процедуру щодня, поки не відчуєте полегшення.

3. Листя шавлії і яблучний оцет

У цьому засобі ми комбінуємо властивості яблучного оцту з знеболюючим і протизапальну дію, яке надають листя шавлії.

Це засіб для зовнішнього застосування допоможе прискорити одужання після травм, оскільки знімає запалення і покращує кровообіг.

Складові:

• 6 листя шавлії
• ½ склянки яблучного оцту (125 мл)

приготування:

• Подрібніть листя шавлії і покладіть їх кип’ятити разом з яблучним оцтом.
• Залиште засіб варитися на повільному вогні протягом 5 хвилин.
• Зачекайте, поки воно не охолоне до кімнатної температури.

Спосіб застосування:

• Занурте в рідину бавовняну тканину і зафіксуйте її на ураженій ділянці як компрес.
• Залиште на 2 години, а потім сполосніть ноги.
• Повторіть його використання 2 рази в день протягом 3-4 днів.

4. Оливкова і гвоздикове масло знімуть біль в п’ятах

Масло гвоздики містить активну речовину під назвою евгенол, яке відоме своїм знеболюючим і протизапальну дію. У цьому засобі ми змішаємо його з оливковою, щоб при нанесенні на шкіру воно не викликало роздратування.

Складові:

• 2 столові ложки оливкової олії (32 г)
• 1 столова ложка ефірного масла гвоздики (15 г)

приготування:

• Змішайте оливкову олію з ефірною олією гвоздики і нагрійте його в мікрохвильовій печі.

Спосіб застосування:

• Переконайтеся, що засіб охололо до потрібної температури. Нанесіть м’якими масажними рухами.
• Дайте йому повністю вбратися, ноги споліскувати не потрібно. Повторюйте цю процедуру 2 рази на день.

5. Вазелін і кайенский перець

Ця мазь з протизапальними властивостями може служити доповненням для розслаблення п’ят в разі болю або будь-якого типу травм.

Капсаїцин, активне з’єднання кайенского перцю, діє як знеболювальний та протизапальний засіб. За даними цього дослідження, опублікованого в British Medical Journal, застосування цієї речовини допомагає заспокоїти біль у пацієнтів, які не реагують на інші препарати або мають на них алергію.

Так що даний засіб може виявитися корисним при ударах і інших легких травмах п’ят.

Складові:

• 3 столові ложки вазеліну (60 г)
• ½ чайної ложки порошку кайенского перцю (2 г)

приготування:

• Помістіть вазелін на водяну баню і змішайте його з порошком кайенского перцю.
• Зніміть з вогню і дайте охолонути.

Спосіб застосування:

• Як тільки продукт затвердіє, візьміть необхідну кількість і втирайте його в п’яту м’якими масажними рухами.
• Повторюйте застосування 2 рази на день.

6. Настій арніки допоможе зняти біль в п’ятах

Настій цієї рослини є популярним засобом для лікування болю. Його заспокійливий ефект допомагає контролювати біль в п’ятах, викликану травмами. Крім того, він служить для лікування забитих місць, розтягнень і інших м’язових проблем.

Складові:

• ½ чайної ложки настоянки арніки (2 г)
• 2 столові ложки оливкової олії (32 г)

приготування:

• Змішайте настоянку арніки з оливковою олією.

Спосіб застосування:

• Зробіть масаж п’яти з цим засобом і залиште його на шкірі.
• Використовуйте 2 рази в день, якщо біль не піде відразу.

У вас був удар чи інша травма п’яти? Ноги втомилися від незручного взуття? Спробуйте ці натуральні засоби, і ви переконаєтеся в тому, що вони повністю усунуть цю проблему. Однак якщо біль сильна або часто повторюється, слід звернутися за консультацією до травматолога.