Як менопауза впливає на здоров’я серця: 5 аспектів

менопауза – це момент в житті жінки, коли припиняються менструації. Багато хто вважає, що це не має особливого значення. А дарма!

А ви коли-небудь чули про те, як менопауза може впливати на здоров’я вашого серця? Справа в тому, що з початком цього етапу організм перестає належним чином контролювати виробництво таких важливих гормонів як естроген і прогестерон. Тому жінки в період менопаузи більш схильні до хвороб різного роду. Далі ми розповімо про це докладніше.

Зверніть увагу на ці дані, щоб не дозволити менопаузі завдати шкоди вашому здоров’ю.

Менопауза і проблеми з кровообігом

Зниження естрогену зазвичай є однією з основних причин появи проблем зі здоров’ям серця після менопаузи.

Це пов’язано з тим, що даний гормон грає важливу роль для еластичності артеріальних стінок.

• Одна з його функцій – забезпечувати розслаблення і розширення судин, які забезпечують кровотік.
• Навіть при тому, що естроген дає організму широкий спектр переваг, деякі лікарі не рекомендують постменопаузальной гормональну терапію.

Доцільно проконсультуватися в цьому питанні у вашого кардіолога, якщо ви вважаєте, що така проблема існує. Разом з вашим гінекологом або ендокринологом він розробить відповідний план терапії.

Ці заходи необхідні, особливо якщо ви в групі ризику або в сімейному анамнезі були випадки серцево-судинних захворювань або інсульту.

Дисбаланс рівня цукру в крові

Зміни в рівнях естрогену і прогестерону впливають на реакцію клітин на інсулін. З цієї причини його зменшення або дисбаланс можуть викликати коливання рівня цукру в крові.

Навіть якщо у вас ніколи не було таких проблем, як діабет, преддиабет або підвищений рівень глюкози в крові, важливо регулярно проводити контрольні заміри. Раз на пів року цілком достатньо.

У разі ж, якщо у вас стоїть діагноз діабет, важливо звернути особливу увагу на зміни рівня глюкози. Якщо ви помітили що її рівень підвищився, зверніться до лікаря і він порадить, що робити.

Ці запобіжні заходи необхідні. Адже інший аспект того, як менопауза впливає на здоров’я серця, – це проблеми з кровоносними судинами.

Найбільш поширеним є те, що артерії та вени втрачають пружність і еластичність. Все це може викликати підвищення артеріального тиску.

Менопауза і збільшення ваги

Менопауза уповільнює обмін речовин, при цьому здатність перетравлювати їжу також погіршується. Ці два фактори призводять до різкого збільшення ваги.

У жінок з надмірною вагою частіше виникають проблеми з серцем: Від підвищеного кров’яного тиску до повної зупинки серця.

Щоб зменшити ризик для здоров’я вашого серця після менопаузи, намагайтеся підтримувати здоровий спосіб життя. Особливо це важливо після 35 років.

• Їжте здорову і як можна більш натуральну їжу
• Робіть 30 хвилин вправ щодня
• Пийте достатньо води
• Проходьте регулярний медичний огляд

Значні коливання значень холестерину

Ще один аспект того, як менопауза впливає на здоров’я вашого серця – це помітні коливання рівня холестерину в крові.

Це пов’язано з тим, що рівні естрогену впливають на рівень холестерину ЛПНЩ. Він відомий як «поганий» холестерин.

• Важливо, щоб ви постійно контролювали баланс гормонів.
• Якщо ви ніколи не приділяли увагу цьому аспекту свого здоров’я, попросіть вашого гінеколога пояснити, які аналізи крові потрібно здати для цього.

Високий рівень холестерину призводить до блокування артерій і вен. Крім того, можуть з’явитися інші проблеми, наприклад, безпричинні гематоми і навіть серцеві напади.

Порушення серцевого ритму

Інший спосіб, яким менопауза впливає на здоров’я вашого серця, – це частота серцевих скорочень. Це пов’язано з тим, що блокування судин, що генерується гормональними змінами, порушує кровообіг.

Якщо у вас вже були діагностовані інші проблеми з серцем, важливо, щоб ви приділяли більше уваги пов’язаним з цих симптомів.

У будь-якому випадку важливо відразу повідомити свого кардіолога, якщо ви помітили незвичайні серцеві скорочення або запаморочення.

Підтримуйте постійний контакт зі своїм лікуючим лікарем

Багато жінок проходять через менопаузу без будь-яких проблем. Проте, краще проходити регулярні огляди у лікарів хоча б один раз на рік. По крайней мере, ви переконаєтеся, що все добре і заспокоїтеся.

• Першим лікарем, якого ви повинні відвідати, є гінеколог. Він докладно досліджує зміни, які виникають в період менопаузи. Якщо з вашим здоров’ям все добре, це може бути єдиний лікар, якого вам потрібно відвідати.
• Також варто проконсультуватися у кардіолога, особливо якщо гінеколог виявить підвищення рівня холестерину. Якщо у вас вже є проблеми з серцем, ви повинні просто продовжувати звичайні регулярні медогляди.