І психологічне насильство залишає сліди: як страждає тіло?

Насильство – це такий тип соціальної поведінки або особистого взаємодії, де є явний намір завдати шкоди або заподіяти шкоду іншій стороні. Насильство може бути різним. Причому деякі його види настільки тонкі, що для багатьох залишаються непоміченими. Ми говоримо, звичайно, не про фізичні прояви. Але ж і психологічне насильство залишає сліди…

І сьогодні ми хотіли б поговорити з вами про це. Дізнайтеся, як психологічне насильство може нашкодити вам. Як від нього буде страждати ваше тіло і дух і як знизиться якість життя в цілому. Дізнайтеся також, як можна запобігти цьому явищу, яке, на жаль, занадто поширилося в сучасному суспільстві. Адже така психологічна біль (а її перенесли вже дуже багато людей) може привести до серйозних і довгострокових проблем зі здоров’ям.

Що таке психологічне насильство

Отже, психологічне насильство – це вербальне зловживання і погані поведінкові дії по відношенню до кого-то. Це може бути приниження, образа, ігнорування, ізоляція і навіть залякування, погрози і цькування. І довести це буває дуже важко, так як видимих ​​ознак поганого поводження немає, як це буває при фізичному насильстві (синці, подряпини та ін.). Виходить одне слово, проти іншого …

Таким чином, мова йде про постійному тиску на людину. І в результаті жертва просто втрачає почуття власної гідності, її дискредитують.

Психологічне насильство залишає сліди і в душі, і на тілі .

1. Порушення сну

Дуже часто психологічне насильство призводить до порушень сну. Постійний тиск генерує почуття тривоги. Людина починає відчувати стрес і може страждати від безсоння. А різні види принижень можуть стати причиною нервових розладів і серцевих захворювань.

Страх, який жертва відчуває по відношенню до свого кривдника, позбавляє її нормального сну. І це ще більше послаблює її. Адже людське тіло дійсно втрачає свою силу при нестачі відпочинку: всі процеси сповільнюються, продуктивність падає, імунітет слабшає …

2. Розлади харчової поведінки

Жертви психологічного насильства, як правило, відчувають ті чи інші проблеми з травленням. Це пов’язано з тим, що у людини знижується самооцінка. Йому починає здаватися, що він нічого не варто і нічого не заслуговує. Що це він винен у всьому, що з ним відбувається. І таке спотворення реальності призводить до:

• втраті апетиту
• Безконтрольного споживання їжі
• Неуважному відношенню до їжі (все одно що).

Таким чином, розлад харчової поведінки – це спотворення образу свого тіла в цілому. Є кілька факторів, що впливають на це: почуття самотності, розчарування, гнів або ж емоційний стрес.

Ще жертви психологічного насильства часто страждають від гастриту (сильного болю в животі, печії, відчуття печіння).

3. Гіпертонія

Психологічне насильство залишає сліди … І одним з них є гіпертонія. Уже сам факт того, що людина живе в постійному страху і з почуттям тривоги, є підставою для підвищення артеріального тиску. Наш мозок посилає сигнал тілу, що воно в небезпеці. В результаті серце починає працювати сильніше, перекачуючи кров все інтенсивніше й інтенсивніше.

Тобто, по суті, це захисний механізм, який активізується мозком. Тільки відбувається це не перед лицем реальної загрози. А триває значно довше, ніж слід було б …

4. Депресія

Психологічне насильство вводить жертву в стан глибокої депресії. Психологічні захворювання і розлади можуть викликати:

• шантаж
• Неконтрольована і безпідставна ревнощі
• Обмеження свободи і матеріальна залежність
• Образи і принизливі прізвиська
• Повний контроль кривдником соціальної сфери життя своєї жертви
• Вторгнення в приватне життя
• Крики, зневажливе звернення і відсутність поваги
• Контроль за тим, як людина (жертва) одягається
• Неконсенсуальние сексуальні відносини
• Домінування кривдника і повне підпорядкування жертви

Не дивно, що після всього цього (або навіть частини з перерахованого вище) жертва відчуває себе спустошеною і знесиленої (незважаючи на відсутність фізичних ознак насильства). Кого-то перестає турбувати власне життя, а у кого-то з’являються і суїцидальні думки.

Обтяжуючою обставиною є ще й те, що кривдником, як правило, є або партнер, або близький член родини.

Як запобігти психологічне насильство? Корисні поради

Якщо ви не хочете стати жертвою психологічного насильства, то ось кілька корисних порад і тез для роздумів:

• Той, хто вас дійсно любить, не змусить вас плакати.
• Не терпіть крики і не вважайте подібні прояви гніву на свою адресу нормальними.
• Не допускайте зневажливого ставлення до себе і образ.
• Ваша думка нітрохи не менш значуще, ніж його / її.
• Ніхто не має влади над іншою людиною.
• Чи не виправдовуйте кривдника і не захищайте його.
• Завжди і все прощати неможливо (та й не потрібно).
• Якщо ви боїтеся свого партнера, це вже не любов.

Психологічне насильство залишає сліди, це факт. І якщо ви засумнівалися і думаєте, що психологічне насильство – це про вас, наберіться мужності і попросіть допомоги. Захистіть себе!