Хобі, корисне для здоров’я: 9 причин почати в’язати

В’язання – це дуже популярне заняття. І якщо раніше вважалося, що в’язати починають в основному літні жінки, то сьогодні багато хто розуміє, що це відмінна практика для стимуляції роботи мозку в будь-якому віці.

дійсно, в’язання дуже корисно для поліпшення когнітивних функцій, а ще воно сприяє фізичному благополуччю тіла в цілому.

Користі від цього заняття так багато, що в’язання називають ще «вовняна» або «спіцетерапія», так помітно його позитивний вплив на організм.

Навіть якщо вам здається, що в’язати – це складно і «не для вас», спробуйте, насправді справитися зможе будь-який, незалежно від віку.

Потрібні ще причини, щоб сісти за роботу прямо зараз? Тоді читайте далі!

1. В’язання допомагає впоратися з депресією

В’язання – один з видів ручних ремесел, який сприяє релаксації і забезпечує добре самопочуття, особливо це необхідно і важливо в період депресивних станів.

• Зосереджуючись на в’язанні, ви допомагаєте своєму тілу заспокоїтися: Зменшується нервозність і прояв інших негативних симптомів.
• Поки ви в’яжете, ваш розум відволікається, фокусуючись на ділі. Він не «думає» про ті речі, які заподіюють вам страждання і біль.

2. В’язати корисно для здоров’я мозку

Люди, які регулярно в’яжуть, менш схильні до когнітивним розладам в порівнянні з тими, хто не тренує з молодості свій мозок таким чином.

• В’язання покращує пам’ять і навіть допомагає знизити вироблення речовин в організмі, які уповільнюють роботу мозку.
• Ще в’язання покращує моторику і концентрацію уваги.

3. Вправа для очей

Для поліпшення зору є безліч вправ, і в’язання – одне з них. Погодьтеся, досить цікавий спосіб подбати про здоров’я очей.

• Рухи очей з боку в бік, які здійснюються при в’язанні, допомагають поліпшити гостроту зору і в той же час сприяють збільшенню кількості природного мастила.
• дані ефекти підтримують зір «активним» і зменшують ризик розвитку хронічних захворювань, таких як катаракта і дегенерація жовтої плями.

4. Зменшує хронічні болі

Хронічні болі, наприклад, при ревматоїдному артриті, можна полегшити завдяки щоденній практиці в’язання.

• Даний ефект знову ж пов’язаний з роботою мозку. Він зосереджується на ручній роботі, відволікається від болю, і вона «вщухає», відчувається не так інтенсивно.
• Крім того, руху, які ви робите руками, стимулює кровообіг і зменшує запалення.

5. Дарує відчуття щастя

Люди, які регулярно в’яжуть, як правило, менш стурбовані чимось і в цілому відчувають себе більш щасливими.

Адже під час цього заняття мозок вивільняє серотонін. Цей нейромедіатор, як відомо, сприяє психічному благополуччю.

6. В’язати – значить контролювати стрес

Спочатку це заняття може здатися вам складним. Але коли почне виходити, ви переконаєтеся, що в’язання – прекрасна розслаблююча терапія. Вона може в значній мірі полегшити стан при стресі і підвищеному занепокоєнні.

• В’язання вимагає повної концентрації уваги. Цього вже цілком достатньо, щоб підтримувати розум активним і одночасно «відволікати» його від негативу. Адже саме через нього людина і занурюється в подібні емоційні стани).
• А оскільки в’язати можна де завгодно, це ідеальне заняття для тихих і затишних куточків, де вам буде спокійно, затишно і приємно.

7. Розвиває творчі здібності

Люди, яким подобається в’язати, зазвичай більш креативні. Вони можуть генерувати безліч ідей, причому як в даному виді ремесла, так і в інших аспектах повсякденної дійсності. В’язання розвиває творчі здібності в цілому і сприяє гнучкості розуму.

8. Покращує координацію

Робота з ниткою і спицями дивним чином покращує координацію мозку.

Якщо додати до цього складність малюнка і спільну мету (вийде-не вийде), то стає зрозуміло, що розумова спритність підвищується, а разом з нею поліпшується і концентрація.

Дивно, але саме в’язання рекомендують людям з обмеженими фізичними можливостями.

9. В’язання підвищує самооцінку

В’язання – це не тільки непогана розвага і цікаве проведення часу. Це ще й вміння досягати поставлених цілей (Дуже гарна вправа).

• Закінчити розпочате в’язання – це особистий виклик, коли ви його приймаєте, а потім бачите результат виконаної роботи, ваша самооцінка підвищується.
• Подолання труднощів у процесі в’язання в результаті дарує нам гарний (і ексклюзивний) предмет одягу або аксесуар і змушує відчувати себе значно краще.

Як бачите, в’язання – це не тільки класичне розвага бабусь, а й ефективна терапія для підтримки гарного самопочуття.

Спробуйте почати в’язати і відчуєте переваги даного процесу!