Емоційний дефіцит: коли душа відчуває голод

емоційний дефіцит є коренем багатьох проблем, як психологічних, так і фізичних. Адже ласка і любов лікують, а завдяки обіймам ми відчуваємо себе коханими і захищеними. Всього один розуміє погляд здатний зцілити душу і наповнити її радістю.

Можливо, цей факт вас здивує. Хіба може людина захворіти через емоційного дефіциту?

Так це можливо. Дослідження підтверджують, що кожен має потребу в спілкуванні і емоціях. Така взаємодія просто життєво необхідно. Завдяки йому ми відчуваємо себе потрібними і цінуємо в своєму колі.

На жаль, часто в основі спілкування лежать егоїзм, байдужість, обман і недовіра. Все це завдає сильного удару самооцінці.

Поступово емоційний дефіцит занурює у вир саморуйнування. Одного разу можна навіть втратити віру в самих себе. У вас ніколи не виникало це питання: Можливо, я просто не гідний любові і поваги?

Подібні думки роблять беззахисними, люди просто перестають вірити в свої сили. У цього є і фізичний прояв – імунітет слабшає, виникає ризик появи депресії.

У нашій сьогоднішній статті, нам хотілося б докладніше поговорити на цю важливу тему.

Емоційний дефіцит: порожнечі в нашій душі

Протягом усього життя, особливо в дитинстві та підлітковому віці, нас вчили бути сильними. Але існують сім’ї, які невірно тлумачать поняття емоційної сили.

• Дитина ніколи не виросте сильним, якщо його позбавляти ласки, обіймів і поцілунків. На жаль, багатьма подібні емоційні прояви тлумачаться як слабкість.
• Підліток не може перетворитися в сильну особистість, якщо його вчать придушувати свої емоції. Наприклад, якщо його лають за сльози, говорячи, що «плач – доля малюків», або стверджують, що доросла людина повинна вміти самостійно вирішувати свої проблеми, не просячи про допомогу інших.
• Подібне виховання завдає великої шкоди дитині. У цьому випадку він росте позбавленим емоційної близькості з боку близьких йому людей. Світ для нього – сувора і вороже середовище, де постійно потрібно бути насторожі.
• У підсумку, в його серці поселяються злість і жорстокість.

Позбавлені розуміння й емоційної близькості, молоді люди відгороджуються від світу. Вони замикаються у власній всесвіту, яка служить їм міцним панциром.

З іншого боку, емоційний дефіцит загрожує не тільки молодим людям.

У кожного з нас в житті бувають моменти, коли земля йде з-під ніг і ми втрачаємо впевненість в своїх силах. Це відбувається, коли близькі і значущі для нас люди піддають нас негативному емоційному впливу.

У чому ж воно полягає?

Слова ранять

Буває, що слова ранять сильніше удару або іншого фізичного впливу. Адже вони передають емоції, як позитивні, так і негативні.

• Якщо ваші близькі дозволяють собі кричати або постійно спілкуються в іронічному тоні, ви відчуваєте постійну емоційну біль. Це залишає незгладимий слід у вашій душі.
• Крім того, щоб слухати інших, важливо бути почутими.
• Спілкування не обмежується простим обміном фразами. Дуже важливо, щоб співрозмовники залишалися активними слухачами, практикували емпатію і конструктивне спілкування.

Відносини без емпатії навряд чи можна вважати повноцінними

Коли відносини позбавляються ніжності і маленьких, але таких важливих проявів емпатії, любов починає згасати.

• Відносини в парі не повинні зводитися до одного лише спільному використанню простору, поділу відповідальності і подружнього ложа.
• Для того, щоб вони були повними, слід приділяти увагу навіть самих незначних аспектів і дрібницях.
• Адже досить захопленого погляду, несподіваної ласки, простого обійми – і ви знову відчуєте себе щасливими і в безпеці.

Емоційна порожнеча підриває наше здоров’я

Може здатися дивним, але людина може навіть звикнути до емоційної порожнечі, життя без б’ятій, поцілунків, ласки і уваги. Але чи можна назвати це життям?

• Перш за все, ви намагаєтеся переконати себе в тому, що все добре. Просто ваші відносини з партнером перейшли на новий етап, де сильні емоції вже не потрібні.
• Або ви говорите собі, що діти виросли, тому більше не мають потреби в подібних проявах почуттів.

Не робіть цю помилку. Те, що ви звикли жити в емоційній порожнечі, зовсім не означає, що таке життя нормальна.

• Згодом, ви можете зіткнутися з депресією, навіть не розуміючи в чому її причина. Вона з’являється, тому що глибоко в душі ви відчуваєте себе самотніми, знесиленими, порожніми і недооціненими.

Ніколи не забувайте про те, що для того, щоб жити повним життям, ваша душа повинна «підживлюватися» взаєморозумінням, емоційної ласкою, позитивними словами …

Постарайтеся якомога швидше перейти від теорії до практики!