Дитячий стрес: іноді в ньому винні самі батьки

Ще не народившись, дитина вже відчуває материнський стрес. З кожним роком ритм життя стає все швидше, ми поспішаємо жити, працювати, відпочивати … При цьому, самі цього не усвідомлюючи, батьки вимагають того ж від своїх дітей. А адже це може викликати дитячий стрес.

Оскільки батьки завжди поспішають, вони хочуть, щоб і діти теж все робили швидко. Список того, чого якомога швидше повинен навчитися дитина, нескінченний: говорити, ходити, самостійно засинати, відучитися від памперсів, контролювати емоції …

Що стосується особистих якостей, то тут ми спостерігаємо ту ж картину. Сучасні батьки вимагають від дітей, щоб вони моментально засвоювали шкільну програму, налагоджували зв’язки в колективі і при цьому встигали відвідувати численні додаткові заняття та гуртки. У підсумку дитячий стрес стає захисною реакцією на надмірне навантаження, адже дитина просто з нею не справляється.

Що таке дитячий стрес

Постійний тягар відповідальності і занадто високі вимоги порушують внутрішню рівновагу дитини. Він повинен щодня докладати величезних зусиль для того, щоб виправдати очікування батьків. На жаль, не всім дітям це по плечу, і в результаті вони страждають від стресу.

Звичайно, дитячий стрес можуть викликати і інші, більш серйозні причини. Серед них природні катастрофи, військові конфлікти та інші зовнішні обставини. Особисті проблеми, такі як смерть одного з батьків або пережите насильство, безумовно, теж викличуть сильний стрес. Але сьогодні ми поговоримо про інше, «побутовому» стресі, який, тим не менш, не так вже нешкідливий.

Справа в тому, що навіть якщо з боку здається, що в житті дитини все добре, насправді він може страждати від емоційного перенапруження. На жаль, якщо батьки відчувають стрес (а хто його не відчуває?), діти також його відчувають.

Як проявляється дитячий стрес

Дитинство – це час постійних змін. Дитина поступово адаптується до них, переживаючи почергово кожен етап дорослішання. Проте часто батьки «підганяють» своїх дітей, втручаючись в ці природні процеси. Саме тоді і з’являється дитячий стрес.

1. Симптоми стресу у дітей до 5 років

• Постійна дратівливість.
• Частий плач і істерики.
• Бажання, щоб їх постійно брали на руки. Це допомагає їм впоратися з поганим самопочуттям.
• Проблеми з промовою.
• Відкат в навичках. Наприклад, дитина знову починає писати в ліжко або смоктати палець.
• Поява страхів (темряви, тварин, розлуки з батьками).

2. Симптоми стресу у дітей після 5 років

• Дратівливість, поганий настрій, плач без причини.
• прояви агресії.
• Дитина не хоче нічого робити, у нього пропадає мотивація.
• Втома, лінь.
• Він скаржиться на біль і погане самопочуття.
• Поводиться апатично і від усього відмовляється.
• Його можуть мучити нічні кошмари, в деяких випадках з’являється нічний енурез.
• Проблеми з успішністю.
• Зміна харчових звичок або ж проблеми з апетитом.

Надмірна поспіх батьків викликає дитячий стрес

Сучасний спосіб життя, коли батькам практично неможливо гармонійно поєднувати роботу і сім’ю, надає помітний вплив на дітей. Чим же небезпечна така постійна гонка?

Справа в тому що в процесі фізичного, психічного і емоційного розвитку дитина проходить через ряд етапів. Причому в кожному окремому випадку їх тривалість різниться. Наприклад, хтось робить перші кроки в рік, а хтось в півтора. І це абсолютно нормально, адже всі діти різні.

Намагаючись «підігнати» дитину під усереднені стандарти, батьки прагнуть прискорити його розвиток. Родичі та знайомі також вносять свій внесок, дуже часто можна почути від них: «А ось у знайомої дочка вже читає в 3 роки!».

Потім починається школа, яка сама по собі є серйозним випробуванням: розлука з батьками, незвичне розклад, новий колектив, складні домашні завдання … Батьки, в свою чергу, вимагають хороших оцінок і поведінки. Все це живить дитячий стрес.

Як ви можете допомогти своїй дитині

Найголовніша порада очевидний: сбавьте обертів. Ви як батьки зобов’язані зробити все від вас залежне, щоб захистити дітей від зайвих проблем.

Адже дитячий стрес не тільки відбивається на самопочутті малюка, його наслідки можуть проявитися і в дорослому віці. Багато людей, які страждають від діабету або серцево-судинних проблем, стверджують, що в дитинстві відчували сильний стрес.

Ось базові рекомендації для батьків по «антистрес» вихованню:

• У періоди занепокоєння ви повинні показувати приклад самоконтролю. Не забувайте, що ви – основна рольова модель для вашої дитини. Саме на вашому прикладі він вчиться, як справлятися зі стресовими ситуаціями.
• Культивуйте такі якості, як терпіння, спокій і здатність до рефлексії. Вони допоможуть дитині легше справлятися з труднощами.
• Діліться з дитиною проблемами (звичайно, в розумних межах) і тим, як ви з ними справляєтеся. Так ви допоможете йому реалістично, але в той же час з оптимізмом дивитися на перешкоди.
• Уважно слухайте. Якщо ви вже помітили симптоми стресу, саме час поговорити по душам.
• Дізнайтеся, що він думає про школу і своїх заняттях.
• Пам’ятайте, що кожна дитина унікальна. Поважайте його особливості та ніколи не порівнюйте з іншими дітьми. Цінуйте його здібності та навички.

Дитячий стрес: додаткові рекомендації

Подумайте, адже ви любите свою дитину не за те, що він добре вчиться або поводиться? Так дайте йому це відчути!

Крім того, не ставте перед ним непосильних завдань. Любіть його таким, яким він є, з усіма особливостями і недоліками, і ви ніколи не станете причиною його стресу.