Ці 5 натуральних засобів допомагають розслабити м’язи. обов’язково спробуйте!

Коли нас долають різні хвороби та недуги, зовсім не обов’язково лікуватися покупними засобами. Адже в нашому розпорядженні завжди є натуральні аналоги, здатні полегшити стан не менш ефективно. І якщо ви часто страждаєте від м’язових болів, то ця стаття для вас! У ній ми розповімо, які 5 натуральних засобів допомагають розслабити м’язи. Обов’язково спробуйте їх!

Що таке миорелаксант

Міорелаксанти (або м’язові релаксанти) – це, як і випливає з назви, речовини, які використовують для полегшення болю при контрактурах і для розслаблення м’язів. Іншими словами, це анальгетики.

Перенапруження м’язів: які можуть бути наслідки

Важливо розуміти, що наше тіло завжди знайде можливість «сказати» нам, що щось не в порядку. А тому, якщо ви раптом відчули жорсткість м’язів в певному місці, то повинні діяти якомога швидше. Це дозволить вам уникнути можливих ускладнень у майбутньому.

Якщо м’язи будуть напружені протягом тривалого періоду часу, це не пройде безслідно. Швидше за все, ви помітите обмеження своєї рухливості при виконанні звичних дій. А причини подібних м’язових скорочень дві: або це надмірні навантаження, або, навпаки, спокій, але занадто тривале перебування в одному положенні.

М’язові контрактури можуть стати причиною підвищення температури тіла. Крім того, ви можете відчути сильну втому, а ще у вас може захворіти голова. І головна проблема в тому, що не всі знають, як правильно розслабити м’язи і впоратися з цією недугою. Лікарі, як правило, призначають анальгетики, протизапальні та заспокійливі засоби (в залежності від частини тіла, де виник біль).

5 натуральних засобів, щоб розслабити м’язи, які ви обов’язково повинні спробувати!

Отже, існує безліч типів болю, але і способів позбутися від неї не менше. І сьогодні ми розповімо вам про 5 дивовижних засобах натурального походження, здатних розслабити м’язи і поліпшити ваше стан.

1. Ромашка

Ромашка є, мабуть, найвідомішим рослиною для вирішення проблем такого роду. Завдяки своїм розслаблюючим, протизапальну та спазмолітичну властивостями вона добре справляється з м’язовим болем. Ви можете приготувати настій ромашки і приймати його як ліки.

Складові:

• 1 столова ложка ромашки (15 г) або 1 пакетик для заварювання
• 1 склянку окропу (250 мл)

Що потрібно робити?

• Отже, все, що вам потрібно зробити, це заварити ромашку в киплячій воді і почекати, поки вийде настій.
• Просто залиште напій на кілька хвилин, щоб він став досить концентрованим.
• Настій ромашки ви можете пити кілька разів на день.

2. Лаванда

Лаванда – бузковий квітка, що володіє характерним ароматом. Однак для приготування настою ця рослина використовувати не рекомендується. Буде краще, якщо ви скористаєтеся лавандовим маслом. Його часто використовують для процедур ароматерапії, так як лаванда забезпечує хороший сон, допомагає при болю в горлі і захворюваннях легенів.

Складові:

• Трояндова олія

Що потрібно робити?

• Візьміть лавандова олія, нанесіть його на хворе місце і зробіть собі легкий масаж (Круговими рухами). Це допоможе поліпшити циркуляцію крові.
• А якщо вам вдасться дістати тропічний квітка, можете приготувати з нього відвар і додати в гарячу ванну. Такий спосіб також допомагає розслабити м’язи.

3. Розмарин

Це середземноморське рослина теж має спазмолітичні і протизапальні властивості, а тому буде вельми до речі при м’язових болях. Розмарин поверне вас в форму. Його можна використовувати для приготування настою, а також для ароматерапії.

Складові:

• 1 столова ложка розмарину (15 г)
• 1 стакан води (250 мл)

Що потрібно робити?

На основі гілочок розмарину можна приготувати відразу кілька засобів, щоб розслабити м’язи:

• По-перше, це розслаблююча ванна. Ефект досягається за рахунок інтенсивного запаху рослини.
• По-друге, розмаринове масло. Його добре використовувати при болях в суглобах.
• Однак найбільш поширеним засобом є настій. Приготувати його дуже просто: треба тільки додати листочки розмарину в киплячу воду.
• рекомендується змочити шматочок тканини в вийшла рідини і прикласти до хворого місця. Час дії – 30 хвилин.
• А оскільки це натуральний засіб, процедуру можна повторювати 2-3 рази на день.

4. Валеріана

Валеріана – широко відома рослина, а все завдяки своїм заспокійливим властивостям. Воно допомагає впоратися зі стресом і почуттям тривоги. З цієї причини валеріану рекомендують людям, що зазнають проблеми зі сном. Валеріану рекомендують навіть при менструальних болях. І найчастіше використовують знову ж настій.

Складові:

• 1 столова ложка квітів валеріани (15 г)
• 1 склянку окропу (250 мл)

Що потрібно робити?

Як ви вже зрозуміли, валеріану рекомендується приймати всередину, так що необхідно приготувати настій.

• Для цього просто покладіть кілька гілочок рослини в киплячу воду і почекайте 5-10 хвилин.
• процідіть.
• Даний напій не рекомендується споживати частіше двох разів на день, так як він може викликати сонливість.

5. Кайенский перець

Як правило, для полегшення м’язових болів рекомендується використовувати саме кайенский перець. І хоча його смак комусь може здатися занадто різким (гострим), це дуже потужну протизапальну, а головне, абсолютно натуральний засіб. Можете просто додавати його собі в їжу.

Складові:

• Каєнський перець

Що потрібно робити?

• Все дуже просто. Вам тільки потрібно додавати трохи кайенского перцю в свої напої (Чай, коктейль, настій).
• З іншого боку, можна використовувати кайенскийперець як ексфоліанта (скрабу для тіла). Спробуйте поробити собі масаж з ним.

Як бачите, є безліч способів розслабити м’язи за допомогою натуральних засобів. Але оскільки вони можуть бути симптомом інших захворювань, ніколи не буде зайвим звернутися до лікаря, щоб виключити їх.