Часом і найсильнішим необхідно плакати

бажання плакати народжується зовсім не через слабкість або нестачі сил і можливості боротися за збереження всього досягнутого раніше. Ця потреба з’являється через те, що ми довгий час були дуже сильними, в результаті чого у нас накопичилося багато емоцій і почуттів, які шукають вихід.

Дуже часто плач є для нас синонімом слабкості. Часом ми дуже суворі до себе і не прощаємо собі моментів, коли наші очі наповнюються сльозами. Ми ставимо собі це в докір, хоча часто бажання плакати виявляється викликаним обставинами, в яких нам діставалася роль переможця.

Найчастіше одна трудність змінюється іншою, нам доводиться вирішувати проблеми, будучи при цьому опорою сім’ї. Важко весь час залишатися на ногах, адже часом нам хочеться дозволити собі впасти. Земля йде з-під наших ніг, але ми змушуємо себе залишатися сильними.

Навіть найміцніше дерево не в силах протистояти цунамі

Нам хочеться виплакатися і розрядитися. Це нормально. Не будемо забувати про те, що навіть найміцніші дерева стають жертвами цунамі. Потрібно пам’ятати про те, що ми не з каменю. Нам довелося пережити досить ударів долі.

Стримувати сльози – найгірше, що ми можемо зробити. Не можна намагатися закривати очі на позиви до плачу і обманювати самих себе.

Ми знаємо, що рано чи пізно наші сльози дадуть собі раду. Цей момент настане, навіть якщо ми будемо робити все можливе для того, щоб віддалити цей день. Не існує настільки сильних людей, які жодного разу б не дозволили собі слабкість протягом життя.

Особливо важко залишатися сильними в ті моменти, коли всі обставини повертаються проти нас.

Так що якщо нам хочеться плакати, потрібно дозволити сльозам знайти вихід. Разом з ними вийдуть назовні гнів, розчарування, втома і інші емоції, які міцно влаштувалися всередині нас. В результаті ми відчуємо полегшення. Зрештою, накопичувати емоції до нескінченності неможливо, рано чи пізно кожен з нас вибухає.

Бути сильним і чинити опір тиску обставин – велика відповідальність. Але одного разу настає момент, коли накопичився в нас пара повинна знайти вихід.

Прийміть це як належне і не вимагайте від себе бути ідеальною.

Бажання плакати як результат стресу

Часто бажання плакати виникає, коли в нашому житті закінчується важкий період. За цей час нам довелося багато витерпіти й пережити. Саме плач стає результатом накопичився стресу.

На жаль, багато моментів нашого життя супроводжуються стресами і нервовою напругою, хочемо ми того чи ні. І наступають вони, як правило, тоді, коли ми найменше цього очікуємо.

Іноді вони змушують нас пригальмувати, зупинитися і скласти зі своїх плечей частину обов’язків.

Потрібно мати на увазі, що стрес у своєму розвитку проходить через три різні фази. Необхідно вміти ідентифікувати їх. Це дозволяє нам успішніше вирішувати проблеми, які нас оточують.

Фаза тривоги

У цей момент активується наше бажання бігти від небезпеки, що виникла перед нами. У цій фазі стресу ми не думаємо, а діємо.

Фаза опору

Якщо стресова ситуація затягується, ми вступаємо в фазу опору. На цьому етапі ми здатні переносити будь-які труднощі, що виникають.

Ми черпаємо сили з будь-яких джерел, аби протриматися і залишатися сильними. Але сили закінчуються і настає виснаження.

Фаза виснаження

Стресова ситуація не зникає, але ми потроху починаємо втрачати сили.

Саме в цей момент у нас з’являється бажання плакати, щоб звільнитися від напруги, що накопичилася, яке ми більше не можемо виносити.

Встановіть кордону

Якщо нам не довелося на власному досвіді пережити подібну ситуацію, не так просто буде уникнути її повторення в майбутньому.

Тому так важливо вміти розставляти кордону, думати більше про саму себе, переставати віддавати, коли нам стає нічого запропонувати.

• Коли ми стаємо батьками, набуваємо авторитет або на нас покладається велика відповідальність, зробити це не так просто. І ми підставляємо спину під град каміння, які рано чи пізно збивають нас з ніг.
• Ми сильні, але наші сили не безмежні. Одного разу вони вичерпуються і стрес бере над нами перемогу.
• Необхідно мати на увазі фази стресу, щоб своєчасно натиснути на педаль гальма і не допустити, щоб обставини надавали на нас негативний вплив.

Пригальмуєте. Це допоможе вам прояснити свої життєві цілі і прокласти нові шляхи до їх досягнення.

Але існує і ще одна важлива річ, яку слід навчитися – прийняти той факт, що ми не можемо весь час залишатися стіною, на яку спираються інші.

Потрібно дозволяти собі бути слабкою, плакати, здаватися. Це єдина дорога до розробки ефективних заходів, які захистять нашу особистість в екстремальних ситуаціях.

Тільки ви знаєте, де закінчуються ваші кордону. Зберігайте свою енергію, не витрачайте її до останньої краплі, які не спустошуйте себе. Якщо щось не виходить, нічого страшного. Дозвольте сльозам принести вам полегшення.