Товариська людина, екстраверт, але … весь час пригнічений? прихована депресія має свої характерні ознаки. І їх своєчасне виявлення має дуже важливе значення для того, щоб допомогти людині подолати цю патологію.
Прихована депресія – серйозна проблема
У багатьох випадках депресія може бути прихована за проявами ентузіазму і радості.
Депресивний стан у людей виявити відносно легко, але ось прихована депресія є куди більш серйозною проблемою. Ті, хто страждає від неї, прагнуть приховати свій стан, що збільшує ризик для них самих. Симптоми з’являються несподівано, і зазвичай вже тоді, коли стає занадто пізно, щоб допомогти.
Проблема, яка криється глибоко всередині, зазвичай просто ігнорується тими, хто страждає від неї. А потім людина може раптом вчинити самогубство, навіть не усвідомлюючи, що відбувається і що він робить. Ніхто не помічав попередні тривожні сигнали, а жертва ніколи сама не говорила про свій стан.
Людина з прихованою депресією намагається бути оптимістом. Він слухає музику, гуляє або займається спортом. Страх бути незрозумілим змушує його приховувати свої почуття. Травми рук (при наявності) він, звичайно, теж постарається приховати, щоб не привертати до себе увагу.
І всупереч поширеній думці, веселим і товариським людям потрібно набагато більше часу для подолання депресії, ніж інтровертів. Довгий час вважалося, що веселий і комунікабельна людина в принципі навряд чи зможе зіткнутися з таким станом, як депресія. Але реальність свідчить про інше.
Навіщо ж її приховувати?
Почуття сорому і страх втратити друзів або навіть роботу можуть бути причинами, за якими людина намагається приховати своє депресивний стан. Оптимізм і життєрадісність, які їх характеризують як особистість, допомагає їм у цьому. Тому непогано б знати про ознаки прихованої депресії, які можуть допомогти виявити її у близьких.
Прихована депресія і її ознаки
Деякі звички людей можуть свідчити про їх прихованому депресивному стані.
Демонстрації радості і дружелюбності можуть супроводжуватися спогадами про минуле. Це можуть бути епізоди, які з’являються періодично, навіть якщо людина і не говорить про них з видимої сумом. але якщо ваш друг або член родини говорить про тривогу і емоційному виснаженні, бажано звернути на це увагу. Важливо пам’ятати такі деталі, особливо якщо це йому не властиво.
Зміни в харчуванні: будьте уважні
Існує прямий зв’язок між настроєм і наявністю апетиту.
Зміни в звичках харчування можуть свідчити про несприятливий моральний стан людини. І хоча розлади харчової поведінки і депресія є різними захворюваннями, вони можуть бути пов’язані.
Може трапитися, що ці зміни відбуваються одночасно або що одне розлад веде до розвитку іншого. Якщо у людини зник апетит, бажано звернути на це увагу. Необхідно поговорити з ним, дати йому відчути, що він не один, і запропонувати йому звернутися за допомогою.
Ніщо не радує
Коли депресія прихована, людина може розчаруватися навіть в тих речах, до яких раніше він був пристрасно прив’язаний (Або якими був захоплений). І той факт, що людина втратила інтерес до всього, що раніше робив з любов’ю, може означати глибинну проблему.
Перший крок до «одужання» – поговорити з людиною. Навіть якщо він і не хоче визнавати свою депресію, це може стати відправною точкою для початку необхідного йому лікування.
Доглянутий, але сумний
Ті, хто перебуває в депресії, часто нехтують своїм зовнішнім виглядом. Вони сумні і замкнуті. А люди з прихованою формою депресії можуть виглядати навіть дуже доглянутими.
Хронічна втома
Постійна втома є характерним симптомом депресивних станів.
Коли депресія прихована, її явним симптомом може бути хронічна втома без певної причини. Люди, які страждають від неї, будуть пов’язувати свої статки зі слабкістю. А ще з лінню або великою кількістю справ і обов’язків. Тільки ось за цією очевидною слабкістю може стояти сильна депресивна.
Гнів і лють – симптоми депресії
Прояви дратівливості і гніву зазвичай є симптомами прихованої депресії. І їх не слід сприймати як «емоції моменту». Адже депресія – це не тільки апатія, туга, безнадія, сльози і печаль. Треба сказати, що в екстравертів вони далеко не так очевидні.
Дратівливість цих людей у багатьох випадках пов’язана з тим, що вони повинні продовжувати виконувати свої обов’язки, незважаючи на свою втому. І часто їх стан помилково приймається за стрес, коли насправді це може бути явним проявом прихованої депресії.
Прихована депресія і брак сну
Занепокоєння під час сну або безсоння, надмірне потовиділення в нічний час без видимої причини вказують на те, що щось не в порядку. Все це слід сприймати як прояв тривоги, так як зазвичай ці стани пов’язані між собою. Якщо ви спробуєте акуратно завести розмову на цю тему, ви зможете виявити основні проблеми.
У якийсь момент людина вам відкриється. Недобре, що йому доводиться жити з депресією один на один. Коли він вирішить заговорити про свою проблему, важливо, щоб він знайшов уважного слухача. Адже це може бути питання життя і смерті (без перебільшення). Такі моменти створюють «мости» близькості і довіри між людьми. Не можна забувати, що всі потребують любові і прийнятті.
Якщо ви зможете знайти ці ознаки у людини, що страждає депресією, ви зможете запропонувати йому і допомогу. Це, безумовно, виклик, але воно того варте, якщо мова йде про порятунок життя улюбленого (або близького) людини.
Leave a Reply