5 отворів, які допоможуть усунути гази

Кожен з нас розуміє, наскільки важливо вживати заходів для того, щоб усунути гази. Ця проблема приносить багато незручностей не тільки пацієнтові, але і оточуючим його людям. Іноді гази бувають зовсім не до місця, що викликає у нас сильне почуття сорому.

Першим кроком до вирішення цієї проблеми буде зміна звичок, пов’язаних з харчуванням. Наприклад, бажано уникати занадто великих порцій їжі і важкої їжі, особливо в нічні години. Цей крок вбереже вас від багатьох незручностей.

Хоча гази досить часто турбують людей після їжі, іноді вони супроводжуються настільки неприємними і болючими відчуттями, що ситуація починає здаватися людині безнадійної.

Зазвичай гази з’являються в результаті їжі в поспіху і на ходу. Коли ми занадто поспішаємо і відволікаємося під час їжі, нам не вдається добре пережовувати їжу. Через це наше травлення утруднюється.

Крім цього, на появу газів впливає і характер вживаної нами їжі. Так, деякі продукти більше інших здатні викликати газоутворення. Це означає, що ними не варто занадто захоплюватися.

Але не варто впадати у відчай. Доведено, що ці відвари здатні усунути гази і здуття живота. У більшості випадків вони дають хороший ефект, швидко позбавляючи пацієнта від неприємних симптомів.

5 отворів, які допоможуть усунути гази

Природа подарувала нам безліч дивовижних засобів, здатних допомогти нам впоратися з порушеннями травлення. Що стосується газів, то ми рекомендуємо вам приготувати наступні цілющі відвари:

1. Відвар з анісу і ромашки

Поєднання цих інгредієнтів дозволяє отримати відвар, який ідеально підходить для того, щоб усунути гази. Аніс нормалізує травні процеси, а ромашка заспокоює здуття живота.

складові

• 2 столових ложки зірочок анісу (50 г)
• 1 столова ложка квіток ромашки (30 г)
• 1 стакан води (250 мл)

приготування

• Налийте в каструлю воду і доведіть її до кипіння. Як тільки вона закипить, додайте аніс і ромашку.
• Готуйте відвар 3 хвилини, після чого зніміть каструлю з вогню.
• Дайте йому настоятися ще 3 хвилини.
• Можете випити відвар гарячим. Перед вживанням його потрібно процідити.

2. Відвар з фенхеля

Фенхель також здавна відомий в народній медицині як ефективний натуральний засіб боротьби з газами.

Ця рослина містить леткі олії, які розслаблюють мускулатуру черевної порожнини і заспокоюють здуття живота і коліки, а також позбавляють нас від газів.

складові

• 2 столових ложки насіння фенхелю (60 г)
• 1 стакан води (250 мл)

приготування

• Насамперед необхідно довести до кипіння склянку води.
• Після цього додайте насіння фенхелю і продовжуйте варити їх ще 5 хвилин.
• Як тільки зазначений час пройде, зніміть каструлю з вогню. Приймати відвар слід гарячим.
• Для того щоб зробити цей напій ще ефективніше, можете додати в нього такі інгредієнти, як м’ята і солодка.

3. Відвар з імбиру і м’яти допоможе усунути гази

Якщо ви хочете усунути спазми в кишечнику, обов’язково спробуйте використовувати для цієї мети імбир. Це ваш кращий союзник. Імбирний корінь розслабляє кишечник, сприяючи вивільненню затриманих газів. Особливо це стосується тих з них, які викликають сильний біль в животі.

М’ята бореться з відчуттям важкості в шлунку, заспокоює кольки і нудоту, які виникають при серйозних порушеннях травлення.

Такий відвар діє практично миттєво. Варто мати на увазі й те, що він допомагає усунути неприємний запах газів.

складові

• 1 імбирний корінь (150 г)
• 6 листя м’яти (100 г)
• 1 стакан води (250 мл)

приготування

• Поставте на вогонь каструлю з водою.
• Натріть на тертці імбирний корінь і додайте його разом з листям м’яти в киплячу воду.
• Продовжуйте готувати відвар ще 5 хвилин.
• Після закінчення зазначеного часу зніміть каструлю з вогню і випийте відвар гарячим.

4. Відвар з кориці і лаврового листа

Таке поєднання інгредієнтів дозволяє отримати відвар з приємним смаком, завдяки якому ваше самопочуття стане набагато краще.

Кориця благотворно впливає на кровообіг і покращує травлення.

Лавровий лист володіє протизапальними властивостями, які надають тонізуючу дію на шлунок.

складові

• 3 палички кориці (250 г)
• 5 сухого листя лавра (150 г)
• 1/2 чайної ложки бджолиного меду (3 мл)
• 1 стакан води (250 мл)

приготування

• Покладіть в каструлю брусочки кориці і додайте води.
• Як тільки вона закипить, додайте лавровий лист.
• Готуйте відвар ще 3 хвилини.
• Як тільки він буде готовий, перелийте його в чашку.
• Перед тим як приймати цей чудовий напій, додайте в нього меду. Пийте його гарячим.

5. Кумин

Відвар кумина також досить часто використовується для лікування газів.

Ця спеція має заспокійливими властивостями, тому незабаром після прийому такого відвару ви відчуєте себе краще.

Деякі люди рекомендують змішувати кумін з фенхелем для того, щоб зробити відвар ще більш ефективним і швидко усунути здуття живота.

Додаткові рекомендації, щоб усунути гази

Як ми вже говорили вище, для профілактики появи газів і порушень травлення дуже важливо ретельно пережовувати їжу.

Коли ми їмо повільно, знижується ризик появи тяжкості в шлунку. Між прийомами їжі слід їсти фрукти, наприклад, ананас. Така звичка також приносить користь людям, яких турбують часті гази.

Постарайтеся пити воду не під час їжі, а між прийомами їжі. Скоротіть вживання солі і газованих напоїв.